5 sånger om missbruk och återhämtning av kvinnor
Missbruk har alltid varit en källa till stor inspiration för musiker
Det finns vissa ämnen som har väckt kreativitet hos musiker genom tiderna. Till exempel kommer hjärtesorg omedelbart i åtanke. Faktum är att en forskningsstudie avslöjade att de flesta av de första låtarna på Billboards Hot 100 under de senaste 60 åren har handlat om uppbrott. Studien visade också att lidande, förlust, önskan, strävan, smärta, inspiration och nostalgi var populära teman bland hitlåtarna. Det är inte konstigt att missbruk och återhämtning har stått i fokus för så många av de låtar som vi har njutit av genom åren – särskilt de som framförts av kvinnor. Missbruk handlar om smärta, lidande, förlust och längtan. Återhämtning kan också vara det. Dessutom kommer det inte som någon överraskning att missbruk är utbrett bland dem som är verksamma inom underhållningsbranschen – särskilt musikbranschen. Det verkar som om sex, droger och rock ’n roll har blivit en övergångsritual för musiker som når framgång. Musik påverkar oss på ett kraftfullt sätt. Detta verkar vara särskilt sant när det gäller kvinnors sånger om missbruk och återhämtning. De väcker det gudomligt feminina inom oss. Oavsett om du kämpar med ett missbruk eller om du lever en nykter livsstil finns det ingen tvekan om att du kan känna vissa låtar från djupet av din själ.
Dessa sånger kan slå an en ackord om du någonsin har varit beroende
Om du någonsin har varit beroende har du förmodligen vissa låtar som handlar om beroende eller återhämtning. Ingenting kan tala till hjärtat på samma sätt som musik. Beroendets ångest verkar bäst uttryckas genom musik. Att prata om det med andra hjälper säkert, men det är något med den råa känslan som känns bakom vissa texter som inte kan kopieras. I den här artikeln vill vi ge dig 5 sånger om missbruk och återhämtning av kvinnor. Kvinnor relaterar till varandra på ett mycket unikt sätt. Visst har vi alla några favoritlåtar av manliga artister och grupper. Men det är helt enkelt något speciellt med att höra en kvinnas röst uttrycka missbrukets smärta eller återhämtningens seger som talar till hjärtat. Dessutom har kvinnors sånger om missbruk oftast något att lära oss. En kvinna som lär sig av sina misstag är klok, men klokare är den kvinna som lär sig av andras misstag. Här är 5 sånger som vi älskar om missbruk och återhämtning av kvinnor: https://www.youtube.com/watch?v=rGLxXYYwO90
# 1 Sober – Demi Lovato
I got no excuses For all of these goodbyes….. Call me when it’s over ’Cause I’m dying inside Wake me when the shakes are gone And the cold sweats disappear Call me when it’s over And myself has reappeared….. Mamma, jag är så ledsen, jag är inte nykter längre Och pappa, förlåt mig för drinkarna som spillts på golvet Till dem som aldrig lämnat mig Vi har gått den här vägen förut Jag är så ledsen, jag är inte nykter längre….. Jag är ledsen att jag är här igen Jag lovar att jag ska få hjälp Det var inte min avsikt Jag är ledsen för mig själv Demi Lovato vet allt om återhämtning och återfall Sångerskan Demi Lovato är inte främmande för missbruk. Hon har varit mycket öppen om sitt tillfrisknande – inte bara från missbrukssjukdomen, utan även från bipolär sjukdom och en ätstörning. Lovatos samsjuklighet har gjort det svårt för henne att hålla sig nykter. Detta är fallet för de miljontals nyktra kvinnor som också har diagnostiserats med någon form av psykisk störning. Vi applåderar Lovato för att hon delar sin kamp med världen för att ge hopp till dem som lider av samma problem. Det är inte bara Lovatos tillfrisknande som har varit mycket offentligt, utan även hennes skrämmande återfall i juli 2018, då hon lades in på sjukhus för en överdos av droger efter sex års nykterhet. Under dessa 6 år av återhämtning var Lovato mycket uppriktig om vad hon gick igenom som ung