9 biverkningar av att äta kött efter att ha varit vegetarian
Om du är vegan eller vegetarian och vill återinföra kött i din kost, kommer den här artikeln att visa dig vilka biverkningar det finns av att äta kött efter att ha varit vegetarian.
De flesta människor tvekar att äta kött efter att ha varit vegetarian i många år. Moralen är alltid det största bekymret. Och folk är också oroliga för att äta kött kan ha negativa bieffekter på deras hälsa.
Räkna med att de flesta av de fysiologiska förändringar som sker när du äter kött efter att ha varit vegetarian bara är tillfälliga. När du fortsätter att äta kött kommer de flesta av dessa biverkningar att försvinna.
När det gäller moral kan jag förstå varför de flesta människor inte känner sig bekväma med att äta med all den grymhet som förekommer inom köttindustrin. Men kom ihåg att vi människor utvecklades genom att äta kött och växter. Och numera är det lätt att hitta kött som har fötts upp och betats på ett humant sätt.
Notera att biverkningarna kan variera från person till person. För vissa människor fortsätter livet normalt efter att ha ätit kött för första gången. Så låt inte de eventuella biverkningar som nämns nedan hindra dig från att äta kött. Prova själv och se om du gillar det.
Som det är fallet när du provar något nytt, gå försiktigt fram. Ät inte en stor biff om du äter kött för första gången på många år. Ät några få köttbitar för att se hur din kropp reagerar.
Biverkningar av att äta kött efter att ha varit vegetarian
Magsmärta
De flesta som äter kött för första gången får magsmärta. Men detta händer även när köttätare blir vegetarianer.
Även om det inte har gjorts mycket forskning om detta ämne, hävdar vissa att magen slutar producera köttsmältande enzymer när man blir vegetarian. Detta leder till att människor som inte ätit kött på länge inte kan smälta det ordentligt.
För vissa människor försvinner smärtan efter att ha ätit kött regelbundet, men andra måste sluta äta kött igen eftersom symtomen blir värre.
Hudproblem
Du kommer troligen att uppleva hudförändringar inom några veckor efter att du ätit kött för första gången. Vissa människor upplever akneutbrott i ansiktet och på hakan. Dina armar kan också börja klia.
Notera att hudförändringar går åt båda hållen. Andra upplever akneutbrott när de blir vegetarianer. Överraskande nog klarnar huden för vissa människor när de börjar äta kött.
Trötthet och värk
Vissa människor känner sig omedelbart trötta och har värk i hela kroppen efter att ha ätit kött. Detta kan bero på att kött är svårare att smälta jämfört med de flesta växtbaserade livsmedel. Därför använder kroppen mer energi för att smälta kött, vilket gör att du känner dig trött.
4. Hormonella problem
Att äta kött efter att ha varit vegetarian kan orsaka hormonella problem för kvinnor. Ett vanligt problem är att postmenstruella symtom blir värre.
Om du märker att dina kramper blir värre några månader efter att du börjat äta kött, lägg av med köttet ett tag för att vara säker på om det är köttet som orsakar problemet.
Skuldkänslor
Skuldkänslor är en vanlig psykologisk effekt av att äta kött efter att ha varit vegetarian. Detta är logiskt eftersom de flesta vegetarianer är djurälskare.
Ju tidigare du lär dig att hantera dessa känslor desto bättre. Skuldkänslor kan göra det praktiskt taget omöjligt för dig att njuta av kött även om du gillar smaken.
Kräkningar
Du kan känna dig sugen på att kräkas första gången du äter kött, särskilt om du har varit vegetarian i många år. För andra är det till och med värre eftersom lukten av kött får dem att vilja spy.
En del kan hävda att denna effekt är psykologisk, men det är också möjligt att magen inte reagerar bra på kött efter många år.
Du kanske älskar det
En del människor upplever inga negativa biverkningar efter att de ätit kött. Faktum är att de älskar det.
Detta gäller oftast för personer som aldrig har smakat kött tidigare. Om du har varit vegetarian i några år vet du hur kött smakar, och smaken har definitivt inte förändrats.
8. Du blir mer energisk
Du är förmodligen förvirrad eftersom jag tidigare sa att äta kött kan orsaka trötthet. Tja, som jag sa i början av artikeln varierar effekterna av att äta kött efter att ha varit vegetarian från person till person.
Det är vanligt att människor blir energiska och mår bra när de äter kött. Detta är logiskt eftersom vissa människor känner sig svaga och trötta när de blir vegetarianer.
Högre risk för sjukdomar
Som du kanske vet har rött kött kopplats till cancer, hjärtsjukdomar och så vidare. Att äta kött ökar därför risken för dessa sjukdomar. Faktum är att veganer och vegetarianer har en lägre risk för cancer, diabetes och hjärtsjukdomar jämfört med köttätare.
Detta betyder inte att du blir sjuk av att äta kött. Men ett överdrivet intag av kött kan definitivt öka risken för de sjukdomar som nämns ovan.
Det är viktigt att öva måttlighet när du börjar äta kött. Hoppa över att äta kött 1-2 dagar i veckan.
Slutord
Sanningen är att du kanske inte upplever någon av de biverkningar som nämns ovan. Ät bara kött och se vad som händer. Du kanske gillar det och blir en regelbunden köttätare eller tycker att det är oattraktivt, i så fall håller du dig till din vegetariska kost.
Sluta dock inte för snabbt, kom ihåg att de flesta av biverkningarna bara är tillfälliga.
Känner du till andra biverkningar av att äta kött efter att ha blivit vegetarian?