12 saker du aldrig bör göra med dina kontaktlinser
När du väl har kommit över den ganska skrämmande tanken på att sätta en bit plast på ögonglobens yta kan det vara lätt att känna att du som bär kontaktlinser är oövervinnerlig. Nu när du kan se utan glasögon kan du i princip flyga, så du blir ganska fräck när det gäller hur du behandlar dina kontaktlinser.
Men om du inte tar hand om dessa mikropetriskålar kan det leda till alla typer av problem, både mindre (irritation) och skrämmande (synförlust), så lyssna på de här tipsen från Scott MacRae, läkare och professor i opthalmologi och visuell vetenskap vid Rochester-universitetet, innan du tänker på att röra dina kontaktlinser igen.
Här är vad du aldrig ska göra om du bär kontaktlinser:
1. Hantera dina kontaktlinser utan att först tvätta händerna. Om du rör dina kontaktlinser utan att tvätta händerna överför du bakterier till linsen. ”Bakterier är riktigt smarta och de rör sig överallt”, säger dr MacRae. Tvätta alltid händerna innan du sätter på dig dina kontaktlinser och igen innan du tar bort dem.
2. Återanvänd kontaktlösningen eller lämna den använda rengöringslösningen i ditt kontaktfodral. Kontaktlinslösningen är som desinfektionsmedel ganska effektiv – tills du låter den ligga kvar och samlas i flera dagar i sträck. Bakterier kan då överväldiga desinfektionsmedlet. Detsamma gäller om du återanvänder samma lösning, vilket leder till att bakterier förökar sig och att lösningen slutar att vara steril. Om dessa bakterier hamnar på linsen och på ögongloben kan du riskera att få en så kallad Pseudomonas aeruginosa-infektion, som kan få din ögonglob att se ut ungefär så här (varning: grafisk bild).
3. Torka inte ut ditt linsfodral. ”Bakterier älskar fukt”, säger dr MacRae. Han tillägger att minst hälften av de sjukdomsfall han ser beror på att folk inte torkar ut sina kontaktlinsfodral. Så för att undvika att hamna på sjukhus med ett sår på hornhinnan bör du se till att lufttorka ditt kontaktlinsfodral dagligen.
4. Inte rengöra dina kontaktlinser dagligen. Bakterier, skräp och protein ansamlas på kontaktlinser, och dessa avlagringar kan orsaka immunreaktioner som jättepapillär konjunktivit (grafisk bild), där dina ögonlock får en miljon små knölar. Efter det kan du så småningom bli intolerant mot kontaktlinser helt och hållet. Låt inte detta hända! Rengör dina kontaktlinser varje dag med rengöringsmedel och gnugga försiktigt linsen med fingret för att avlägsna skräp.
5. Rengör inte ditt kontaktlinsfodral. Även med regelbunden lufttorkning måste ditt kontaktlinsfodral rengöras. Tvätta det med mild tvål och vatten en gång i veckan. Skölj fodralet noggrant och låt det lufttorka.
6. Stoppa dina kontaktlinser i munnen. ”Jag vet att detta händer”, säger dr MacRae, men ”munnen har mycket fler bakterier än ögat”. Om du inte rengör linsen efter att ha satt den i munnen kan det leda till en infektion i ögat.
7. Bär dina linser för mycket. ”Ha ett regelbundet schema där du tar ut linserna och låter ögonen vila”, säger dr MacRae. Om ögongloberna inte får tillräckligt med syre kan hornhinnan svullna upp, vilket leder till en hornhinneslitage och så småningom en infektion om bakterier tar sig in där. Generellt sett behöver dina ögon perioder av tystnad och vila, så se till att du ger dem den pausen.
8. Sov med dina kontaktlinser på. Det här hänger ihop med att du bär dina kontaktlinser för mycket, vilket du redan vet att du inte ska göra. Men om du märker efter att ha tagit en tupplur eller sovit över natten med dina kontaktlinser på att dina ögon är irriterade, då blir dina ögon svullna och det vill du undvika. Eller så kan bakterier komma in i ögat, som det gjorde hos den här mannen, och det kan sluta med att du blir blind.
9. Lämna smink på dina kontaktlinser. Du har förmodligen varit med om det: Du lägger på din eyeliner och en bit av pennan kladdar på din kontakt. Om det händer ska du inte lämna det där. Ta ut din kontaktlins och rengör och desinficera den sedan.
10. Behåll linserna på när dina ögon är irriterade. När dina ögon är röda och besvärar dig ska du ta bort dina kontaktlinser. Dina ögon är irriterade av en anledning – de kan vara infekterade eller det kan finnas en reva i din kontaktlins. Hur som helst stöter din kropp bort kontaktlinsen, så ta ut den. Om du inte har ett kontaktlinsfodral till hands kan du lägga dina kontaktlinser i ett glas med vatten. Sätt inte in kontaktljusen i ögonen igen utan att desinficera dem ordentligt.
11. Gå i vatten med dina kontaktlinser på. Duschen, bubbelpoolen, simbassängen eller andra vattenmassor kan innehålla bakterier och amöbor som kan ödelägga dina ögon om du inte desinficerar dina kontaktlinser ordentligt. En särskilt skrämmande sjukdom som kallas Acanthamoeba keratitis (ökänd för att dyka upp i bubbelpooler) kan drabba dig och leda till synförlust och till och med blindhet. Om du måste duscha med dina kontaktlinser på, försök att hålla ögonen stängda så mycket som möjligt. Och om du ändå får vatten på dina kontaktlinser, kom ihåg att rengöra dem, rengöra dem och rengöra dem efteråt.
12. Gnugga dina ögon. Om du är en kronisk ögongubbe, oavsett om du bär kontaktlinser eller inte, kan du riskera att utveckla ett tillstånd som kallas keratokonus, där hornhinnan går från rundad till konliknande (ungefär som en superspetsig bröstvårta). Det kan så småningom leda till suddig syn eller till att du behöver en hornhinnetransplantation. Överväg några receptfria klåddroppar för att hjälpa till att lugna ditt öga.
Följ Helin på Twitter och Instagram.
.