35 sätt att se till att du får orgasm varje gång du onanerar
QQ: Vad är något som vi alla antar att alla gör men som vi aldrig riktigt pratar om? Jag antar att det är ganska uppenbart med tanke på att du förmodligen googlade oss för att hamna på den här sidan, men det tål att erkänna och upprepa att onani är helt normalt och ett bra sätt att lära sig om din kropps tycke och smak.
Som en liten uppfräschning: Vi har avlivit myten om G-punkten (så att du kan sluta tro att det är något fel på dig för att du kanske eller kanske inte kan få orgasm vid penetration), berättat om vilket ord du ska stava till med höfterna när du är i cowgirlställning och till och med avslöjat alla sexiga saker som du kan göra med din partner mitt i COVID-19-pandemin.
Men om du trodde att sextips bara fanns för sex med en partner har du verkligen fel.
Visst, ibland är onani lika enkelt som grunddefinitionen av att ~beröra sig själv~, men precis som alla andra saker som rör sig själv, kan det där bli zuzhed up och förbättras, eller hur? Oavsett om du är på den här sidan för att du vill ha några nya tips för att krydda dina solosessioner eller om du bara är nyfiken på om det finns ett rätt vs fel sätt att onanera (vad som än känns bra för dig, så gör du det du bby), så finns här några tips som alla borde överväga att fälla in i sina onani-sessioner.
Vissa att det är helt normalt att onanera och anta tankesättet att onanera inte bara är *inte skamligt* (legit alla gör det), utan ett bra sätt att komma i kontakt med din njutning.
För ett samhälle som pratar om sex hela jävla tiden pratar vi egentligen inte så mycket om kvinnor som onanerar? Tänk på det. Du pratar troligen mer med dina vänner om ditt sexliv med partners än om självkärlek. På grund av detta är det helt rimligt om du känner dig lite självmedveten om att onanera. Kanske är du av tankesättet ”Hej, vi gör det alla, men vi behöver inte alla erkänna det eller prata om det” (aka mig innan jag började det här jobbet) och även om det är okej, att förvisa solosex till en skamlig hemlighet i ett hörn av ditt sinne gör inte ditt sexliv någon tjänst.
Om du tänker på onani som egenvård (vilket många människor med rätta gör) lär du dig att prioritera din njutning och din kropp på ett sätt som inte bara kommer att hjälpa dig på kort sikt gällande en orgasm RTFN, utan även på lång sikt när det gäller sex med partner eller relationer.
Se på andra riktiga människors onani-tekniker för inspiration.
Kanske är du i en rutin och bara uttråkad av ditt vanliga sätt att få orgasm, eller så vill du helt enkelt ändra på det. Vi intervjuade 14 anonyma kvinnor om exakt hur de får orgasm ensamma och alla deras tekniker är ganska unika. Prova några av dem själv och se om du snubblar över ett spelförändrande tips.
Try humping.
Om du är en vuxen kvinna har dry humping troligen inte funderat på dig på ett tag, eftersom det vanligtvis får mest utrymme i ditt sexliv när du är yngre eller som en ingång till penetrerande sex. Men dry humping kan faktiskt vara övermåttan njutbart för kvinnor i alla åldrar. Om du har en känslig klitoris kan torrknullning vara ett bra sätt att stimulera klitorishuvudet (ungefär som klitorisens förhud) och ge dig all känsla utan den ow-ow-ow-ow-intensitet som direkt klitorisstimulering ger.
Seriöst, skaffa en jävla vibrator.
Att använda en vibrator gör dig inte ~lazy~ för att du väljer leksaksvägen istället för att använda fingrarna. Faktum är att vibratorer och sexleksaker nuförtiden har så många olika funktioner som fokuserar på unika sätt att få dig att få orgasm att det är väl värt att utforska dem alla och få en bättre förståelse för vad som får dig att ticka.
Det kan hjälpa ditt sexliv även utanför onani! Jag har en väninna som hatade oralsex och kände absolut ingenting när killar sög av henne. Sedan provade hon Lelo Sona (den här virala recensionen hjälpte till att påverka henne), som simulerar känslan av att någon suger på din klitoris, och nu är hennes mest konsekventa sätt att få orgasm under sex genom (välriktad) oralsex. Allt tack vare kraften i onani!
