15 livsavgörande frågor att ställa sig själv i dag
Som Sokrates sa för många år sedan är det inte värt att leva ett liv som inte är granskat. För att frigöra din fulla potential och uppnå dina största drömmar måste du ta ett steg tillbaka och undersöka vilken typ av liv du lever.
I den här artikeln tar vi en titt på 15 livsavgörande frågor som hjälper dig att objektivt sätta ditt liv under ett mikroskop.
Svaren på dessa frågor kommer att förändra ditt liv, hjälpa dig att avgöra om ditt liv är på väg i rätt riktning, ge din tillvaro en ny innebörd, hjälpa dig att ta tillvara på din dolda potential och öppna dig för nya erfarenheter.
Nedan följer de 15 frågor som du måste ställa till dig själv i dag.
Var vill jag vara under nästa ett, fem eller tio år?
Samtidigt som det är omöjligt att förutsäga var ditt liv kommer att befinna sig om ett år eller fem år är det viktigt att ha en plan för var du vill befinna dig under den tiden. Genom att ställa den här frågan till dig själv kan du sätta upp mål för vad du vill uppnå i ditt liv.
Om du inte har några mål kommer du att vara som ett skepp som driver i havet utan destination. Vilken riktning som helst verkar vara den rätta destinationen. Problemet är att när du seglar utan destination och kastas runt av vågorna är det troligare att du går i vrak på en klippig ö än att du hamnar i en bra hamn.
Om du har tydliga mål kan du koncentrera dina ansträngningar på aktiviteter som för dig framåt i livet. Dina mål ger dig den motivation du behöver för att skapa det bästa livet för dig själv. Att ha mål innebär också att du har en fyr som vägleder ditt liv. Målen hjälper dig att anpassa dina beslut till ditt önskade liv och att märka när du går på drift.
Förresten är det faktiskt så viktigt att sätta upp mål att de som sätter upp mål har dubbelt så stor sannolikhet att lyckas som de som inte har några mål, och de som har skriftliga mål och en plan har tio gånger så stor sannolikhet att lyckas som de som inte har några mål.
Om du ställer den här frågan till dig själv kommer det att få dig att bestämma dig för vad du vill åstadkomma i ditt liv. Ditt svar på den här frågan bör omfatta alla områden i livet. Fokusera inte bara på din karriär eller materiella prestationer. Y
Du bör ha mål för din karriär, ditt ekonomiska välbefinnande, utbildning, familj, hälsa, nöjen och så vidare.
Hur kommer mitt liv att vara om ett, fem eller tio år om jag fortsätter att göra det jag gör i dag?
Tyvärr har många av oss redan visioner om var vi vill vara i framtiden, oavsett om det är det närmaste året, de närmaste fem åren eller de närmaste tio åren.
Även om du inte hade någon har den första frågan förhoppningsvis fått dig att tänka på var du vill att ditt liv ska vara i framtiden. Tyvärr ägnar många av oss tid åt att göra saker som inte hjälper oss att komma närmare våra mål.
Håll dig i minnet att ditt framtida liv är beroende av de saker du gör i dag. Du kan inte leva dina drömmars liv i framtiden om du spenderar ditt liv i dag med att göra genomsnittliga saker. Om din dröm är att vara vältränad inom ett år kommer du inte att nå dit om du fortsätter att äta skräpmat och undviker gymmet.
Att ställa den här frågan till dig själv hjälper dig att identifiera de saker i ditt liv i dag som slösar bort din tid. Den hjälper dig att identifiera saker som du behöver göra för att nå dina mål.
Mestadels hjälper det dig att sluta skjuta upp de viktiga saker som du vet att du måste göra. Om din dröm är att vara ekonomiskt stabil kommer den här frågan att sporra dig att börja vidta åtgärder för att säkra din ekonomiska framtid redan i dag. Om ditt mål är att vara vältränad måste du börja träna och äta hälsosamt redan i dag.
Om det finns människor som hindrar dig från att förverkliga dina drömmar måste du avbryta dem i dag. Om du annars fortsätter att göra samma slags saker som du har gjort tidigare kommer du att fortsätta att leva samma slags liv som du har levt tidigare.
Som Einstein en gång sa är vansinne att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat.
VAD ÄR MITT VARFÖR?
