Poate oțetul de băut provoca daune în timpul sarcinii?
Câteva surse populare de sănătate și practicieni de medicină alternativă recomandă consumul de oțet pentru a ajuta la reglarea zahărului din sânge, printre alte presupuse beneficii. Cu toate acestea, sensibilitatea crescută a organismului dumneavoastră la alimentele ingerate în timpul sarcinii înseamnă că este posibil să doriți să evitați să beți oțet dacă sunteți însărcinată.
Oțet
Există mai multe afirmații de sănătate care apar în mass-media populară cu privire la oțet. De exemplu, este posibil să fi auzit că oțetul vă ajută să slăbiți, previne diabetul sau ajută la reglarea glicemiei. Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste afirmații sunt toate destul de preliminare, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să folosiți oțetul pentru a trata o afecțiune medicală și ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma oțet ca supliment alimentar.
Oțetul și sarcina
Herbacee de evitat în cazul hipotiroidismului
Aflați mai multe
Există câteva efecte secundare raportate ale consumului de oțet care ar putea fi și mai problematice în timpul sarcinii. În primul rând, oțetul este foarte acid. Ca atare, poate crește probabilitatea de a vă confrunta cu arsuri la stomac, care sunt destul de răspândite în timpul sarcinii, explică Heidi Murkoff și Sharon Mazel în cartea lor „What To Expect When You’re Expecting”. De asemenea, se știe că oțetul poate provoca arsuri la nivelul esofagului, notează Dr. Carol Johnston în cartea „Complementary and Alternative Therapies in the Aging Population.”
Electroliți
Unul dintre cele mai supărătoare efecte adverse raportate ca urmare a consumului de oțet este hipokaliemia, sau nivelul scăzut de potasiu. Potasiul este un electrolit pe care trebuie să îl mențineți la niveluri normale în scopul comunicării și funcționării celulare, precum și al echilibrului de lichide. Deși hipokaliemia nu este un efect secundar comun al consumului de oțet, sarcina vă poate expune la un risc crescut de dezechilibru electrolitic, așa că ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a folosi oțetul.
Alternative
Rădăcina de cicoare poate provoca contracții uterine în timpul sarcinii?
Învățați mai multe
Dacă folosiți oțetul pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge, care este una dintre cele mai comune utilizări alternative ale substanței, este posibil să doriți să încercați să consumați în schimb o dietă echilibrată și sănătoasă. Consumul unui amestec de fructe și legume proaspete, proteine slabe, cereale integrale și grăsimi de origine vegetală vă va ajuta să vă stabilizați glicemia în mod natural, fără a fi nevoie să vă bazați pe consumul unei substanțe care ar putea crește probabilitatea de disconfort sau complicații în timpul sarcinii.
.