stjärna, beroende av kokain vid 17 års ålder. In Her Relapse, Lovato Remains True to Her Fans Sober släpptes i juni 2018, vilket verkade vara en olycksbådande förutsägelse av vad som skulle hända med henne månaden därpå. Men när låten först kom ut fungerade den helt enkelt som ett konstnärligt uttryck för hennes erfarenhet av återfall. Lovato ville helt klart göra en offentlig ursäkt till alla eftersom hon inte var nykter längre. Hon bar uppenbarligen på mycket skam och skuld, vilket är ganska vanligt. Detta är otroligt när man verkligen tänker på det. De flesta människor som har återfallit förnekar det och försöker dölja det för vänner och familj. Lovato fortsatte, sin vana trogen, att vara väldigt öppen med att dela med sig av sin erfarenhet av missbruk till fansen. En take away från Sober’s Lyrics Sober inleds med att Lovato förklarar att hon är döende inombords och ber om att få väckas först när skakningarna är borta och kallsvettningarna försvinner. De som har kämpat med opioidberoende känner till den här verkligheten alltför väl. Abstinens är ofta den drivkraft som håller någon fast i den beroendeframkallande cykeln. De vill sluta använda, men de vet att det blir ett helvete att betala om de slutar. Låten är en vacker men dyster ballad. Man kan nästan känna Lovatos smärta i varje vers, när hon uttrycker sin ånger till nära och kära för att hon återföll. I Sober beskriver Lovato poetiskt den kamp som alla missbrukare känner. ”Ring mig när det är över och jag själv har återuppstått”. Missbruk berövar en individ på sig själv. Det är verkligen som en levande mardröm. När det gäller att återvända ännu en gång till ett missbruk efter fortsatt återhämtning finns det alltid känslor av djup ånger, skam och skuld. I slutändan säger Lovato att hon är ledsen för sig själv. Om du tror att du kan vara på väg att återfalla, ta Lovatos Sober som en varnande berättelse. Vi är tacksamma för att hon överlevde sitt återfall. Men många människor gör det inte. Kom ihåg att missbruk är en livshotande sjukdom som kan resultera i en dödlig oavsiktlig överdos. Har du någonsin undrat om du har en samsjuklighet? Det här frågetecknet kan hjälpa till att reda ut saker och ting. https://www.youtube.com/watch?v=KUmZp8pR1uc
# 2 Rehab – Amy Winehouse
De försökte få mig att gå på rehab Jag sa ”nej, nej, nej, nej” Ja, jag har varit svart Men när jag kommer tillbaka kommer du att veta, veta, vet att jag inte har tid Och om min pappa tycker att jag mår bra Han har försökt få mig att gå på rehab Jag kommer inte att gå, gå, gå Världen fortsätter att sörja förlusten av Amy Winehouse Sångerskan Amy Winehouse dog i juli 2011, men fansen fortsätter att känna hennes frånvaro så många år senare. Winehouse, som var känd för sina bluesiga jazzmelodier och sin fängslande röst, dog av alkoholförgiftning bara några timmar efter att hon enligt uppgift sagt till sin läkare att hon inte ville dö. Många tror felaktigt att Winehouse dog av en överdos heroin eftersom hon var en känd heroinist. Men faktum är att Winehouse hade mer alkohol i kroppen än fem gånger den lagstadgade gränsen när hon genomgick en toxikologisk undersökning under obduktionen. Den troliga förklaringen till hennes död var hjärtsvikt orsakad av alkoholförgiftning. Winehouse vägrade upprepade gånger att få hjälp för sitt missbruk, vilket var inspirationen till hennes mest kända låt, Rehab – som släpptes 2006. De som stod henne nära bad henne att få hjälp och fruktade för hennes liv. Men hon var väldigt egensinnig, säger källor, och ville göra saker och ting på sitt sätt. Hon uttryckte också rädsla för att få hjälp för sitt missbruk och andra psykiatriska problem skulle kväva hennes kreativitet. Vad kan vi lära oss av Winehouses sångrehab? Winehouses död var tragisk. Hon var bara 27 år gammal och hade en mycket lovande musikalisk karriär framför sig. Hennes låt Rehab var