Dieta Mango?
Vara este abia pe jumătate încheiată și încă mai este timp pentru încă o nebunie nefondată de pierdere în greutate care să păcălească persoanele care speră să țină o dietă înainte ca sezonul costumelor de baie să se încheie. Am avut deja dieta cu varză, dieta cu acai, acum este timpul pentru „dieta cu mango”. Nu contează că nenumăratele persoane care mănâncă mango în întreaga lume sunt de talie mare. Nu este nevoie să lăsăm faptele să stea în calea unei întreprinderi profitabile. Dieta cu mango este aici cu o răzbunare, și mulți sunt proștii care vor cheltui bani buni pe această ultimă bucată de fum și oglinzi.
Să începem cu elementele de bază. Mango (Mangifera indica) este unul dintre cele mai suculente și delectabile fructe din natură. Suculent, dulce și parfumat, mango este cel mai cultivat fruct la scară largă în toate zonele tropicale. Cultivat masiv la nivel mondial în aproape toate localitățile tropicale, mango este originar din Asia de Sud și este acum distribuit pe scară largă oriunde poate crește. Așa-numita „dietă cu mango” folosește „mango de tufiș” african, o specie sălbatică numită Irvinga gabonensis. Potrivit autorilor acestei scheme cu mango, această specie sălbatică conține un agent special numit IGOB131, care elimină grăsimile din organism. Ocolind știința dură, în timp ce fac promisiuni mari, promotorii dietei cu mango susțin că semințele acestui fruct sălbatic conțin „fibre speciale” care se leagă de colesterol și ajută la eliminarea grăsimilor nedorite din organism – rezultând astfel o pierdere rapidă în greutate. Să nu credeți asta nici măcar pentru un minut de New York.
Dieta cu mango ar trebui să fie însoțită de o ofertă de cumpărare a unor terenuri mlăștinoase din Florida. Pentru început, legătura dintre fibrele din fructe și controlul grăsimilor este veche de când lumea. Multe fructe conțin fibre care ajută la reducerea colesterolului. Merele, portocalele, smochinele, curmalele, perele, nectarinele și o multitudine de fructe conțin fibre benefice care ajută la controlul grăsimilor din sânge. Așadar, acest presupus beneficiu al „uimitorului” mango african nu este nimic nou. Fibrele solubile în general (cum ar fi beta-glucanii bine studiați din fulgii de ovăz) ajută la menținerea sub control a colesterolului. Acesta este un aspect de bază al modului în care multe tipuri de fibre acționează în organism. Alte fibre, cum ar fi glucomananul și galactomananul, demonstrează proprietăți de control al grăsimilor. Dar niciunul dintre aceste alimente nu funcționează ca plan de slăbire fără un control al caloriilor, fără a mânca anumite alimente și a evita altele și fără a face exerciții fizice zilnice regulate.
Și totuși, potrivit vânzătorilor ambulanți ai dietei cu mango, mici capsule de extract de semințe de mango african conțin puterea de a oferi o pierdere rapidă în greutate și o persoană mai elegantă și mai zveltă în doar câteva săptămâni!
Gândiți-vă cum veți arăta în costumul de baie după un flacon din aceste capsule ineficiente și la suprapreț. Adevărul este că nu vei arăta deloc diferit, dar te vei simți îmbărbătat de experiența ta de consumator. Promotorii citează un studiu efectuat în Camerun, în care subiecții care au luat capsule de 150 de miligrame de extract de fibre din semințe de mango african de două ori pe zi ar fi pierdut în greutate și ar fi îmbunătățit mai mulți alți parametri de sănătate. Înainte de a începe să înghițiți fie aceste rezultate, fie unele dintre capsule, așteptați câteva studii mari care să arate rezultate similare. Am văzut foarte multe astfel de studii cu rezultate similare, pentru produse care pur și simplu nu funcționează.
Ceea ce stă la baza tuturor succeselor escrocheriilor cu diete este dorința de a pierde în greutate în plus. Pe măsură ce ratele de obezitate cresc vertiginos și cântarele tremură sub greutatea societății noastre supradimensionate, există numeroase oportunități pentru companii de a face profituri rapide pe scheme de dietă care pur și simplu nu funcționează. Și, din nefericire, cele două agenții guvernamentale cele mai responsabile pentru protejarea publicului de afirmațiile de sănătate nefondate, FDA și FTC, sunt lipsite de personal și par să nu aibă motivația necesară pentru a-i urmări pe profitorii care fac aceste afirmații. Orice mică fărâmă de sugestie că ceva ar putea ajuta la pierderea în greutate este suficientă pentru a lansa o afacere extrem de profitabilă – pentru un timp. Ceea ce au în comun toate aceste diete este că toate se prăbușesc odată ce mulți oameni le-au încercat și au fost dezamăgiți.
Fructele de mango, bogate în fibre și încărcate cu grupul de antioxidanți carotenoizi, sunt una dintre plăcerile alimentare ale vieții. Numeroasă este persoana care, mâncând mango proaspăt pentru prima dată, este copleșită de plăcere de această remarcabilă operă a naturii. Mâncați mango în sezon și cunoașteți plăcerile acestui fruct extraordinar. Cu toate acestea, capsulele de extract de semințe de mango african au un drum lung de parcurs înainte de a putea servi nevoilor legitime ale unui public din ce în ce mai obez.
Dacă doriți să slăbiți, se aplică principiile de bază. Mâncați porții mai mici. Mâncați alimente mai curate, cum ar fi fructe și legume proaspete, consumați mai puțini carbohidrați rafinați (făină albă, zahăr, sirop de porumb) și stați departe de alimentele prăjite. Mergeți pe jos câțiva kilometri în fiecare zi. Luați în serios reducerea greutății. Nu v-ați îngrășat într-o săptămână și nu veți pierde foarte mult în greutate rapid. Dezvoltați-vă obiceiuri de viață sănătoase, în loc să alergați de la o dietă mizerabilă la alta. O pierdere reală în greutate poate fi realizată, dacă sunteți dispus să faceți aceste schimbări. În ceea ce privește „dieta cu mango”? Lăsați-o pe seama celor care nu se supără să fie dezamăgiți din nou și din nou.
Chris Kilham este un vânător de medicamente care cercetează remedii naturale în toată lumea, de la Amazon la Siberia. El predă etnobotanică la Universitatea din Massachusetts Amherst, unde este Explorer In Residence. Chris oferă consultanță companiilor de plante medicinale, cosmetice și farmaceutice și este invitat regulat la emisiuni radio și TV din întreaga lume. Cercetările sale pe teren sunt sponsorizate în mare parte de Naturex din Avignon, Franța. Citiți mai multe la www.MedicineHunter.com