Importanța de a fi singur
Pentru mulți dintre noi, singurătatea este o stare negativă de a fi. Nici societatea nu ne ajută cu această noțiune; a fi singur poartă adesea un stigmat social, implicând izolarea, faptul de a fi în exterior.
Acest sentiment perceput de singurătate pare să implice faptul că a fi de unul singur nu este volitiv, sau o alegere pe care o facem, ci mai degrabă o stare impusă în care o persoană nu este angajată social în modul în care este cumva așteptat. Chiar mai mult, poate implica faptul că există de fapt ceva în neregulă sau defectuos la o persoană care rămâne singură.
Social media ne dă impresia – iluzia – că suntem conectați, chiar dacă este vorba doar de interacțiunea cu cuvintele cuiva. A da click pe „like” este forma prescurtată de a spune: „Te-am auzit și sunt de acord”. Comentariile servesc drept conversație ca și cum am fi interacționat cu adevărat cu acea persoană în timp real. Fără această conexiune prin intermediul dispozitivelor, ne putem simți neliniștiți că vom fi singuri și lăsați pe dinafară. Dar cred că cei mai mulți dintre noi știu cu adevărat, în adâncul sufletului nostru, că concentrarea noastră constantă pe acest tip de comunicare ne privează de a avea o interacțiune umană reală. Chiar mai important, acest tip de comunicare ne poate împiedica să avem o comuniune semnificativă cu noi înșine.
În comparație cu a fi singur, singurătatea implică adesea faptul că ești în căutarea cuiva sau a ceva de care simți că ai nevoie pentru a te simți în siguranță și fericit. Pentru unii, singurătatea poate fi o afecțiune cronică în care propria companie nu este niciodată suficientă; în care petrecerea timpului cu tine însuți poate produce anxietate și uneori simptome mai grave, cum ar fi atacurile de panică și depresia. Pentru mulți, soluția percepută pentru a ține la distanță această teamă este să te asiguri că ești mereu în compania altcuiva.
Desigur, singurătatea nu este „one size fits all”. Ca orice lucru, pot exista grade diferite de severitate în funcție de personalitatea și experiențele de viață ale fiecăruia. De exemplu, singurătatea poate fi trăită de unii ca o amintire dureroasă a pierderilor și abandonului anterior – sentimentul de a fi respins, de a nu fi îngrijit sau de a nu fi iubit.
Deși singurătatea și singurătatea sunt adesea considerate ca fiind unul și același lucru, ele nu sunt egale. Învățarea de a fi singur poate fi inițial înfricoșătoare, dar, odată stăpânită, servește drept piatră de temelie pentru dezvoltarea și creșterea ta ca ființă umană. Sunt atât de multe de câștigat dacă înveți să te bazezi pe – și, mai important, să ai încredere în – vocea ta interioară ca fiind cea mai bună sursă pentru propria ta îndrumare.
Să fii singur îți permite să lași jos „garda socială”, oferindu-ți astfel libertatea de a fi introspectiv, de a gândi pentru tine însuți. Poți fi capabil să faci alegeri și să iei decizii mai bune cu privire la cine ești și la ceea ce îți dorești, fără influențe exterioare. Adesea, suntem influențați de gândurile, sentimentele, atitudinile, credințele și comportamentul celor din sfera noastră imediată. Desigur, le puteți cere altora sfatul și opiniile lor, dar, în cele din urmă, consultându-vă pe voi înșivă și luându-vă propriile decizii cu privire la ceea ce vreți să faceți vă va conduce spre viața care este cea mai bună pentru voi.
Mai precis, să învățați cum să fiți singuri vă poate fi de folos atunci când vine vorba de a ști de ce aveți nevoie și ce vă doriți într-o relație. Unele persoane îi permit partenerului lor să le spună ce să simtă, ce să vrea și ce să facă, în mare parte pentru că asta este ceea ce vrea și are nevoie partenerul lor. Anumite relații chiar necesită acest lucru. Așadar, dacă ți-e prea frică să fii singur și să funcționezi pe cont propriu, te vei vinde, mulțumindu-te cu o relație (de multe ori nu cea mai sănătoasă și, uneori, de-a dreptul proastă) care te asigură că nu ești niciodată singur. Concluzia este că nu este posibil să ai o relație sănătoasă cu ceilalți dacă nu ai învățat să ai o relație sănătoasă cu tine însuți.
Oamenilor le place să citeze acea replică din Jerry Maguire: „Tu mă completezi”. Știu că este foarte romantic, dar ce spune cu adevărat? Că nu suntem compleți fără un altul? A fi singur îți permite să te accesezi pe tine însuți ca persoana completă care ești deja.
Nu trebuie să existe un motiv patologic pentru a explica anxietatea ta de a fi singur. Teama de a fi singur poate fi pur și simplu o funcție a faptului că nu ai învățat niciodată să o faci! S-ar putea să nu fi fost niciodată încurajată și astfel ideea de a fi singur poate părea străină și inconfortabilă. Odată ce începeți să vă aventurați pe acest teritoriu, s-ar putea să constatați că vă crește confortul cu privire la a fi singur. S-ar putea ca de fapt să tânjești după acel timp pe care îl petreci de unul singur.
Iată o notă despre creșterea copiilor astăzi. Mulți copii sunt supravegheați și micromanipulați. Foarte diferit de vremurile de altădată, când copiii aveau frecvent mai mult timp singuri și trebuiau să învețe cum să se ocupe singuri. Deși le oferim copiilor o mulțime de oportunități de a încerca diverse activități, s-ar putea să-i privăm de acest timp prețios pentru a învăța cum să se simtă confortabil cu ei înșiși și să devină descurcăreți. Așadar, timpul petrecut singur este un lucru sănătos de introdus de timpuriu copiilor, care vor duce această practică în viețile lor viitoare.
Poate că vreți să începeți cu puțin timp dacă a fi singur este ceva nou pentru dumneavoastră. Rezervați-vă timp în fiecare săptămână pentru a fi singur (sau o oră pe zi, dacă puteți). Luați-vă singur la un film sau la cină. Aventurați-vă în locuri noi. Explorați. Fiți aventuroasă. Construiți pe baza celor mici pentru a vă asuma riscuri din ce în ce mai mari. Dacă ar fi să rămâneți singur ca stil de viață, evaluați ce ar putea însemna acest lucru – să trăiți fără un partener, să fiți responsabil pentru dumneavoastră, pentru alegerile și deciziile dumneavoastră, să călătoriți singur, să vă gestionați propriile finanțe, să vă creați o viață plină și completă. Chiar dacă v-ați dori să aveți o relație, ați putea avea o relație semnificativă cu voi înșivă dacă ar trebui să o aveți?
Priviți inima și exemplul de la Marii Maeștri. Ei au pornit în călătorii solitare pentru a sonda adâncimile ființei lor și pentru a găsi răspunsuri în experiențe revelatoare, transformatoare. Din punct de vedere spiritual, a fi singur vă poate aduce mai aproape de ființa voastră interioară, permițându-vă să accesați mai ușor aspectele creative și intuitive din voi înșivă.
Dăruiți-vă darul propriului timp și al propriei energii – nu există nimic care să merite mai mult.
.