Efectele faptului de a fi într-o căsnicie fără sex asupra sănătății mentale

Efectele faptului de a fi într-o căsnicie fără sex asupra sănătății mentale

Ce este o căsnicie fără sex? Îți poate afecta sănătatea mintală?

Rezultatele cercetărilor sugerează că a fi într-o căsnicie fără sex nu înseamnă că tu și partenerul tău nu sunteți niciodată intimi. Înseamnă că faceți sex doar o dată sau de mai puține ori pe lună.

Când sexul lipsește într-o căsnicie, ambii parteneri suferă. Este mai mult decât să ai un orgasm și să te simți minunat (deși nici asta nu strică). Este vorba despre conectarea cu partenerul tău în minte, trup și suflet. Este vorba despre a te simți în siguranță în relația ta.

Când aceste aspecte importante ale iubirii sunt scoase din ecuația maritală, necazurile nu vor întârzia să apară.

Iată 7 studii care dovedesc că o căsnicie fără sex poate dăuna relației tale și sănătății tale mintale – și nu este nimic superficial în această privință.

Căsnicia fără sex cauzează depresie

Cercetarea dovedește că satisfacția maritală este asociată în mod semnificativ cu faptul de a fi satisfăcut în pat. Nu numai că sexul vă face să vă simțiți uimitor și vă reduce nivelul de stres, dar conectează cuplul la nivel romantic și emoțional.

Un alt studiu subliniază faptul că creșterea activității sexuale de la o dată pe lună la o dată pe săptămână poate crește nivelul de fericire la fel de mult ca și cum ai câștiga 50.000 de dolari în plus la locul de muncă.
Când nu aveți conexiunea emoțională și fluxul de oxitocină benefică care vă traversează corpul și care vine în urma sexului, este posibil să începeți să vă simțiți deprimat.

Iată câteva semne că sănătatea dvs. mintală a luat o turnură spre depresie:

• Simțiți-vă neajutorat, trist, și singur
• Experimentați sentimente de inutilitate
• Oboseală constantă
• Dificultăți de concentrare
• Pesimism constant
• Simțire nemotivată
• .
• Schimbare semnificativă a poftei de mâncare sau a obiceiurilor alimentare
• Irritabilitate
• Probleme digestive
• Gânduri împrăștiate sau dificultăți de concentrare

Vezi și:

Vezi și:

Citește: 7 moduri în care puteți începe să faceți față depresiei în mod natural

Reduce încrederea maritală

Studii realizate de Northwestern University și Redeemer University College au constatat că încrederea este importantă pentru o căsnicie fericită.

S-a demonstrat că prețiosul hormon oxitocină eliberat în timpul intimității provoacă o creștere substanțială a încrederii, permițând oamenilor să se simtă mai curajoși, mai încrezători în soțul/soția lor și mai dispuși să își asume riscuri emoționale și sociale împreună.

Când sunteți într-o căsnicie fără sex, este posibil să vă simțiți mai puțin încrezători fizic și emoțional în partenerul dumneavoastră, ceea ce poate afecta alte domenii ale relației voastre.

Gânduri și inimi rătăcitoare

Copiii care petrec timp împreună sunt mai fericiți decât cei care nu o fac și nu trebuie să fie ceva special. Studiile arată că orice, de la spălatul vaselor cot la cot până la o seară romantică de întâlnire, poate crește fericirea și reduce stresul. Iar sexul contribuie cu siguranță la fericire.

Studiile sugerează, de asemenea, că oxitocina eliberată după sex este responsabilă pentru sentimentele de monogamie – în special la bărbați.

Când nu vă simțiți satisfăcuți emoțional sau sexual în căsnicia dumneavoastră, este posibil să aveți gânduri de a căuta în altă parte o astfel de satisfacție. Acest lucru vă poate determina să vă simțiți vinovat sau, mai rău, să vă duceți până la capăt dorința de a înșela și, eventual, să vă ruinați relația.

Vezi și:

Vezi și:

: Sfaturi pentru o căsnicie fericită: 7 moduri simple de a menține o relație de iubire

Întrerupe abilitățile de comunicare

Când nu mai aveți relații intime cu soțul/soția dumneavoastră, este posibil să vă simțiți inconfortabil să vă deschideți și să fiți vulnerabili unul față de celălalt. Acest lucru vă poate bloca grav abilitățile de comunicare.

