Slăbiciune musculară
Slăbiciunea neuromusculară poate fi clasificată ca fiind „centrală” sau „periferică”, în funcție de cauza sa. Oboseala musculară centrală se manifestă ca o senzație generală de lipsă de energie, în timp ce oboseala musculară periferică se manifestă ca o incapacitate locală, specifică mușchilor, de a efectua muncă.
Oboseala neuromuscularăEdit
Nervii controlează contracția mușchilor determinând numărul, secvența și forța de contracție musculară. Atunci când un nerv suferă de oboseală sinaptică, devine incapabil să stimuleze mușchiul pe care îl inervează. Majoritatea mișcărilor necesită o forță cu mult sub cea pe care un mușchi ar putea să o genereze potențial și, cu excepția patologiilor, oboseala neuromusculară este rareori o problemă.
Pentru contracțiile extrem de puternice care sunt aproape de limita superioară a capacității unui mușchi de a genera forță, oboseala neuromusculară poate deveni un factor limitativ la persoanele neantrenate. La antrenorii de forță începători, capacitatea mușchiului de a genera forță este cel mai puternic limitată de capacitatea nervului de a susține un semnal de înaltă frecvență. După o perioadă prelungită de contracție maximă, semnalul nervului își reduce frecvența și forța generată de contracție scade. Nu există nicio senzație de durere sau disconfort, mușchiul pare pur și simplu să „nu mai asculte” și încetează treptat să se mai miște, adesea prelungindu-se. Deoarece nu există un stres suficient asupra mușchilor și tendoanelor, deseori nu va exista nicio durere musculară cu debut întârziat în urma antrenamentului. O parte a procesului de antrenament de forță constă în creșterea capacității nervilor de a genera semnale susținute, de înaltă frecvență, care permit unui mușchi să se contracte cu cea mai mare forță. Acest „antrenament neuronal” este cel care provoacă câștiguri rapide de forță timp de câteva săptămâni, care se stabilizează odată ce nervul generează contracții maxime și mușchiul ajunge la limita sa fiziologică. După acest punct, efectele antrenamentului cresc forța musculară prin hipertrofie miofibrilară sau sarcoplasmatică, iar oboseala metabolică devine factorul care limitează forța contractilă.
Oboseala centralăEdit
Oboseala centrală este o reducere a impulsului neuronal sau a comenzii motorii bazate pe nervi către mușchii care lucrează, care are ca rezultat o scădere a producției de forță. S-a sugerat că reducerea impulsului neuronal în timpul efortului poate fi un mecanism de protecție pentru a preveni insuficiența organică în cazul în care munca a fost continuată la aceeași intensitate. De câțiva ani, există un mare interes pentru rolul căilor serotoninergice, deoarece concentrația acestora în creier crește odată cu activitatea motorie. În timpul activității motorii, serotonina eliberată în sinapsele care intră în contact cu motoneuronii favorizează contracția musculară. În timpul unui nivel ridicat de activitate motorie, cantitatea de serotonină eliberată crește și are loc o revărsare. Serotonina se leagă de receptorii extrasinaptici localizați pe segmentul inițial al axonului motoneuronilor, cu rezultatul că inițierea impulsului nervos și, prin urmare, contracția musculară sunt inhibate.
Oboseala musculară perifericăEdit
„Oboseala musculară periferică” în timpul muncii fizice este o incapacitate a organismului de a furniza suficientă energie sau alți metaboliți mușchilor contractanți pentru a satisface cererea crescută de energie. Acesta este cel mai frecvent caz de oboseală fizică – afectând o medie națională de 72% din adulții din forța de muncă în 2002. Acest lucru provoacă o disfuncție contractilă care se manifestă prin reducerea sau lipsa eventuală a capacității unui singur mușchi sau a unui grup local de mușchi de a efectua muncă. Insuficiența de energie, adică un metabolism aerobic suboptimal, are ca rezultat, în general, acumularea de acid lactic și de alți produși metabolici anaerobi acizi în mușchi, provocând senzația stereotipă de arsură a oboselii musculare locale, deși studii recente au indicat contrariul, constatând de fapt că acidul lactic este o sursă de energie.
Diferența fundamentală dintre teoria periferică și cea centrală a oboselii musculare este că modelul periferic al oboselii musculare presupune eșecul la unul sau mai multe locuri din lanțul care inițiază contracția musculară. Prin urmare, reglarea periferică depinde de condițiile chimice metabolice localizate ale mușchiului local afectat, în timp ce modelul central al oboselii musculare este un mecanism integrat care acționează pentru a păstra integritatea sistemului prin inițierea oboselii musculare prin derecrutarea mușchilor, pe baza feedback-ului colectiv de la periferie, înainte de apariția insuficienței celulare sau organice. Prin urmare, feedback-ul care este citit de acest regulator central ar putea include indicii chimice și mecanice, precum și cognitive. Semnificația fiecăruia dintre acești factori va depinde de natura muncii care induce oboseala și care este efectuată.
Deși nu este utilizat în mod universal, „oboseala metabolică” este un termen alternativ comun pentru slăbiciunea musculară periferică, din cauza reducerii forței contractile datorate efectelor directe sau indirecte ale reducerii substraturilor sau acumulării de metaboliți în fibra musculară. Acest lucru poate apărea printr-o simplă lipsă de energie pentru a alimenta contracția sau prin interferența cu capacitatea Ca2+ de a stimula contracția actinei și miozinei.
Ipoteza acidului lacticEdit
Se credea cândva că acumularea de acid lactic era cauza oboselii musculare. Se presupunea că acidul lactic avea un efect de „decapare” asupra mușchilor, inhibând capacitatea lor de a se contracta. Impactul acidului lactic asupra performanței este acum incert, acesta poate ajuta sau împiedica oboseala musculară.
Produs ca un produs secundar al fermentației, acidul lactic poate crește aciditatea intracelulară a mușchilor. Aceasta poate scădea sensibilitatea aparatului contractil la ionii de calciu (Ca2+), dar are și efectul de a crește concentrația citoplasmatică de Ca2+ printr-o inhibiție a pompei chimice care transportă activ calciul în afara celulei. Aceasta contracarează efectele inhibitoare ale ionilor de potasiu (K+) asupra potențialelor de acțiune musculară. Acidul lactic are, de asemenea, un efect de negare asupra ionilor de clorură din mușchi, reducând inhibarea contracției acestora și lăsând K+ ca singura influență restrictivă asupra contracțiilor musculare, deși efectele potasiului sunt mult mai mici decât dacă nu ar exista acid lactic pentru a elimina ionii de clorură. În cele din urmă, nu se știe dacă acidul lactic reduce oboseala prin creșterea calciului intracelular sau crește oboseala prin reducerea sensibilității proteinelor contractile la Ca2+.
.