Denna fråga är viktig eftersom den hjälper dig att identifiera varför du går efter dina drömmar. Om ett av dina mål är att gå ner i vikt, varför exakt vill du gå ner i vikt? Om din dröm är att bli VD för din organisation, varför vill du det? Vad kommer det att göra för dig att bli vd? Vill du ha det på grund av den tillhörande statusen eller för att vd-lönen kommer att göra det möjligt för dig att ge din familj ett bättre liv? Ditt ”varför” är en djupt liggande anledning bakom dina mål.
Om du inte vet ”varför” bakom dina mål, drömmar och strävanden minimerar du dina chanser att nå dina mål. Sanningen är att det inte kommer att bli lätt att uppnå dina mål. Du kommer att möta utmaningar som får dig att känna att du vill ge upp. Utan en tydlig bild av varför du satsar på det målet blir det lätt att ge upp när det tuffa kommer igång.
En tydlig ”varför” ger dig dock ett syfte och motiverar dig att göra vad som krävs för att nå dina mål. Att veta ditt varför hjälper dig också att fatta de svåra besluten om dina mål. Ett tillräckligt starkt varför kommer att ge dig styrka att räkna ut ”vad” och ”hur” för att uppnå dina drömmar.
VAD ÄR JAG tacksam för?
I det här livet försöker vi ständigt tjäna mer pengar, uppnå mer och förbättra oss själva så att vi ofta tar för givet vad vi har för tillfället. Det är dock viktigt att ta ett steg tillbaka och vara tacksam för det vi har.
Att vara tacksam innebär inte att vi ska bli självbelåtna och sluta försöka förbättra våra liv. I stället innebär det att vi bör räkna våra välsignelser och uppskatta den typ av liv vi har i dag. Du kanske känner att din bil är gammal och att du behöver en ny.
Du bör dock uppskatta det faktum att du har en bil, eftersom det finns någon som kämpar för att få ihop pengar till en cykel.
Gratisamhet är en av nycklarna till ett verkligt lyckligt liv. Forskning visar faktiskt att människor som praktiserar tacksamhet tenderar att ha bättre självförtroende, bättre sömn och bättre humör. Att vara tacksam minskar också dina chanser att uppleva stress och ångest.
Att ställa den här frågan till dig själv kommer att ge dig en dos optimism och få dig att inse att ditt liv inte är så dåligt som du tror att det är.
Tänker du att du inte har något att vara tacksam för? Vad sägs om din goda hälsa, ett tak över huvudet, mat att äta och en lycklig familj? Allt detta är saker som du borde vara tacksam för.
Innan du börjar oroa dig för en ny bil, ett större hus eller ett bättre jobb, ta en stund för att vara tacksam för den bil, det hus eller det jobb du har nu.
VAD ÄR MINA VÄRDEN OCH ÄR JAG SANN FÖR DEM?
I det här livet är det viktigt att ha värderingar som vägleder dig. Tyvärr tar många av oss aldrig en stund för att identifiera vilka våra värderingar är. Värderingar är din personliga uppsättning övertygelser och etiska principer som vägleder ditt beteende och dina beslut.
Dina värderingar är kärnan i vem du är.
De hjälper dig att avgöra vad som är viktigt för dig och hjälper dig att avgöra mellan rätt och fel. Att ställa den här frågan till dig själv hjälper dig att analysera vad som är viktigt för dig och vad du står för.
Varför är värderingar viktiga? Värderingar ger dig en ram för att fatta rätt beslut även i fall där besluten kan leda till konflikter. De hjälper dig att veta vem du är och utgör den grund på vilken du utvecklar dina åsikter om viktiga saker.
Värderingar hjälper dig att rensa ut överflödig röra i ditt liv. De hjälper dig att identifiera saker som är viktiga för dig och gör att du kan släppa taget om saker som inte är viktiga. Slutligen ökar värderingar ditt självförtroende och ger dig en stabil grund för ditt liv. När du vet vad du står för i livet är det mindre troligt att du låter dig påverkas av andras åsikter.
Om jag oroar mig för mycket för vad andra tycker?
Människor är sociala varelser, och behovet av att bli accepterad av andra är en normal del av att vara människa. Detta förklarar varför var och en av oss känner ett behov av att agera i enlighet med samhällets förväntningar.
Men ibland kan detta behov av att bli accepterad av andra bli så stort att det börjar påverka våra liv.
