Allt om hudtjocklek
Många människor tror att de antingen har tunn hud eller tjock hud, men visste du att din hudtjocklek varierar runt om i kroppen?
Inte bara det, utan hudtjockleken förändras också med åldern och förändrar ditt utseende avsevärt, vilket gör hudtjockleken till ett ämne väl värt att veta lite mer om!
Vad exakt är skillnaden mellan tunn och tjock hud?
Huden består av tre huvudlager:
- Överhuden – ger skydd mot omvärlden och hindrar allt från bakterier och virus till föroreningar och vatten från att tränga in i huden. Det hjälper också till att hålla hudens fukt inlåst
- Dermis – innehåller hårsäckar, svettkörtlar och bindväv
- Hypodermis – består av fett och bindväv
Inom epidermis, som är det yttersta lagret av huden, finns det fler lager…
Tunn hud innehåller här fyra lager, medan tjock hud innehåller fem.
Som du kan föreställa dig gör detta tunn hud mer sårbar för skador än tjock hud.
Så, var på din kropp kan du hitta tjock och tunn hud?
Ansiktet
För att uttrycka det enkelt är huden i ansiktet mycket tunnare än huden på kroppen.
Men för att göra det hela lite mer komplicerat har olika delar av ditt ansikte hud med olika tjocklek.
Låt oss börja med huden runt ögonen…
Huden här är upp till tio gånger tunnare än huden på resten av ansiktet, vilket är anledningen till att detta område vanligtvis är det första som visar synliga tecken på åldrande, såsom fina linjer och rynkor.
Förutom att vara tunnare saknar huden runt ögonen, särskilt i de yttre hörnen, påtagligt många oljekörtlar.
Varför har detta betydelse?
För att oljekörtlarna är avgörande när det gäller att hålla huden återfuktad och förhindra att rynkor och fina linjer utvecklas.
Hur kan du då ta hand om huden runt ögonen på rätt sätt?
Här är några tips:
- Använd antioxidanter – se till att de hudvårdsprodukter du använder innehåller gott om vitamin A, B, C och E samt betakaroten och andra antioxidanter
- Håll den återfuktad – fuktighetskräm ger huden ett extra lager av tjocklek och skydd, vilket gör detta särskilt viktigt för områden med tunn hud. Natriumhyaluronat är en av de bästa ingredienserna när det gäller att återfukta denna del av ansiktet
- Solskydd – eftersom huden runt ögonen är så tunn är den mycket känslig för solskador, så se till att du inte bara använder en solkräm, utan också har solglasögon och en bredbrättad hatt för extra skydd
- Undvik att blinka – det kommer bara att påskynda utvecklingen av dina fina linjer och rynkor
- Var varsam – huden runt ögonen är känslig, så se till att du är varsam när du gör allt från att ta bort smink till rengöring. Dra aldrig i eller dra i huden här
En annan del av ansiktet där du hittar tunn hud är…
Dina läppar!
Ja, dina läppar består av samma hudlager som resten av ditt ansikte. Skillnaden ligger i epidermis tjocklek, där läpparna har en extremt tunn epidermis.
Just precis som med huden runt ögonen innehåller huden på läpparna inga oljekörtlar, utan den enda fuktkällan här är saliven från din mun.
Det säger sig självt att det bästa sättet att ge dina läppar lite extra näring är att förse dem med en extra fuktkälla, till exempel ett återfuktande läppbalsam. Försök att hitta en som innehåller SPF, eftersom huden på dina läppar utsätts för UV-skador precis som huden på resten av ditt ansikte och din kropp.
Hals och bröst
När det gäller huden på din kropp är huden på hals och bröst den tunnaste.
Närmast precis som de tunna områdena i ansiktet innehåller halsen och bröstet inte lika många oljekörtlar, vilket innebär att båda dessa områden är mycket känsliga för synliga ålderstecken. Till detta kommer det faktum att halsen genomgår så många olika rörelser under dagen, och alla dessa upprepade rörelser leder till lös hud och rynkor.