5. Lika viktigt som att skaffa en vibrator – välj en sexleksak utifrån vad som redan fungerar för dig när du onanerar.
Det finns så mycket att säga om vibratorer (här finns en förkortad version av de 65+ bästa vibbarna vi står för och mer detaljer om alla ”typer” av vibratorer och hur man använder dem), men för tjänstens skull håller vi det här kort! När det gäller onani finns det generellt sett några typer som var och en har sin ~prefererade funktion~ av njutning, vilket vi ska förklara. Om du aldrig har haft en sexleksak tidigare, tänk på hur du mest tillförlitligt får orgasm och välj en leksak som gör exakt det, men på ett uppladdningsbart batteri som räcker i 80 minuter utan att du får kramp i handen eller nacken.
- Vibration av klitoris: Detta kan inkludera allt från kulvibratorer till mammutvibratorer av stavtyp. Ju större ”huvudet” på leksaken är, desto mer precision har du när det gäller att kontrollera vibrationerna. Kulvibratorer är mer precisa, medan stavar ger en bredare känsla. Stavar ger dig mest kraft (vissa av dem måste bokstavligen kopplas in i väggen, men många är uppladdningsbara), men de saknar bekvämligheten hos kulor, som är mindre, kan vara vattentäta, tystare och mer diskreta på alla sätt.
- Sugning av klitoris: Detta är en ny kategori av sexleksaker som omfattar leksaker som Lelo Sona, Womanizer, Satisfyer med flera. I princip alla leksaker som ser ut att ha en liten krater för din klitoris att passa in i. Dessa leksaker använder alla olika namn för sin teknik (inklusive jargong som ”air” och ”sonic”), men mekaniken är i allmänhet densamma. Din klitoris hamnar i den lilla bucklan, leksaken skapar ett vakuum och vibrationer eller pulserande efterliknar känslan av att bli sugen på din klitoris. Det är som en maskin som känns som ditt livs bästa huvud. Självklart är de ganska populära.
- Inre leksaker: Även om G-punkten har blivit debunked, kan inre simulering för dem som har vaginor kännas ganska bra för vissa människor. Även om majoriteten av dem med vulva förmodligen får orgasm eller onanerar genom klitorisstimulering kan ett internt element lägga till det. Allt med ett skaft som är avsett att föras in i dig räknas här, som dildos eller vibratorer med en uttalad kurva (kurvan ger dig hävstångseffekt för att träffa områden där en partners penis kanske inte skulle kunna göra det).
- Kombinationsleksaker för inre/klitoris: Det mest klassiska exemplet på en inre leksak är Rabbit, som har ett skaft för penetration och dedikerade Rabbit-”öron” för att stimulera din klitoris samtidigt. Om du vill ha mer information om allt som har med Rabbit att göra (eller bara en genomgång av Rabbitens fascinerande historia här) har vi dig.
- Rumpleksaker: Detta inkluderar allt från buttplugs, analpåsar eller analdildos. Du kan alltid skilja en rumpleksak från en vaginalleksak eftersom rumpleksakerna har en utpräglat utställd bas, vilket är avgörande för att den inte ska sugas in i ditt anus och skicka dig till akuten med en historia som du måste viska till den intagande sjuksköterskan. Att kombinera rumpleksaker med klitorisstimulering kan vara extremt lustfyllt för vissa. Vare sig det handlar om att bära en buttplug för att få en känsla av ”fyllighet” eller att ta bort en analpärla i taget när du får en klitorisorgasm, tillför buttleksaker en ny nivå till onani.
6. Håll fast vid det och försök att onanera varje dag under en vecka eller en månad.
Men kanske vet du exakt vad du ska göra för att få dig en O på sextio sekunder eller mindre. Försök att avsätta tid för att onanera varje dag och se vad som händer. Minst en kvinna här kan intyga den spelförändrande effekt detta kan ha på ditt sexliv.
Experimenterar du med edging för att se om du genom att tweaka med orgasmens brådska kan få ett ännu större O.
Masturbation handlar generellt sett bara om orgasmen, så vad händer när du leker med den tanken och tweakar den? Ironiskt nog kan du till och med få en större orgasm. Genom att införliva edging (handlingen att skjuta upp orgasmen ett antal gånger tills du får en humungo en) kanske du upptäcker att du får ditt livs mest dramatiska klimax.
Beslut om du ska gå långsamt eller snabbt och ställ in stämningen därefter.
Samma som ovanstående tekniker kan hastigheten med vilken du närmar dig onani som en händelse också påverka din orgasm. Pensla upp tantriska sextips om du vill ha ett överseende självf*ckathon hela natten, eller ha en låtsad snabbis genom att behålla några av dina kläder på.