Am auzit cu toții că comunicarea este coloana vertebrală a unei căsnicii sănătoase, dar știați că comunicarea contribuie, de asemenea, la o viață sexuală sănătoasă? Cercetările dovedesc că cuplurile care sunt dispuse să vorbească despre sex se bucură de o satisfacție mai mare a relației și de o frecvență mai mare a orgasmului la femei.

Cuplurile trebuie să discute despre viața lor sexuală. Comunicați despre ceea ce vă face să vă simțiți bine în pat, ce ciudățenii vă plac și ce puteți face împreună cu soțul/soția dvs. pentru ca sexul să fie mai satisfăcător pentru dvs. De asemenea, este esențial ca cuplurile să fie deschise, sincere și amabile cu privire la ceea ce îi poate împiedica să se bucure de o viață sexuală sănătoasă.

Studiile arată că stresul poate afecta negativ libidoul. Sentimentele rănite din cauza greșelilor din trecut în relația de cuplu, plictiseala conjugală și anumite medicamente pot juca, de asemenea, un rol în scăderea libidoului.

Deveniți ușor de iritat

Satisfacția sexuală prezice o intimitate emoțională crescută pentru cupluri. Cu cât ești mai satisfăcut în pat, cu atât te vei simți mai apropiat de partenerul tău. Când această intimitate lipsește, puteți constata că vă îndepărtați sau că deveniți iritați unul față de celălalt.

Pentru că oxitocina vă face să vă simțiți mai calm și mai puțin stresat, lipsa acestui hormon al iubirii poate face exact opusul. Pe măsură ce sănătatea dvs. mintală și fericirea relației scad, puteți începe să vă simțiți enervat de soțul/soția dvs. din cauza unor lucruri mărunte. Certurile devin mai frecvente și s-ar putea chiar să urâți să fiți în aceeași cameră cu ei.

Lipsa de intimitate vă afectează conexiunea emoțională

Este normal ca viața sexuală să ia o scădere? Da și nu. Cercetările arată că, pe măsură ce îmbătrânesc, cuplurile aflate la o vârstă mai înaintată (70-86 ani) au fost mai predispuse să aleagă intimitatea emoțională în detrimentul celei sexuale. Dar aceleași studii indică, de asemenea, că cuplurile de la jumătatea vieții (50-69 de ani) devin adesea angoasate de schimbările din viața lor sexuală.

Așa că da, viața ta sexuală se va schimba cu siguranță și va trece prin fluxuri și refluxuri pe măsură ce îmbătrânești. Cu toate acestea, o lipsă totală de sex sau să faci sex doar o dată pe lună este sigur că va crea probleme în căsnicia ta și cu sănătatea ta mintală. În loc să favorizați conexiunea voastră emoțională, s-ar putea să simțiți că vă îndepărtați.

Resentimentele se transformă în bulgăre de zăpadă

Când nu sunteți în mod regulat în relații intime cu soțul/soția dumneavoastră, acest lucru poate face ca resentimentele să se acumuleze. Este posibil să începeți să vă întrebați de ce soțului/soției dvs. nu-i pasă de satisfacția dvs. sexuală. Mai important, începeți să vă întrebați de ce renunță la conexiunea emoțională pe care o împărtășiți sau treceți cu vederea beneficiile minunate pe care sexul le aduce căsniciei voastre.

Dacă ați discutat îndelung despre viața voastră sexuală și soțul/soția dvs. nu pare să vrea să se schimbe sau să comunice despre motivul pentru care este rezistent la intimitate, acest lucru vă poate face să vă simțiți neglijat(ă), rănit(ă) și furios(ă).

Dacă lipsa de intimitate vă face să aveți gânduri de rătăcire, este posibil chiar să începeți să aveți resentimente față de soțul/soția dvs. pentru că vă face să simțiți nevoia să căutați plăcere sau validare în afara căsniciei.

Vii într-o căsnicie fără sex? Dacă da, acest lucru vă poate afecta fidelitatea și stima de sine. Poate slăbi dragostea pe care ați simțit-o cândva pentru partenerul dumneavoastră. Nu există nicio îndoială că lipsa sexului vă poate afecta sănătatea mentală, sentimentele și, în unele cazuri, chiar și sănătatea fizică.