Att oroa sig för mycket för vad andra kommer att tycka om dig, ditt beteende, dina beslut och så vidare och att försöka göra vad alla förväntar sig av dig kan hindra din förmåga att tänka själv och fatta egna beslut. Istället för att fatta dina beslut utifrån vad du vill ha för dig själv kommer dina beslut att baseras på vad du tror att andra anser vara rätt.
Tyvärr kan du aldrig riktigt förutse vad andra kommer att tycka om dig, och därför är det meningslöst att försöka göra andra nöjda. Det är bättre att fatta dina egna beslut utan att bry dig om vad andra kommer att tycka om dig.
Att ställa den här frågan till dig själv hjälper dig att avgöra om du gör saker och ting för att du tror att det är det rätta att göra eller för att du är rädd för att bli dömd.
Vad vill jag att folk ska säga om mig på min begravning?
Att tänka på sin egen död är inte en särskilt trevlig övning. Döden har dock också ett sätt att hjälpa oss att identifiera de viktigaste sakerna i våra liv. Sanningen är att alla kommer att dö, även du. Vad skulle du vilja att folk säger om dig på din begravning? Vill du hellre att de ska prata om den dyra bilen du körde och din stora herrgård, eller om hur du fick dem att känna sig? Skulle du vilja att dina barn talar om hur bra pappa du var, eller hur de aldrig såg dig eftersom du alltid var på kontoret?
Om du ställer dig den här frågan kommer du att inse att det finns mer i livet än att jaga materiella saker. Att bygga goda relationer med människor och ha en bra karaktär är det som kommer att betyda något i slutändan. Människor kommer att minnas dig för hur du fick dem att känna sig, för att du levde ett liv i kärlek och vänlighet.
Ingen kommer att sakna dig när du är borta för att du var den rikaste personen i familjen eller för att du hade en privatjet. Att ställa den här frågan till dig själv påminner dig om att du inte ska fokusera på att sträva efter framgång och rikedomar på bekostnad av relationer och god karaktär.
Vad skulle jag göra om jag inte var rädd för någonting?
Detta är en fråga som endast ett fåtal människor funderar över, men som ändå kan ha en mycket djupgående inverkan på ditt liv. Många av oss går blygsamt genom livet och rädslan hindrar oss från att göra det vi verkligen vill.
Du håller dina känslor för dig själv eftersom du är rädd för att bli avvisad av din förälskelse. Du stannar kvar på ett jobb som leder till en återvändsgränd eftersom du är rädd att du kommer att misslyckas om du slutar för att starta ditt företag. Tänk om du inte var rädd? Hur mycket skulle du uppnå? Vad exakt skulle du göra om misslyckande inte fanns med i bilden?
Att fundera över den här frågan hjälper dig att identifiera de saker som verkligen betyder något för dig. Svaren på den här frågan är de saker som du bör ta steget upp och göra. I de flesta fall är de rädslor som håller dig tillbaka oftast irrationella, och du kan lätt övervinna dem.
Om din rädsla hindrar dig från att flytta från din hemstad, gå vidare och gör det. Om din rädsla hindrar dig från att prova på att bli sångare, gå vidare och ge det ett försök. I slutändan, när ditt liv närmar sig sitt slut, kommer du inte att bry dig om de saker som du försökte och misslyckades med.
Istället kommer du att ångra de möjligheter du missade på grund av rädsla. Låt inte dina rädslor hålla dig tillbaka. Ställ dig istället inför dina rädslor och ditt liv kommer att bli gränslöst.
VAD VÅRDE JAG GÖRA OM DAGEN VAR MIN SISTA DAG?
Föreställ dig att idag var din sista dag på jorden. Skulle du tillbringa den med att tanklöst scrolla på Facebook eller titta på värdelösa program på tv? Det är inte troligt. Istället skulle du förmodligen träffa den där vännen som du har velat träffa, umgås med din familj eller ge dig ut på det där äventyret som du har skjutit upp hela ditt liv.
Om det finns en person som du alltid har haft känslor för skulle du förmodligen gå vidare och berätta för den. Du skulle inte bry dig om att bli avvisad eftersom, ja, du har bara några timmar kvar att leva, och du kommer att gå med vetskapen om att du gjorde dina känslor kända.