i princip hennes mycket offentliga (och trotsiga) svar på vädjanden från hennes vänner och familj. De försökte få henne att gå på rehab, men hon sa nej. ”Jag går inte dit.” Och nu är hon borta. Att gå på rehab kan vara skrämmande för vilken kvinna som helst. Faktum är att tanken på att bli nykter kan vara direkt skrämmande. Men att vara en nykter kvinna är en vacker sak. Det kan vara obekvämt i början, men det är värt det. Vad skulle ha hänt om Winehouse hade övervunnit sin rädsla och fått hjälp med sitt missbruk? Om vänner och familjemedlemmar säger till dig att du behöver gå på rehab bör du definitivt sitta upp och lyssna. De ljuger inte för dig eller överdriver. De försöker inte lura dig. De älskar och bryr sig om dig och vill att du ska få den hjälp du behöver. HÖGN INTE ATT TÄNKA PÅ att Winehouse berättade för sin läkare att hon inte ville dö bara några timmar innan hon hittades död. Föreställ dig hur annorlunda vår värld skulle vara om hon hade gått på rehab! Är du osäker på om du behöver missbruksbehandling? Gör det här testet och ta reda på det. https://www.youtube.com/watch?v=s7a0m9EF3AE
# 3 Sober – Pink
Ah, the sun is blinding I stayed up again Oh, I am finding That that’s not the way I want my story to end…. Jag är säker Uppe i luften Inget kan röra mig Men varför känner jag att den här festen är över? Ingen smärta inombords Du är mitt skydd Men hur kan jag känna mig så här bra nykter? Är Party Girl Pink i återhämtning? Vi har en andra Sober-låt på vår lista över missbruks- och återhämtningslåtar av kvinnor. Den här är skriven och framförd av Pink och släpptes 2008. Pink (född Alecia Beth Moore) är känd i musikbranschen som en notorisk partytjej. Den här låten verkar vara ett avsteg från Pinks vanliga danslåtar som Let’s Get the Party Started och Raise Your Glass. Så vad är det med Sober? Har Pink ett drog- eller alkoholproblem? Det är ingen hemlighet att Pink har haft sina problem med missbruk. Hon har öppet erkänt att hon använde och sålde klubbdroger som ecstasy, crystal meth och Special K när hon var mellan 12 och 15 år gammal. Dessutom tog Pink en överdos av droger när hon var 15 år gammal. Det gjorde även hennes nära vän Stacey Coffey, som inte överlevde och dog tragiskt i en mycket ung ålder. Pink säger att hon aldrig använde droger efter sin överdos, men hon har fortsatt att dricka alkohol – ibland till överdrift. Så, kort sagt, Pink är inte på väg att återhämta sig från missbruk, men hon har verkligen gjort sig förtjänt av sin street creds när det gäller att skriva en låt om missbruk för kvinnor. Inspirationen bakom låten Sober är en fantastisk låt om missbruk. Solen är bländande. Jag stannade uppe igen. De flesta som någonsin har haft ett missbruksproblem kommer att berätta för dig att en natt av festande – oavsett om det är kokain eller binge-drinking – ofta blir en nattlig affär som slutar med ånger. Man skulle kunna tro att Pink måste ha haft något slags ögonblick av insikt om sitt drickande när hon skrev låten. Men, artisten har sagt i intervjuer att Sober handlar om att ha en önskan att vara ohämmad utan att ta till laster som droger eller alkohol. Feeling Good Sober I vilket fall som helst ställer låten en fråga som de flesta missbrukare och alkoholister ställer sig själva när de funderar på att ge upp drogerna och alkoholen. Hur kan jag känna mig så här bra nykter? Verkligheten är att missbruk inte får dig att känna dig fantastisk. Visst är drogerna bra i början, och kanske gör de fortfarande susen ibland. Men i slutändan handlar det att bli hög om att undvika abstinenssymtom. När ett missbruk väl har utvecklats och toleransen har slagit igenom blir du helt enkelt inte lika hög som du en gång gjorde. Dessutom tar det så småningom hårt på även den starkaste personen att bli hög. I slutändan uppväger de negativa konsekvenserna vida de upplevda fördelarna. Återhämtning är däremot roligt. De flesta människor som blir nyktra säger att de har haft roligare i återhämtningen än de någonsin hade i sitt missbruk. Visst är det tufft i början. Men med tiden är det fantastiskt att vara nykter! https://www.youtube.com/watch?v=JT2SsWOCoEw
