Salată de vară cu quinoa

admin 0 Comments Articles

Salată de vară cu quinoa

12 minute

Fă-o acum Instrucțiuni de gătit

Aceste instrucțiuni sunt pentru a găti această rețetă pentru a o servi imediat și NU pentru a o congela pentru mai târziu.

1. Combinați quinoa gătită, bucățile de portocale, morcovii, sucul de lămâie și menta într-un bol mare de salată. Dați deoparte.
2. Într-un alt castron, amestecați împreună uleiul de măsline, sucul de portocale, muștarul dijon și mierea până când se amestecă bine.
3. Combinați dressingul cu quinoa și legumele, amestecând pentru a le acoperi.
4. Serviți sau dați la frigider.

12 min

Congelați pentru mai târziu Instrucțiuni de gătire

Aceste instrucțiuni vă ajută să gătiți sau să pregătiți această mâncare ÎNAINTE de a fi congelată pentru a fi servită mai târziu (consultați Instrucțiuni pentru ziua de servire când sunteți gata să o pregătiți pentru a o mânca).

De ce aș vrea să o îngheț?

1. Combinați quinoa gătită, bucățile de portocale, morcovii, sucul de lămâie și menta într-un bol mare de salată. Dați deoparte.
2. Într-un alt bol, amestecați uleiul de măsline, sucul de portocale, muștarul dijon și mierea până când se amestecă bine.
3. Divizați ingredientele pentru salată între numărul indicat de pungi de congelare de un litru.
4. Divizați dressingul între pungile de o jumătate de litru. Așezați o pungă de dressing în fiecare pungă de salată. Etichetați și congelați.

2 min

Pregătiți din congelat Instrucțiuni pentru ziua de servire

Aceste instrucțiuni vă ajută să gătiți sau să reîncălziți această masă DUPĂ ce a fost congelată, pentru când sunteți gata să o mâncați.

1. Decongelați: În frigider
2. Adați dressingul la salată.
3. Mixați și serviți.

.