Sanningen är att ingen vet när de kommer att dö. Det betyder att idag mycket väl kan vara din sista dag på jorden. Varför slösa bort den genom att göra onödiga saker? Att tänka på att detta kan vara din sista dag kommer att få dig att sluta skjuta upp saker som är viktiga för dig. Har du alltid velat besöka Seychellerna? Varför inte göra det nu, vem vet om du lever nästa år.
Det finns mer i livet än att arbeta för att betala räkningar och skatter. Om idag var din sista dag på jorden tvivlar jag på att du skulle vakna upp och bege dig till kontoret. I stället skulle du göra något som du alltid har velat göra. Jag säger inte att du ska skippa jobbet i dag, men du bör hitta tid att göra de saker som du alltid har velat göra.
Du kanske skjuter upp något för att du tror att du inte har tid i dag, för att sedan finna dig själv vid 70 år utan att någonsin ha gjort det.
Skjut inte upp att leva ditt liv till någon dag i framtiden när framtiden inte är säkrad. Lev i stället ditt vildaste liv idag, för idag är det enda ögonblick som du är säker på.
VARFÖR INTE?
Från när vi var barn har vi blivit hjärntvättade av samhället att vi måste följa reglerna och leva på ett visst sätt. Att vi måste passa in, hålla huvudet lågt och spela säkert.
Och om vi följer denna väg leder det ofta till ett genomsnittligt liv. Ibland måste man gå bortom traditionens gränser och sluta spela säkert.
Att inte bara acceptera allting som det är. Om någon säger till dig att något inte kan göras, fråga dem varför inte. Om någon säger att du inte kan uppnå dina drömmar, fråga dig själv varför inte.
Acceptera inte de begränsningar som människor lägger på dig. Istället bör du utmana status quo och satsa på det som andra tror är omöjligt.
Om du tittar på några av de största människorna som har levt, har de flesta av dem tittat på saker som verkade omöjliga att göra och frågat sig själva ”varför inte?”
Har min sociala krets påverkat mitt liv på ett positivt sätt?
Som Jim Rohn en gång sa, så är du genomsnittet av de fem personer som du tillbringar den mesta av din tid med. Den krets av vänner som du har omkring dig påverkar ditt tankesätt, ditt beteende och dina vanor. Vill du vara framgångsrik? Umgås med framgångsrika människor. Vill du vara självsäker? Umgås med självsäkra människor. Vill du vara lycklig?
Häng med lyckliga människor.
Det finns till och med vetenskapliga bevis för detta. Enligt den här studien som publicerades i Psychology Today kan personer med låg självkontroll förbättra sin självkontroll genom att omge sig med vänner med stark vilja.
Om du ställer den här frågan till dig själv kan du utvärdera den sociala krets du omger dig med. Är det människor som utmanar och uppmuntrar dig att bli en bättre version av dig själv? Är det människor som drar ner dig med negativitet och medelmåttighet? Det kan vara svårt att släppa taget om sina vänner.
Men om du vill uppnå din fulla potential är det viktigt att omge dig med människor som delar samma drömmar som du, människor som utmanar dig.
Om du ständigt är omgiven av människor som inte har några ambitioner kommer du så småningom att bli självbelåten i ditt liv eftersom det är den normala typen av liv i din umgängeskrets.
Men om alla i din krets ständigt arbetar för att förbättra sig kommer du att utmanas att förbättra dig själv om du vill stanna kvar i samma krets.
LIVER JAG EN LIVSSTIL SOM FRÄMMER FYSISKT, MENTALT OCH SPIRITUELLT VÄLFÄRD?
För att kunna njuta av livet fullt ut bör du leva en livsstil som främjar din hälsa och ditt välbefinnande. Men när många av oss tänker på hälsa och välbefinnande tänker vi bara på den fysiska delen av det.
En hälsosam livsstil bör fokusera inte bara på ditt fysiska välbefinnande utan även på ditt mentala och andliga välbefinnande.
Enligt många gamla kulturer är kroppen, sinnet och själen sammankopplade och var och en påverkar de andra. Detta innebär att det är omöjligt att ha ett övergripande välbefinnande när en av dessa delar inte är frisk.
Om du ställer dig den här frågan kan du göra val som gör att du kan leva ett hälsosamt liv och kan rikta ditt fokus mot ditt mentala och andliga välbefinnande, två delar av välbefinnandet som ofta försummas. God kost och motion tar hand om ditt fysiska välbefinnande.
