Remedii naturale de casă pentru indigestie
Indigestia, sau termenul său medical de dispepsie, ne provoacă arsuri la stomac, balonare, gaze și vărsături. Printre altele, ne face să ne simțim inconfortabil și neliniștit. Deși cu toții avem probleme cu indigestia la un moment dat sau altul, aceasta poate fi intensificată și multiplicată de obiceiurile alimentare nesănătoase, de nivelul crescut de stres și de un stil de viață inactiv. În plus, mâncatul în exces sau consumul de alimente cu care stomacul tău nu este obișnuit poate aduce crize de indigestie. Chiar dacă indigestia nu este o boală gravă, atunci când apare ne îngreunează activitățile zilnice.
Există multe medicamente care vă pot ajuta să aveți un sistem digestiv sănătos, dar îmbunătățirea stilului de viață și folosirea remediilor naturale pentru indigestie pot ajuta semnificativ la vindecarea unui stomac deranjat. Puteți obține cu ușurință ameliorarea indigestiei folosind ingrediente comune care se găsesc în cămară.
Iată o trecere în revistă a unora dintre cele mai comune remedii împotriva indigestiei pentru vindecarea răului de burtă:
- Băuturați un pahar de apă pentru a obține o ameliorare instantanee. Apa diluează acizii din stomac, oferindu-vă ușurarea mult dorită de arsuri și balonare.
- Oțetul de cidru de mere, cunoscut pentru proprietățile sale antibiotice, poate ajuta la calmarea stomacului deranjat. Adăugați o lingură de oțet de cidru de mere la o cană de apă cu o linguriță de miere și beți-o de trei ori pe zi pentru a obține o ușurare rapidă.
- Semințele de fenicul sunt extrem de utile pentru indigestia cauzată de consumul de alimente uleioase sau condimentate. Pentru un remediu rapid împotriva indigestiei, este suficient să mestecați o lingură de semințe de fenicul pentru a vă calma stomacul instantaneu. Alternativ, puteți bea ceai de fenicul adăugând pulbere de semințe de fenicul în ceaiul dumneavoastră. Uleiul din semințele de fenicul ajută la reducerea senzației de greață și la stăpânirea flatulenței.
- Bloarea cauzată de mâncatul în exces poate fi rezolvată instantaneu cu ghimbir, deoarece stimulează sucurile digestive și crește fluxul de enzime din corpul dumneavoastră. Dacă vă place ghimbirul crud, nu trebuie decât să presărați sare pe câteva felii de ghimbir proaspăt și să le mestecați, pentru a vă calma stomacul. Puteți, de asemenea, să faceți ceai de ghimbir sau să beți suc de ghimbir ca remediu eficient împotriva indigestiei.
- Dacă suferiți de o acumulare de acizi gastrici, atunci bicarbonatul de sodiu este cea mai bună soluție. Acesta acționează ca un antiacid și este un remediu simplu pentru stomacul balonat. Amestecați o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-o jumătate de pahar de apă și beți-l pentru a neutraliza acidul din stomac.
- Ceaiul din plante poate fi un excelent analgezic pentru a reduce indigestia. Beți ceai cald din plante după o masă grea pentru a vă ușura durerile de stomac. Puteți opta pentru ceaiurile de mentă sau de mușețel, deoarece ambele sunt excelente pentru a vă aduce o ușurare instantanee.
- Mâncatul unei portocale, sau al unui suc proaspăt de portocale, înainte de a mânca o masă grea vă va ajuta la îmbunătățirea capacității de digestie. Acidul citric și acidul ascorbic prezente în fruct ajută foarte mult la calmarea stomacului.
Acestea sunt câteva dintre remediile naturale populare împotriva indigestiei pentru a vă ușura durerile de stomac. Cu toate acestea, dacă simptomele continuă și după ce ați încercat remediile naturale, puteți încerca să luați medicamente precum picăturile de calmare a digestiei sau capsulele de ghimbir pentru a vă calma stomacul bolnav. Dacă simptomele continuă pentru mai mult timp, cereți sfatul medicului dumneavoastră.