# 4 Not an Addict – K’s Choice
Andas in och andas ut Och ge det vidare, det är nästan slut Vi är så kreativa, så mycket mer Vi är högt uppe men på golvet…. Ju djupare du stoppar in den i venen desto djupare tankar, det finns ingen mer smärta Jag är i himlen, jag är en gud Jag är överallt, jag känner mig så varm…. Det är ingen vana, det är coolt, jag känner mig levande Om du inte har det, är du på andra sidan Jag är ingen missbrukare, kanske är det en lögn Det är över nu, jag är kall, ensam Jag är bara en person på egen hand Ingenting betyder något för mig Åh, ingenting betyder något för mig En av de största missbrukslåtarna genom tiderna K’s Choice är ett rockband från Antwerpen, Belgien som bildades i mitten av 1990-talet. Bandets kärnmedlemmar är syskonparet Sarah Bettens och Gert Bettens. De är mest kända för sin hemska och kraftfulla låt Not an Addict, som många håller med om är en av de bästa låtarna som någonsin skrivits om missbruk. När den släpptes 1995 blev Not an Addict en internationell hit. Än idag är den fortfarande bandets mest populära låt. Det är en ikonisk och vacker melodi; en klassiker i sin egen rätt. Det är oklart vad duon Bettens gick igenom när låten skrevs. Det finns lite (om ens någon) information ute om deras droganvändning. Den här låten känns dock mycket personlig. Den förmedlar verkligen den desperation och det förnekande som en person känner när han eller hon befinner sig i missbrukets våld. Det är svårt att tro att den här låten skrevs av någon som inte fullt ut förstod hur det är att vara missbrukare. Kraften bakom texten i Not an Addict Den här låten kommer garanterat att väcka starka känslor hos dem som vet hur det är att vara beroende av droger. Låten börjar med en marijuanareferens – pass it on it’s almost out – vilket är vägledande för den ångest som människor ofta känner när de väntar på att det ska bli deras tur att dra på jointen. Sedan går låten snabbt vidare till heroin och talar om den varma känslan som sköljer över en användare när han eller hon tar ett knark. De flesta som använder heroin säger att det tar bort deras smärta, vilket är anledningen till att de återvänder till drogen om och om igen. Naturligtvis finns det den oändliga cykeln av abstinens och get wells som också vidmakthåller den beroendeframkallande cykeln. Huvudbudskapet i den här låten är stridsropet för alla som är beroende av droger eller alkohol – It’s not a habit. Det är coolt. I feel alive…… I’m not an addict! Förnekelsen är djup för dem som är beroende. Ganska ofta är missbrukare de sista som vet att de har ett problem. De tror uppriktigt att de kontrollerar sitt drog- eller alkoholbruk, när det i själva verket är det som kontrollerar dem. De säger till sig själva om och om igen: ”Jag är inte missbrukare. Jag kan sluta när jag vill!” Det är först när någon konfronterar verkligheten med sitt drog- eller alkoholbruk som de blir villiga att ta hjälp. De börjar överväga möjligheten att de kanske, bara kanske, ljuger för sig själva när de säger till sig själva att de inte är missbrukare. Då blir det möjligt att återhämta sig. https://www.youtube.com/watch?v=nLqcAIxbD4c
