Bästa träningsskor 2021: knäböj, hoppa och lyft dig till fitness med de bästa gympaskorna

Jag blev förälskad i Inov-8 BARE-XF 210 V3 när jag testade dem och de kommer att bli mina träningsskor framöver, främst eftersom jag tenderar att göra mer motståndsträning och mindre hoppiga HIIT-träningspass. För det sistnämnda skulle jag fortfarande välja att använda Under Armour UA TriBase Reign 2 som är en bra allround träningssko, om än inriktad på CrossFitters, precis som Nike Metcon 6.

Är Inov-8 BARE-XF 210 V3 för alla? Jag skulle inte tro det. Den är bra för träning som inte innebär mycket rörelse (t.ex. löpning/jogging) och/eller hoppande. För boxhopp är de här skorna bra men för boxningsträning kanske inte så mycket. Om du inte är van vid barfotsskor kan det ta lite tid att vänja sig vid att springa eller till och med bara jogga. Det tar inte lång tid att vänja sig vid BARE-XF 210 V3, och när du väl har gjort det kommer du inte att vilja ta av dig dem igen.

– Läs hela vår Inov-8 BARE-XF 210 V3 recension här

Köp från Sportsshoes.com

Stöd, flexibilitet, en stabil plattform och bra kontakt med underlaget: det här är alla egenskaper som gör en bra träningssko till en bra träningssko och Nike Free X Metcon 2 har alla dessa i massor.

Nikes Metcon-sortiment är också relativt mångsidigt, och sträcker sig från de skor som är inriktade på ren kraftlyftning (se Adidas-modellen nedan) till de här, lite mer mångsidiga sparkarna. Vi föredrar dessa, helt enkelt för att du kommer att kunna utföra en större spridning av övningar utan att byta skor.

En TPU-meshöverdel uppmuntrar gott om luftflöde runt foten, vilket kommer att tilltala dem som funderar på att lägga till några högintensiva ansträngningar till sina träningspass, medan bootie-konstruktionen erbjuder gott om stöd runt ankeln, vilket är bra för snabba riktningsändringar, sidosteg och sprintträning.

Vissligen inte den snyggaste skon på marknaden, men Metcon-sortimentet verkar föredra funktion framför form. Men det är okej, för allt i Free X 2 , från den greppvänliga platta sulan till den låsande burstrukturen i mellanfoten, är inriktat på att ge maximalt stöd för explosiva träningspass och får vår stämpel av godkännande efter en serie blandade träningspass i gymmet. Ett solitt allroundalternativ.

– Läs hela vår recension av Nike Free X Metcon 2 här

Ons Cloud X gympaskor är inte bara unika när det gäller deras mångsidiga och bekväma men ändå stödjande design, utan de levererar också på prestanda och erbjuder en imponerande respons.

Okej, de kanske förlorar poäng för att de inte har samma nivå av stöd och robust passform som en gymsko som Nike Metcon-serien har, men de här skorna utmärker sig genom att de är lätta, stabila och erbjuder en bra, balanserad och naturlig känsla att röra sig i.

Om du letar efter ett par träningsskor som har din rygg oavsett vilken typ av träning du utför är On Cloud X något för dig.

– Läs hela vår recension av On Cloud X här

CrossFit innehåller många atletiska discipliner i sina grunder, vilket innebär att det krävs en ganska mångsidig sko för att se till att fitnessrörelsens anhängare inte slutar med sönderslagna och blåsiga fötter.

Reebok har länge stöttat sporten (ja, CrossFitters hävdar att det är en sport) och deras senaste Nano sko har massor av teknik i sin smala, lätta ram, inklusive en ny hälbootie-konstruktion som fungerar tillsammans med en gjuten mellansula och sockliner för ett bättre ankelstöd under tunga lyft.

Reeboks ”Toe-Tection” ger extra hållbarhet på framsidan av skon, där vissa deltagare tycker att fingrarna börjar sticka ut genom utsidan efter några månader av att vända däck etc. Dessutom ger en gummisula med hög slitstyrka grepp om golvet när du lyfter och framfotens flexrännor ger större flexibilitet och förbättrar balansen under delade knäböjningar och utfall.

Köp direkt från Vivobarefoot UK för £115 eller Vivobarefoot US för $145

Och nu till något lite annorlunda…. där de flesta av de andra träningsskorna på den här listan har många funktioner, gör Primus Lite III – från det miljövänliga märket Vivobarefoot – tvärtom. Den tredje iterationen av Primus Lite är mycket lik sin föregångare men använder mindre materialkällor samt bättre och mer hållbara material för att minska den påverkan som dessa skor har på planeten, utan att förändra träningsupplevelsen av skorna för mycket (eller alls).

Helt veganvänliga och tillverkade av återvunnet PET-plastavfall ger de möjlighet till den mest naturliga träningskänslan som finns, med den tunna, punkteringsbeständiga sulan som gör att de viktiga nervändarna i fötterna kan återkoppla till hjärnan.

Instås, vi var skeptiska till en början, men att utföra stora dödlyft och knäböjningar i dessa är bättre än att gå barfota, eller att halka runt på gymmet i strumpor. Den breda formen gör det möjligt för stortån att stabilisera sig (som den ska), medan sulan gör det möjligt för användaren att göra mikrojusteringar för den perfekta plattformen under stora lyft.

