Oboseala
Oboseala SM nu numai că este dificil de definit, dar este un simptom invizibil (cu alte cuvinte, ceilalți nu o pot vedea). Acest lucru îl poate face dificil de înțeles sau de explicat altora, care îl pot interpreta în mod greșit. Este adesea descrisă ca oboseală grea (lassitudine), slăbiciune generală sau lipsă de energie, dar pentru unii poate fi descrisă ca epuizare totală.
Realitatea este că fiecare definiție este corectă, deoarece experiența este subiectivă și fiecare trăiește oboseala SM în mod diferit.
Pentru a afla mai multe despre oboseala SM, descărcați ghidul Oboseala: un simptom invizibil al SM și continuați să citiți mai jos. Acest ghid este plin de sfaturi pentru gestionarea oboselii SM, inclusiv exerciții pe care le puteți face acasă și un jurnal al oboselii.
Ce cauzează oboseala SM?
Cauzele oboselii SM nu sunt încă bine înțelese. Se crede că aceasta este rezultatul unei serii de factori diferiți, parțial cauzată de SM în sine (cunoscută sub numele de oboseală primară) și parțial de alți factori (oboseală secundară).
O oboseală primară din SM se datorează modificărilor din creier și deteriorării sistemului nervos central. Afectarea afectează nervii prin întreruperea mesajelor de la creier și măduva spinării către restul corpului. Ca urmare, corpul dumneavoastră trebuie să lucreze mai mult pentru a funcționa, ceea ce poate duce la o acumulare de oboseală SM. Slăbiciunea musculară și solicitările cognitive sunt, de asemenea, afectate de schimbările din creier, astfel încât și acestea utilizează mai multă energie, ceea ce poate duce la oboseala SM.
O oboseală secundară a SM apare din cauza efectelor traiului cu SM. De exemplu, simptomele SM, cum ar fi depresia, durerea sau perturbarea somnului din cauza spasmelor sau a incontinenței, toate pot agrava oboseala SM. Oboseala SM poate apărea, de asemenea, ca efect secundar al unor medicamente sau din cauza inactivității, a stresului, a unei diete necorespunzătoare sau a unei infecții. Alte afecțiuni medicale pot, de asemenea, cauza sau agrava oboseala SM.
Cum diferă oboseala SM de oboseala obișnuită?
Oboseala SM este mai mult decât oboseala pe care toată lumea o simte după efort sau după ce a lipsit o noapte bună de somn. Acest tip de oboseală vă poate afecta în continuare, dar oboseala SM merge mai departe.
Oboseala SM poate fi fizică și mentală; vă răpește energia într-o clipă și vă poate împiedica să finalizați sarcinile. Oboseala SM poate fi foarte debilitantă și, spre deosebire de oboseala „obișnuită”, poate dura mult timp pentru a-ți reveni.
Oboseala SM este adesea copleșitoare. Ea poate apărea în orice moment, fără avertisment sau fără niciun motiv aparent. Unii oameni spun că resimt oboseala SM după activități ușoare, cum ar fi scrisul sau cititul, și au nevoie imediat de odihnă.
Alții spun că oboseala SM apare după efort fizic, cum ar fi plimbarea câinelui sau mersul la cumpărături. Pentru alții, oboseala SM poate apărea după efort cognitiv, cum ar fi lucrul la calculator și îndeplinirea unor sarcini solicitante din punct de vedere mental. De asemenea, este posibil să vă confruntați cu oboseala SM atunci când vă treziți, în unele cazuri în fiecare zi, chiar și după o noapte bună de somn.
Cum să descrieți oboseala SM altora
Poate fi complicat să descrieți oboseala SM prietenilor, familiei, colegilor și profesioniștilor din domeniul sănătății, dar ajutându-i pe ceilalți să înțeleagă poate face ca viața dvs. de zi cu zi cu oboseala SM să fie mai puțin frustrantă.
Oriceodată, prietenii și familia pot observa efectele oboselii SM. De exemplu, o rudă ar putea observa că mergeți mai încet mai târziu în timpul zilei sau ar putea observa că, după ce ați finalizat anumite sarcini, deveniți mult mai lent în a răspunde la conversații. Observarea efectelor oboselii SM îi poate ajuta pe cei din jurul dumneavoastră să vă ofere asistență și sprijin.
Vor exista momente în care oboseala SM nu este evidentă pentru ceilalți, deoarece este un simptom „invizibil”. Folosirea analogiilor sau metaforelor pentru a descrie oboseala SM poate ajuta prietenii, familia și colegii să înțeleagă și să se raporteze la ceea ce experimentați.
Pagina Tags:
- fatiga
.