# 5 Just for Today – India Irie
Just for today I will not worry what tomorrow will bring, oh no I’m gonna try something new and walk through this state Like I got nothing to prove, yeah Även om jag har de bästa avsikterna Kan jag inte förutse någons reaktioner Så jag gör bara mitt bästa Jag sätter den ena foten framför den andra Håller på att röra mig framåt Låt Gud sköta resten, hey Jag vet inte vad som kommer att hända, det är okej med mig Jag öppnar upp mina armar och jag omfamnar mysteriet Äntligen… En sång om återhämtning! Vi har delat med oss av fem sånger om missbruk av kvinnor. Nu är det dags att dela med oss av en sång om återhämtning. Singer-songwritern India Irie är känd för sina upplyftande folkliga och R&B-låtar. Hon är helt och hållet inriktad på kvinnors egenmakt, vilket framgår av hennes låt Because I am a Queen. Irie uppmuntrar kvinnor överallt att älska sig själva och att komma i kontakt med sin egen andlighet. Hon är en internationell ikon för inre fred, kärlek och självacceptans. Just for Today är en lättsam låt som man lätt kan klappa i händerna till och sjunga med. Det finns absolut inga bevis för att Irie någonsin har haft drog- eller alkoholproblem. Den här låten verkar snarare vara inspirerad av hennes önskan att leva i nuet och ta livet en dag i taget. Det spelar verkligen ingen roll om Irie någonsin kämpat med missbruk. Den här låten handlar om återhämtning i ordets alla bemärkelser. Nykterhet handlar om att omfamna mysteriet, överlämna saker och ting till en högre makt och ta saker och ting som de kommer. Just for Today skulle kunna fungera som en hymn för kvinnor överallt som arbetar med ett 12-stegsprogram och håller sig nyktra bara för idag. JFT – One Day at a Time Anonyma narkomaner har en meditation som läses på varje möte med titeln ”Just for Today”: ”Just for Today, tell yourself: Bara för idag kommer mina tankar att vara på mitt tillfrisknande, att leva och njuta av livet utan att använda droger. JUST FOR TODAY kommer jag att ha förtroende för någon i NA som tror på mig och vill hjälpa mig i min återhämtning. JUST I DAG kommer jag att ha ett program. Jag kommer att försöka följa det efter bästa förmåga. JUST FOR TODAY kommer jag genom NA att försöka få ett bättre perspektiv på mitt liv. JUST FOR TODAY kommer jag att vara orädd. Mina tankar kommer att gå till mina nya föreningar, människor som inte missbrukar och som har hittat ett nytt sätt att leva. Så länge jag följer den vägen har jag inget att frukta. Detta lär människor i programmet att bara oroa sig för idag. Programmet fungerar en dag i taget, bara för idag. Det är på detta sätt som människor blir och förblir nyktra. Det är så här människor förändrar sina liv till det bättre. Det är så här människor lär sig att leva och njuta av livet utan att använda droger. Om du inte dricker eller stoppar droger i din kropp en dag i taget … bara för idag…… kommer du att komma att njuta av återhämtningsprocessen. India Irie har fångat andan i hur människor som återhämtar sig håller sig nyktra. Det är verkligen bara för idag. Om du funderar på att bli nykter bör du lyssna på den här låten. Den kommer sannolikt att ge dig en känsla av att allt kommer att bli bra, även om det känns som om ditt liv rasar ihop runt omkring dig. Du behöver inte hålla dig ren för alltid. Bara för de kommande 24 timmarna.
Är du redo att ansluta dig till återhämtningens led med nyktra kvinnor?
Missbruk insisterar på att ha total kontroll. Den berövar varje beroende person på glädje, hopp, viktiga relationer, drömmar och en ljus framtid. I slutändan återstår inget annat än det omättliga behovet av att ha mer, mer, MER. Som talesättet säger, en är för många och tusen är aldrig tillräckligt. Om du lyssnar noga kan du känna smärtan och lidandet i dessa sånger om missbruk av kvinnor. Beroende är en plågsam erfarenhet; en erfarenhet som leder till mörker, förstörelse och död. Det har varit inspiration för musik i årtionden. Och så länge vi har rock ’n roll kommer vi alltid att ha sånger om drog- och alkoholanvändning. Om man å andra sidan lyssnar på India Iries Just for Today är det som en frisk fläkt, en sval bris i ett varmt rum, en stråle av hopp i en värld av mörker. Det finns en stark kontrast mellan sånger om missbruk och sånger om återhämtning. Så är det också i livet.