Iată câte calorii ardeți cu adevărat atunci când faceți sex… și nu sunt atât de multe pe cât ați spera
Majoritatea dintre noi consideră că sexul este un antrenament destul de bun, studiile anterioare sugerând că puteți arde până la 200 de calorii într-o sesiune de aburi.
Dar înainte de a începe să săriți peste sala de sport în favoarea unei bătăi sub cearșafuri – se pare că am fost mințiți.
Sesiunea medie durează doar șase minute – și există doar atât de multe calorii pe care le puteți arde în acest timp.
Potrivit unui studiu despre obezitate publicat în New England Journal of Medicine, un tip între 30 și 30 de ani ar pierde doar 21 de calorii.
Ceea ce echivalează cu câteva felii de castravete sau o roșie medie – deci nu foarte mult.
Numărul se bazează pe rata metabolică medie a unei persoane în timpul sexului.
Cu toate acestea, vestea bună este că un orgasm poate accelera procesul de pierdere în greutate.
Climaxul sexual duce la un val de hormoni, la o creștere a fluxului sanguin, la generarea și ejacularea fluidelor sexuale.
Toate acestea necesită energie, ceea ce înseamnă că un orgasm ar putea arde între 60 și 100 de calorii.
Acest lucru este de trei până la cinci ori mai mare decât cantitatea de calorii arse de sexul în sine.
.