Bättre än så är de dumt flexibla, så de hjälper till att minska potentiell tåkramp och obehag vid utförandet av delade knäböjningar eller utfall, där tårna krullar krullar krullar med varje rep eller rörelse.

Skumt, har den senaste Metcon-skon förlorat det neoprenliknande ankelstödet från den modell som vi tidigare älskade, men den har fortfarande kvar den breda platta sulan, vilket gör den bra för kraftfulla lyftrörelser.

Uppdateringar inkluderar fastare skum under hälen för en mer stödjande plattform, samt ytterligare dämpning för rörelser med hög effekt. Enligt tillverkarna är den här skon 18 % mer andningsbar än Metcon 5 som den ersätter, med hjälp av ett förbättrat lättviktsnät för större delen av överdelen.

Det finns till och med en avtagbar Hyperlift-insats som låter dig justera höjden under hälen från en uppsättning till nästa, vilket förvandlar dessa mångsidiga skor från en riktig lyftplattform till en mer energisk träningstränare på ett ögonblick.

– Läs hela vår recension av Nike Metcon 6 här

Det finns en tankeskola som menar att konsten att lyfta iögonfallande tunga vikter förtjänar en alldeles egen sko. När allt kommer omkring skulle du inte ge dig ut på fotbollsplanen i ett par tennisskor, så varför begå ett liknande felsteg när du närmar dig knäböjningsstället?

Den branta nedgången från häl till tå och det förstärkta torsionsstångssystemet baktill på den här Adidas-kraken ger en mycket stabilare plattform där du kan trycka på rejält med kraft.

En enda vristrem ger ytterligare stöd för bakfoten och kan snabbt och enkelt justeras i farten, mitt i setet, så att det inte finns något som står i vägen för ett one-rep max-försök.

Ackså, dessa biffiga skor är inte särskilt bra för något annat än tunga lyft, så om du planerar att lägga in lite löpbandstid i ditt träningspass måste du troligen packa ner ett par separata löparskor i din gympasäck… eller riskera att se lite fånig ut

Nike Varsity Compete TR3 är utformad för dem som utför snabba och intensiva träningspass, med extra vadderade ankelstöd och en sula som är utformad för att greppa på en mängd olika underlag.

Att sulorna är platta och dämpade så att de ger en stabil yta för att utföra traditionella lyft. Men de här skorna har gummikanter vid tåen, framfoten och hälen för hållbarhet i områden med hög slitstyrka. De är lite tjockare för det, men det betyder att dina tår inte kommer att hamna genom överdelen om du är typen som utför explosiva språng och steg under komplexa, mångfacetterade sessioner.

Inspirerad av boxningskängor, har de här lite knäppa Pumas en slags slip-on-bootie-konstruktion som känns ungefär som att ha en toffel på sig, men som ger mycket stabilitet och stöd för snabba rörelser i flera riktningar.

Vi måste säga att de här inte känns lika solida som många av de andra skorna på den här listan, medan de tunna elastiska skosnörena känns som om de skulle kunna ge vika med lite straff. Ändå är de fantastiska och har en rejäl, platt klack, vilket är perfekt för att lyfta vikter.

New Balance har valt att samarbeta med Vibram, leverantörerna av briljant dämpande sulor, för att skapa en allsidig träningssko som är lika bra för att krossa de tunga lyften (där ett stabilt fotfäste krävs) som för att absorbera stötarna från explosiva rörelser.

Om du kan komma över det något skrymmande utseendet och den snäva passformen (välj definitivt en halv storlek högre än din vanliga sko), visar de sig vara riktigt greppvänliga på släta ytor och fint stabila för de klassiska olympiska lyften.

Vi tränar ibland i ett litet, CrossFit Box-esque gym och dess målade betonggolv kan bli halt. Sulorna på dessa var fantastiska för att låsas fast under en skivstång när man förbereder sig för en dödlyft eller knäböjning.

Även om Metcons kanske är Nikes mest kända allroundskor, Om du svettas i HIIT- eller kretsloppsklasser var och varannan morgon har Nike gått ännu längre och designat den perfekta arbetsskon för dig.

Air Zoom SuperRep har utformats speciellt för HIIT-träningspass, med funktioner som är utformade för att ge dig en viktig boost under intensiva kretsar. Den viktigaste funktionen här är ”burpee break” som skiljer hälen från tå-sulan, vilket ger flexibilitet i skon när du fördelar din vikt på olika delar av foten, och de stora bågarna är tänkta att fungera som ”bromsklossar” när du hoppar från sida till sida.

Vi blev förvånade över att skon håller sig på platt mark (kör uppåt under squat thrusters och kettlebell swings), på tårna (för press-ups och burpees) och vid regelbundna stötar med sin Zoom Air-dämpning, och klarar av allt vi kunde kasta på den med lätthet. När det gäller laterala rörelser gled vi inte någonstans snart, och vi flög in i nästa rörelse med en fjäder i steget.

En annan TPU-mesh-överdel främjar andningsförmågan så att skon kan gå från klass till klass utan att stinka i din gymväska, och vi tyckte att den högre vristen var ett välkommet stöd, särskilt när vi utförde ”inlåsta” övningar som squat thrusters. Det är en väldigt sci-fi-liknande sko med den bulliga bågen över Zoom Air-bubblan, men den håller sig extremt bra under tryck. Perfekt för ClassPass-prenumeranter.

– Läs vår recension av Nike Air Zoom SuperRep