Växla upp.
Om du är någon som bara använder vibbar, prova att använda fingrarna ett tag. Om du sträcker dig efter din pålitliga bullet vibe, experimentera med att lägga till inre leksaker i mixen. Ibland är det bästa sättet att förbättra din onani-session att införa nya leksaker i den. Alla dessa alternativ skapar en annorlunda känsla på din klitoris (eller var du än vill använda den), vilket lätt kan bryta upp din vanliga onani-teknik och introducera ett nytt sätt eller orgasm.
Sätt stämningen
Ledsen för klyschan, men allvarligt talat: Det hjälper. Oavsett om du har en Tinder-match som du kan skicka ett sextmeddelande till för att få igång dina sexiga tankar, eller om du vill prenumerera på en av dessa A+ ljudporrsajter, så kommer en liten uppvärmning att göra den stora finalen så mycket hetare.
Prova en session på morgonen
Om du regelbundet onanerar på kvällen eller precis innan du går och lägger dig, prova att göra det så fort du vaknar. Det finns massor av fördelar med att onanera på morgonen. En Cosmo-skribent skrev att det är ”nyckeln till att hantera kukchefer överallt” och att det bara sätter din dag på rätt ton.
Sätt upp ett mål
Likt maratonträning hjälper det att identifiera konkreta mål som du vill uppnå under din session. Jag vill inte bli en riktig tränare, men ta reda på vad det är och engagera dig för att nå det. Ett exempel: Kanske har du svårt att nå orgasm med din nya partner och har inget svar när han/hon frågar: ”Vad tycker du om?”. Under dina solosessioner kan du ta reda på vad det är genom att prova nya saker. Nästa gång de frågar kan du sedan ha ett säkert svar (och en mer tillfredsställande partnersession).
Hämta in lite rekvisita som inte nödvändigtvis är sexleksaker
Ja, sexleksaker och vibbar är bra, men du kan också blanda upp saker och ting genom att använda det du redan har hemma. Har du turen att ha en dusch med ett avtagbart huvud? Använd vattentrycket för att stimulera din klitoris (eller glid ner i badkaret och låt sprayen från ovanför göra samma sak).
Har du någon som coachar dig genom det
Du kan ta detta bokstavligt och anlita en orgasmcoach (seriöst, de finns!) eller om din masty-rutin behöver en uppfräschning kan du be en partner att berätta exakt vad du ska göra. Det är ett sexigt sätt att knyta band och ett sexigt sätt att se vad både du och din partner gillar. Gör det över FaceTime för att se alla galet bra bilder också.
Klipp på dig själv
Du vet hur du blir hypad när du tar på dig underkläder? Samma känsla gäller när du ställer upp en spegel för att titta på dig själv när du gör det med dig själv. Varför inte göra både och?
16. Känn till rörelserna
Att prova en av de fyra rörelser som kvinnor enligt uppgift älskar på sin klitoris: upp och ner, cirkulärt, från sida till sida och snabbt tryck (pulserande), enligt Journal of Sex and Marital Therapy. Flytta fingrarna i en av dessa fyra riktningar och testa vad som känns bäst för dig – eller kombinera två rörelser samtidigt för en ultrakul multitasking.
Turn on the bops
Samma som hur musik hjälper ditt träningspass har den också en fantastisk effekt på att sätta stämningen för din ~sexy~ tid också. Skapa en Spotify-spellista med alla låtar som får dina safter att flöda (lol, ew, sorry) eller kolla in Cosmos spellista för solo-tid för när du är redo att gå loss på din fest för en person.
Väx dina kurvor
En färsk studie från University of Texas i Austin visade att det finns en koppling mellan en positiv kroppsuppfattning och sexuell tillfredsställelse. Med andra ord, fokusera på att älska och röra vid de perfekta kurvorna och sprickorna på din kropp, inte uppehålla dig vid de områden som du önskar vore mer tonade. Du ska veta det här: Din kropp låter dig uppleva dessa fantastiska känslor, så dyrka den, tjejen.
Skifta positioner
Men även om du förmodligen är van vid att ligga på rygg och använda dina fingrar eller leksaker för att stimulera din klitoris, prova att röra på dig och onanera i olika positioner. Sitt upp på knäna och pressa din klitoris mot en vibrator eller prova att förflytta din kropp till hundställning och simulera positionen.
