Fitness & Conditioning
Echipele mai antrenante câștigă mai multe meciuri – e simplu ca bună ziua. Desigur, știm că majoritatea cluburilor nu vor avea un antrenor de fitness sau o sală de sport bine echipată.
Dar sunt multe lucruri pe care le puteți face singuri. Fie că sunteți jucător sau antrenor, avem o mulțime de exerciții concepute special pentru a vă îmbunătăți antrenamentul și pentru a vă pune în formă pentru rugby.
Exercițiile de fitness și condiționare din această secțiune se referă la modul în care vă puteți ajuta jucătorii să se pună în formă, să rămână în formă, să evite accidentările și să se recupereze mai repede, aruncați o privire pentru a vedea impactul pe care îl poate avea asupra antrenamentului dumneavoastră.
De câte ori ați văzut un meci strâns decis în ultimele 10 minute pentru că o echipă este în formă și cealaltă este în criză de energie?
Nu faceți parte din acea echipă care pierde! Lucrul la condiția fizică este ceva ce fiecare jucător de rugby poate face pentru a îmbunătăți rezultatele pentru echipa sa.
Exerciții de antrenament de rugby pentru jucători
- Consiliere de amprentare pentru jucătorii de rugby
- Exerciții de antrenament de rugby pentru început de amprentare
- Exerciții de fitness de rugby pentru a îmbunătăți puterea picioarelor
- Exerciții de fitness de rugby pentru a construi corpul greutate
Antrenament de rugby pentru antrenori
- Exerciții pentru a condiționa jucătorii și a îmbunătăți abilitățile de bază
- Soluții de antrenament de rugby pentru spațiu limitat
- Exerciții de antrenament de forță pentru tinerii jucători de rugby
- Pre-sezon de antrenament pentru rugby
Vreți mai multe informații despre antrenamentul pentru fitness în rugby?
Consultați ghidul nostru complet de antrenamente și nutriție pentru rugby, Rocket Rugby.
Sau dacă sunteți în căutarea unui impuls rapid de antrenament, consultați Rugby FitFiles, care vă permite să vizați domenii de la Flexibilitate la Forță și Putere.
.