9 fördelar med att dricka mynttee
Människor har i århundraden dragit in och druckit många olika typer av växter. Flera örtteer används ofta i traditionell medicin runt om i världen för att lindra, illamående, matsmältningsbesvär, förstoppning, huvudvärk och för att hjälpa till med vilsam sömn.
Både pepparmynta och grönmynta är typer av mynta som är infödda i både Europa och Asien, och som länge har värderats för sina speciella medicinska egenskaper och svalkande effekter.
Det har varit känt i generationer att det är bra för matsmältningen att dricka mintte, och ett av de mest populära medlen mot en upprörd mage är att smutta på en nybryggd kopp pepparmintte.
Låt oss ta en närmare titt på 9 fördelar med mintte och varför du alltid bör ha några i ditt köksskåp:
1. Lugnande matsmältningsbesvär
En av de mest kända fördelarna med pepparmintte är för att lindra magproblem. Pepparmyntsblad innehåller sammansatta eteriska oljor inklusive mentol, menton och limonen som kan hjälpa till att lugna din upprörda mage och underlätta matsmältningen.
Pepparmynts- eller grönmyntsblad kan kombineras med andra välgörande örter och extrakt, till exempel ingefära, marshmallowrot och kamomill, för att göra örtte-infusioner som kan ge en mängd olika matsmältningsförmåner, till exempel att lindra förstoppning.
2. Lindra IBS-symptom
Läkare skriver ofta ut pepparmyntsoljekapslar som ett naturläkemedel för att hjälpa patienter som söker läkarråd för irritabel tarm (IBS). Att dricka pepparmintte kan därför hjälpa till att lindra IBS-symtom som magsmärta, uppblåsthet och flatulens.
3. Koffeinfritt
Mintte är naturligt koffeinfritt. Även om de flesta dricker infusioner av myntte för att de älskar den uppfriskande smaken, tycker många att det är ett bra alternativ till att dricka koffeinhaltiga varma drycker som kaffe och svart te och till och med grönt te, som också innehåller en del koffein. Att undvika koffein, särskilt på eftermiddagen och kvällen, kan hjälpa till med sömnproblem samt med ångest och hjärtklappning.
Frånvaron av koffein innebär också att du är mindre benägen att få en ny energidämpning när koffeinet börjar avta.
4. Sockerfritt
För dem som vill minska sitt sockerintag, eller som av hälsoskäl utesluter socker, är mintte med sin lätta naturliga sötma och upplyftande arom ett utmärkt alternativ till sockertät kolas, fruktjuicer och läskedrycker.
Om du märker att du är trött mitt på eftermiddagen kan du i stället för att ta en sockerhaltig läskedryck prova att dricka en kalorifri kopp mintte i stället. Ditt blodsocker kommer att vara mer stabilt och du undviker den fruktade energikraschen som kommer efter en insulinspik.
5. Naturlig antibakteriell
Pepparmyntsolja innehåller föreningar som sägs ha antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper, som alla bidrar till att hjälpa immunförsvaret.
Mynta kan också hjälpa till att bekämpa infektioner i de övre luftvägarna och hjälpa till att lindra en täppt näsa. Om du är förkyld eller lider av bihåleinflammation kan en varm kopp pepparmintte och inandning av mentolångorna hjälpa till att minska nästäppa.
6. Allergilindring
En intressant förening som finns i pepparmynta är rosmarinsyra, som finns i rosmarin och en del av myntafamiljen. Rosmarinsyra verkar för att minska symptomen på allergiska reaktioner, inklusive nysningar, klåda och rinnande näsa som finns vid säsongsrelaterade allergier som hösnuva.
7. Dålig andedräkt
Pepparmynta är också en vanlig ingrediens i tandkräm, andedräktsmint och tuggummi, som alla är typiska livsmedelsbutiksalternativ för att bekämpa dålig andedräkt. Mintte är dock ett lysande och helt naturligt sätt att tvätta bort de bakterier i munnen som kan orsaka dålig andedräkt.
8. Ett naturligt smärtstillande medel?
Det antas att doften av en varm kopp pepparmintte verkar positivt på vårt luktsinne. Det kan finnas många användningsområden för detta, bland annat kan det hjälpa till med spänningshuvudvärk eftersom de naturliga mentolololjeångorna som frigörs från bladen kan hjälpa till att slappna av i spända kraniemuskler och lindra smärta.
På samma sätt kan de lugnande föreningar som finns i myntabladen också hjälpa till att minska svårighetsgraden av dysmenorré (menstruationskramper). Så innan du sträcker dig efter smärtstillande medel kanske du ska prova lite myntte först.
9. En naturlig boost
Den uppfriskande och stimulerande effekten av att dricka mintte tros också bidra till att öka den mentala vakenheten och koncentrationen. Doften av pepparmintte stimulerar det limbiska systemet och gör dig mer alert – ett perfekt läckert sätt att öka ditt fokus och få godkänt på provet.
Dragonfly’s Mint teer
Med alla dessa fördelar med mintte, varför vänta med att prova det själv? Oavsett om du är en mintpurist eller en örtutforskare tror vi att du kommer att hitta något att älska i våra noggrant utvalda och blandade teer.
Vårt Pure Peppermint-te görs med hjälp av ekologiska pepparmintblad från hållbara källor som långsamt torkas för att behålla sina speciella eteriska oljor. Ljuvligt fräscht och uppiggande med en lätt sötma är det en klassiker när som helst på dagen.
Vår uppfriskande Garden Mint & Verbena från vår Tea House Collection av pyramidteer med stora blad är perfekt för dem som gillar ett sött örtigt och aromatiskt te med en mjukt citrusfinish. En sann njutning för dina sinnen!
En av våra nyaste teer, Mint Garden Digestif har inspirerats av berömda örter från de brittiska och europeiska botaniska traditionerna. Denna mjukt vibrerande och lugnande blandning kombinerar ekologisk pepparmynta med andra ekologiska örter som sägs stödja matsmältningen som fänkålsfrö, ingefära och nässlor. Den är perfekt för att rensa gommen och lugna systemet efter en tung måltid och har blivit en av våra favoriter.
Om du letar efter en liten uppiggare, varför inte prova vårt svalkande grönt te med marockansk mynta. Det serveras hela dagen och natten till måltiderna i Marocko och varje kopp av detta underbart uppfriskande te sägs vara en uppfriskande överraskning. Prova vår aromatiska blandning av grönt te med krut och myntablad, som det är eller med en liten droppe honung, marockansk stil!
När du gör det här teet ska du låta vattenkokaren svalna något efter att ha kokat så att du inte skållar de gröna tebladen, och sedan häller du helt enkelt det heta vattnet på tepåsarna och låter dem dra. Läckert och en av våra bästsäljare!
Vet du det?
Myntafamiljen är en verkligt gammal klass av växter som innehåller över 30 olika arter och har varit en del av den kulinariska och medicinska världen i tusentals år. Namnet kommer från den grekiska nymfen Menthe, som förvandlades till en växt av Persefone, och man har till och med hittat kvistar av mynta i gamla egyptiska gravar!
Pepparmynta är en relativt nykomling bland myntaväxterna. Den är egentligen en hybrid av kryddmynta och vattenmynta, och den registrerades för första gången i Storbritannien av botanisten Linné på 1700-talet. Spearmynta med sina mer spetsiga blad är hemmahörande i Europa och Asien och har en mjukare smak än pepparmynta med sina rundare blad och höga halter av mentol.