20. Undvik att vara åskådare
Bättre känt som att titta in på dig själv när du onanerar från en yttre upplevelse i stället för att njuta av själva den fysiska känslan. Det är lätt att fastna i din omgivning och distraktioner, men ta djupa andetag (försök att hålla andan i 10 sekunder åt gången), blunda och nollställ dig på vad du känner istället för vad som händer runt omkring dig. Fokusera på orgasmen så att du kan känna hela orgasmen.
Håll dig i rörelse
Det är frestande att låta din vibrator göra allt arbete, men håll dig kvar i ögonblicket genom att gunga med höfterna till rytmen eller gå i cirklar och rörelser fram och tillbaka. Den kontinuerliga rörelsen gör att vibrationerna inte överväldigar dig. Dessutom kanske du till och med hittar en ny favoritställning när du rör dig.
Experimentera med olika typer av stimulering
Masturbation behöver inte enbart innebära klitorisstimulering eller inre stimulering. Du kan prova både och! På! Den! Samma! Fan! tid! Det finns massor av leksaker där ute med kurvor som når dina känsliga ställen inne i slidan, samtidigt som de stimulerar din klitoris.
Testa anallek
Om du är nyfiken på rumpgrejer finns det egentligen inget bättre sätt att experimentera än ensam. Du kan göra allt från att cirkulera runt ditt anus med ett smort finger och sedan långsamt arbeta dig in, till att experimentera med buttplugs. Börja med en liten plug ungefär lika stor som ditt finger. Vibrerande plugs kan ge mer känsla än vad du skulle kunna ge dig själv manuellt, eller så kan du kontrollera en viktad plug som hjälper dig att uppnå en känsla av ”fyllighet”.
Prova lite pillow humping
Mala din vulva mot något, rekommenderar Trisha Borowicz, orgasmjämlikhetsbloggare och chef för Science Sex and the Ladies. Hon konstaterar att det är det sätt som många kvinnor först experimenterar med sina kroppar på.
”Behåll trosorna på – mindre våt röra och mer klitorisfriktion – och hitta något mjukt (en kudde, ett gosedjur, en stapel prydligt hopvikt tvätt…). Ligg med ansiktet nedåt med din vulva ovanpå det och gnugga långsamt dina höfter ner mot det. Justera trycket, din position och formen på föremålet tills det känns riktigt bra. När du väl har kommit till den punkten håller du en jämn rytm, tar några djupa andetag och rider den där tvättstacken rakt till orgasm.”
Back off precis innan du får orgasm
Konceptet kallas edging. ”Kör inte bara på för att få orgasm. Retas med dig själv. Smek varje centimeter av dig själv långt innan du doppar mellan låren”, rekommenderar självkärlekscoachen Caitin Grace. ”När du äntligen rör dig mot din klitoris saktar du ner allting. Använd mjuka försiktiga rörelser bland några hårda och snabba. För dig själv till orgasmens rand och sakta ner allting. Gå igenom den här cykeln några gånger och rida bara på njutningens vågor så länge du kan.”
Låt dig själv få händerna i rörelse
”Smek dig själv med den ena handen medan den andra får fullt upp med klitoris”, säger Florence Barkway, halva Florence and Reed, sexpedagogerna på nätet och tillfälliga porrregissörer som ligger bakom YouTube-kanalen Come Curious, som handlar om sex och kroppspositivitet. ”Att röra vid vissa delar av kroppen kan göra dina orgasmer ännu mer intensiva.”
”För vissa kvinnor kan det vara brösten och bröstvårtorna, för andra är det magen! Det kan se dumt ut, men om du gnuggar magen som om du är hungrig, med bara lite tryck på den nedre delen av magen, kan det leda till en enorm orgasm.” Var kreativ med var du gör det och vad du gör det med. ”Du kan onanera stående i köket, liggande i badet, var experimentell”, säger Reed Amber, den andra halvan av Come Curious.
Ommaka inte som om det är något du måste åstadkomma
Sex- och relationspedagog Kate McCombs gör en mycket viktig poäng: Se till att du har tillräckligt med tid för att inte känna dig pressad och att du har tillräckligt med avskildhet för att inte bli avbruten. Om du bara har fem minuter eller om du har avsatt en dag som du behöver för att få ordning på det här, är oddsen att du kommer att vara alldeles för stressad för att tillåta den typ av chill vibe utan press som du helst ska ha när du onanerar, åtminstone i början. Så stäng telefonen, sätt på musik som tänder dig och ta god tid på dig.