Så, vad kan man göra åt detta?
Det är faktiskt ganska enkelt…
Det enda du behöver göra är att utvidga din vanliga hudvårdsrutin för ansiktet nedåt, så att du täcker in halsen och bröstet också.
Ja, detta innebär allt från din rengöring till din exfoliant till ditt serum och din fuktkräm, eftersom huden här behöver allt detta lika mycket som ditt ansikte.
Händerna
Händerna är ganska lika hals och bröst, eftersom huden här är ganska tunn.
Detta är anledningen till att många människor omedelbart kan avgöra din verkliga ålder bara genom att titta på dina händer.
Inte bara det, utan händerna tenderar att vara den del av kroppen som alltid utsätts för solen, men många tenderar ändå att försumma detta område när det gäller att applicera solskyddsmedel. All denna solexponering leder bara till en nedbrytning av hudens kollagen och elastin, vilket gör den ännu tunnare än den var.
Hur kan du ge huden på dina händer den vård den behöver?
Fuktighetsbevarande är nyckeln.
Du tvättar troligen händerna oftare än du tvättar någon annan del av din kropp, men varje gång du gör det torkar du faktiskt ut dina händer.
För att motverka detta bör du se till att du applicerar ett lager fuktkräm eller handkräm varje gång du tvättar händerna. Oroa dig inte heller för att torka ut dem helt och hållet, eftersom krämen fungerar så mycket bättre på fuktig hud.
Solskydd är också viktigt. Om du har en tendens att glömma detta kan du försöka hitta en handkräm som redan innehåller solskyddsfaktor.
Fötterna
Men även om själva fotsulorna kan ha hud som är tjock är huden som täcker resten av fötterna relativt känslig.
Hur som helst måste den inte bara hantera sin egen ömtåliga natur, utan den upplever också så mycket slitage från användningen av felaktigt passande skor.
I själva verket orsakas 70 procent av fotproblemen av dåligt passande skor, och detta kommer definitivt inte att göra din hud här någon tjänst.
Som du kan föreställa dig är det bästa sättet att förebygga detta att se till att dina skor passar dig ordentligt. Vilken kvalitetsskobutik som helst hjälper dig mer än gärna med detta.
En fuktkräm eller fotkräm kan också verkligen hjälpa till att hålla huden här återfuktad.
Men glöm inte…
Bara för att dina fotsulor har tjock hud betyder det inte att du helt kan försumma dem.
Huden här innehåller inga oljekörtlar, vilket innebär att den är känslig för torrhet.
Solskador kan också ta ut sin rätt här, ofta utan att folk ens inser det.
Så varför inte ge hela foten lite TLC varje vecka?
Att prova den här skonsamma fotrutinen:
- Fotbäddning – antingen i ett litet badkar eller i ett badkar, lägg i lite Epsomsalt, kolloidalt havregryn, jojobaolja och några droppar av dina eteriska favoritoljor, innan du blötlägger fötterna i cirka tio minuter
- Exfoliering – använd en pimpsten för att gnugga fötterna försiktigt
- Fuktighetskräm – se till att applicera ett lager fuktighetskräm medan dina fötter fortfarande är lite fuktiga. För att försäkra dig om att den inte gnids av kan du prova att ta på ett par tunna bomullsstrumpor
- Olja – om dina fötter är särskilt torra och spricker kan ett lager av en fuktgivande olja, till exempel olivolja, kokosnöt eller safflor, verkligen hjälpa
Armbågar och knän
Armbågar och knän utsätts för en hel del friktion, eftersom de oftast gnider sig mot något.
Detta är bra när du är yngre, men när du åldras minskar omsättningen av hudceller, vilket innebär att dina äldre hudceller stannar kvar på hudytan längre.
Detta innebär att de grova och missfärgade hudcellerna på armbågar och knän, som orsakas av all extra friktion, byggs upp, vilket leder till att huden blir tjockare runt dessa leder. Huden här kan också ofta se och kännas matt och sträv ut.