Läsning och kontinuerlig utbildning tar hand om ditt mentala välbefinnande, medan saker som religion och meditation hjälper dig att ta hand om ditt andliga välbefinnande. Det viktiga här är att ditt övergripande välbefinnande beror på de tre elementen. Fokusera inte på en av dem och försumma de andra.
13. GIVER JAG DE PERSONER JAG VÄRDERAR mest tillräckligt med tid?
Många gånger fokuserar vi på det moderna livets utmaningar så att vi glömmer hur viktigt det är att tillbringa lite kvalitetstid med de människor vi värdesätter mest – vår familj och våra vänner.
Du bör aldrig vara för upptagen för de människor som älskar och bryr sig om dig. I slutändan är de de enda som betyder något. Du kanske blir avskedad från ditt jobb, pengarna och bilarna kanske försvinner, men din familj och dina vänner kommer alltid att stå bakom dig oavsett vad som händer.
Förutom att alltid ha en krets av stöd är familj och vänner också bra för din lycka. Människor som tillbringar mer kvalitetstid med människor som de uppskattar tenderar att ha högre nivåer av lycka. Att tillbringa tid med vänner och familj har till och med en större inverkan på lyckan än en ökad inkomst.
Har jag större intresse för hur mitt liv ser ut eller hur det känns?
Dagens samhälle drivs av marknadsföring och extrem konsumtion. I en värld där det första intrycket har stor betydelse ser folk bilen du kör eller kläderna du bär och inte din karaktär eller integritet.
Att ha rätt image avgör vilken typ av vänner du får, vilka relationer du får och vilken typ av jobb och affärer du får. Saker och ting har förvärrats av sociala medier, där människor bara vill visa upp hur deras liv till synes ser ut. Detta har lett till en situation där de flesta människor är mer fokuserade på att leva ett liv som ser bra ut, även om allt detta är en fasad.
I dag har det blivit en livsstil att hålla jämna steg med Joneses. Människor tar lån för att köpa hus och bilar i syfte att se framgångsrika ut.
Enligt en undersökning från Country Financial Security Index spenderar mer än hälften av de tillfrågade mer än sin inkomst ibland, medan 21 procent spenderar mer under en månad än vad de tjänar under samma månad under mer än sex månader varje år. De flesta av dessa utgifter går till att köpa materiella saker i syfte att imponera på andra.
Och även om detta kan förbättra din image får det negativa effekter på ditt liv. Att spendera över dina tillgångar för att imponera på massorna kan leda till ett liv med skulder.
Avse att ställa in dig på en livslång skuld kan ett liv där du bryr dig mer om hur ditt liv ser ut leda till brist på glädje och tillfredsställelse. Istället för att vara tacksam för det du har kommer du att vara mer fokuserad på att få mer så att du kan förbättra din image.
Då du är så fokuserad på att skaffa större leksaker för att bibehålla din image slutar det med att du spenderar större delen av din tid på jobbet, vilket i sin tur också belastar dina relationer till familjen. Det slutar med att du blir distanserad till din make/maka och missar att se dina barn växa upp. Är detta den typ av liv du vill ha?
Att fråga dig själv om du bryr dig mer om hur ditt liv ser ut eller hur det känns kommer att hjälpa dig att påminna dig om att leva ett falskt liv för att imponera på andra är en vandring på en förrädisk väg. Det är bättre att vara rik och se fattig ut än att se rik ut och vara fattig.
Vad blir min största ånger om jag skulle dö i morgon?
Om du vet att du ska dö i morgon kommer du troligen inte att bry dig om var du bodde, hur mycket pengar du tjänade eller hur många fastigheter du hade. Troligtvis kommer du att ångra att du arbetade så hårt samtidigt som du försummade din familj.
Du kommer att ångra att du låter rädslan hålla ditt liv tillbaka. Du kommer att ångra att du levde det liv som andra förväntade sig av dig i stället för att staka ut din egen väg. Du kommer att ångra att du inte följde dina drömmar. Att ställa den här frågan till dig själv ger dig en nykter påminnelse om vad du borde göra med ditt liv i dag.
Om du vet vilka saker du kommer att ångra när du ligger på din dödsbädd, varför inte göra dem i dag för att undvika att gå ut med ånger när det är dags?