Använd lite glidmedel
McCombs rekommenderar att du lägger en kvarts stor mängd glidmedel på pek- och långfingret och försiktigt masserar det runt klitoris och de inre blygdläpparna (vecken innanför de större vecken som utgör det mesta av din vagina). Visst, du kanske har tillräckligt med naturlig vaginal smörjning till att börja med, men om du inte har det kommer extra glidmedel (oavsett varifrån det kommer) att göra det mycket bekvämare.
Du behöver inte fokusera på slidan och inget annat än slidan
Carol Queen, PhD, medförfattare till The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone rekommenderar att man även tar in bröstvårtsstimulering i onani eller tar tag i rumpan eller överlåren, bara för att se om något av det känns bra för dig. En del av detta är att få en känsla för var du är mest känslig och vilken typ av beröring som känns bäst för dig. Dessutom, genom att hitta dessa ställen på andra delar av din kropp som känns riktigt bra ökar du din upphetsning, vilket gör att beröring kommer att kännas annorlunda (och förmodligen bättre), vilket alltid är bra.
Undvik att slå på klitoris
McCombs rekommenderar lite mer lågmäld lekfull beröring, som att köra fingrarna längs de inre blygdläpparna och längs sidorna av klitoris, hela vägen ner mot ingången till din vagina. Det är bara en bra utgångspunkt för att få lite blod att flöda där nere, vilket bidrar till ökad njutning och upphetsning. Dessutom får du en känsla för vad du gillar och du kan alltid fortsätta att upprepa det som fungerar för dig därifrån.
31. Arbeta dig fram till att använda en vibrator
Queen säger att även om du kanske lyckas bättre med en leksak, kan det vara ett bra sätt att lära sig om din kropp att använda dina händer i början. Dessutom är det också mer jämförbart med de känslor som orsakas av en partners händer, så om du har något intresse för partnersex hjälper det dig att övergå från det ena till det andra smidigare och ger dig information till din partner om hur du gillar att bli berörd.
Hämta några visuella hjälpmedel
Rachel Venning, medgrundare av Babeland och medförfattare till Moregasm: Babeland’s Guide to Mind-Blowing Sex, säger: ”Det största könsorganet finns mellan öronen, så engagera även hjärnan. Kom ihåg sexiga stunder från ditt förflutna, kolla in upphetsande bilder på nätet eller läs erotik. Vad du än behöver göra för att ge bränsle åt elden.”
Om du känner att du behöver någon som bokstavligen talar om för dig vad du ska göra, finns här några instruktioner
Venning rekommenderar det här som ett exempel på startdrag: ”För in ett finger mellan läpparna för att öppna upp saker och ting, och ta sedan lite smörjmedel på fingertopparna om det skulle kännas bra med mer smidighet. Låt fingrarna glida fram och tillbaka från din vaginala öppning till din klitoris. Gå inte in ännu, utan retas bara lite med dig själv. Prova ett stråk med ett finger i taget och låt sedan ett par fingrar glida in i din vagina och krusa dem lite. Låt dem glida in och ut.”
Jess Wilde, Lovehoneys bondage- och fetischexpert, rekommenderar också att man går i cirkulära rörelser runt klitoris. Gör cirklarna så snäva eller breda som du vill för att variera intensiteten. Detta är ett särskilt bra drag om du tycker att direktkontakt med klitoris är för mycket för dig och gör det också lättare att hålla rytmen när du behöver den som mest.
34. Arbeta in lite penetration i blandningen om det känns rätt för dig
En del kvinnor använder inte penetration alls när de onanerar, men om du vill pröva det kan du prova att långsamt – eller snabbt om du föredrar det – föra in och ut dina fingrar i dig medan du fortsätter att leka med din klitoris. Du kan också bara föra fingrarna in och ut utan att röra klitoris: Det är verkligen upp till dig. I grund och botten känner du bara efter vad du gillar och om det är penetration med klitorisstimulering, gör mer av det.
Du behöver inte bara ligga på rygg
Wilde rekommenderar att du lyfter benen så högt som möjligt (vi pratar om knän på axlarna här) för att hjälpa dig att nå de inre delarna av din klitoris, eller att du vänder dig om på magen och ser om det känns bra för dig. Det är svårare att nå i den positionen, men vissa älskar det verkligen, så varför inte prova?
Vill du få de hetaste sexpositionerna, de vildaste bekännelserna och de steamigaste hemligheterna direkt till din inkorg? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev om sex så fort som möjligt.
Prenumerera
.