Så, vad kan du göra åt detta?
Exfoliering, särskilt med hydroxisyror, kan verkligen hjälpa. Dessa syror löser upp den limliknande substans som håller fast de döda hudcellerna på dina armbågar och knän, vilket gör att denna grova och missfärgade hud helt enkelt kan tvättas bort.
Vad du kommer att lämnas med är de fräscha och nya hudcellerna under.
Och även om de ser strålande och nya ut, får du inte glömma att de också är extremt sårbara för väder och vind, särskilt för solen. Solskydd är alltid viktigt, men det blir ännu viktigare efter att du har exfolierat.
Det är också viktigt att hålla området återfuktat. Leta efter en rik och tjock fuktkräm som innehåller urea och hyaluronsyra, eftersom dessa ingredienser verkligen hjälper till att återfukta huden.
Om du redan använder en retinolprodukt i ansiktet kan du prova att använda den även på armbågar och knän.
Varför?
På grund av att retinolen inte bara exfolierar huden här, utan också ökar kollagenproduktionen och håller huden smidig och fast.
Hudtjockleken förändras med åldern
Även om delar av din hud redan kan vara ganska tunn, förändras hudtjockleken faktiskt med åldern, och huden blir ännu tunnare ju äldre du blir.
Varför sker detta?
Det beror på flera olika faktorer, till exempel en nedbrytning av kollagen och elastin, tillsammans med en minskad oljeproduktion.
I själva verket producerar en person efter 20 års ålder cirka 1 % mindre kollagen i huden varje år.
Om detta låter skrämmande behöver du inte oroa dig ännu…
Det finns faktiskt flera olika ingredienser där ute som inte bara kan hjälpa till att förebygga tunnare hud, utan som också kan hjälpa till att förtjocka tunnare hud igen.
INGREDIENSER FÖR ATT FÖRBYGA OCH BEHANDLA TUNNANDE HUD
Här är bara några av de ingredienser som du kan vända dig till om du är orolig för tunnare hud:
- Retinol – Retinol är ett potent derivat av A-vitamin och har visat sig förtjocka både epidermis och dermis. Det stimulerar också produktionen av kollagen och elastin i dermis
- Hydroxysyror – både alfa- och betahydroxisyror är exfolierande, vilket innebär att de rensar bort det översta lagret av huden. Även om det kan verka som om det tunnar ut huden, skickar exfolieringen faktiskt en signal till överhuden att producera fler hudceller. Genom att exfoliera regelbundet kommer din överhud snart att bli naturligt tjockare
- C-vitamin – extremt effektivt för att öka den naturliga kollagenproduktionen, samtidigt som dess antioxidativa egenskaper hjälper till att skydda hudcellerna från miljöskador
- E-vitamin – fungerar hand i hand med C-vitamin och förstorar det sätt på vilket det fungerar
- Växtoljor – dessa kan ge huden den näring den behöver för att frodas, samtidigt som de skyddar den från miljöskador. Leta efter oljor med högt innehåll av oljesyra, eftersom detta kommer att innehålla extra antioxidativa egenskaper. Oljor att tänka på är bland annat avokado, kameliafrö, oliv och aprikoskärnor
- Peptider – peptider är i princip miniproteiner, och när de appliceras lokalt skickar de en signal till huden att producera mer kollagen
- Hyaluronsyra – ett fuktgivande medel som drar fukt från luften in i huden, Därför återfuktar och fyller den med fukt och ger den ett omedelbart tjockare och friskare utseende
När du nu förstår hur hudtjockleken varierar runt om i kroppen kan du vidta nödvändiga åtgärder när det gäller att skydda områden med tunn hud. Dessa områden är extremt känsliga och bräckliga, och om du vill fördröja anstormningen av hudens åldrande så länge som möjligt är det viktigt att lära dig hur du tar hand om din hud på rätt sätt.