De 7 anledningarna till att spriten orsakar ditt håravfall – och kan göra dig skallig

De 7 anledningarna till att spriten orsakar ditt håravfall – och kan göra dig skallig

Ja, tänk aldrig på att du har ont i huvudet på morgonen – ditt drickande kan göra dig skallig.

Vi vet redan att alkohol kan ha en del ganska otäcka effekter på kroppen, det är ju trots allt ett gift.

7

Dessa gifter kan påverka levern, hjärtat, huden och till och med håret.

Ja, ju mer du dricker desto större är dina chanser att förlora dina lockar.

Det är viktigt att komma ihåg att hålla sig inom de rekommenderade 14 enheterna alkohol per vecka, alltså ungefär sex öl eller sex medelstora glas vin – det är NHS riktlinjer.

Allt som är mer än så anses vara att dricka överdrivet mycket och ökar risken för hjärtsjukdom, slaganfall, leversjukdom och vissa typer av cancer.

7

Här avslöjar vi sju sätt på vilka spriten påverkar ditt hår… och kan göra dig skallig.

Dehydrering = skört hår

Alkohol orsakar uttorkning – det är därför du alltid behöver en halv liter vatten när du vaknar morgonen efter.

”Alkohol är ett diuretikum, vilket innebär att det ökar vårt behov av att urinera, vilket dehydrerar kroppen i en mycket snabb takt”, berättade Dr Clare Morrison, från MedExpress, för The Sun Online.

”Detta är anledningen till att baksmällan kan vara särskilt smärtsam på morgonen efter en natt av drickande, din kropp har en brist på näringsämnen och är i behov av ordentlig vätsketillförsel.

”Vatten utgör 55-75 procent av människans vikt och det används för att hålla olika kroppssystem friska.

”Vatten spelar också en viktig roll för hårsäckarnas hälsa.

”Bristande återfuktning av huden kan leda till förlust av styrka och elasticitet vilket kan leda till skador i hårsäckarna som sväller som hårstråna.

”Det kan också främja torr hud som sedan leder till klåda och därmed en ännu mer skadad hårbotten.”

Sprit är för surt

7

”När du dricker alkohol kan det förskjuta balansen över till den sura sidan”, säger Clare.

”Och medan många livsmedel i vår dagliga kost är viktade på den sura sidan, till exempel ost och kött, behöver vi också våra grönsaker som är basiska.

”När vår kropp blir för sur brukar den göra allt den kan för att sänka surhetsnivåerna, och ett av sätten att göra detta är att använda protein som lagras i kroppen.

”Kroppen kan använda ett protein som kallas keratin för att minska surheten, vilket är det viktigaste proteinet som används för att bygga upp hårsäckar och göra dem starkare, så mer alkoholkonsumtion innebär att kroppen förbrukar keratinet, vilket innebär att det kan leda till att håret känns skadat, sprött och går sönder, och till och med orsaka håravfall.”

Konserveringsmedel skyddar inte ditt hår

7

Vi vet alla att konserveringsmedel inte är bra för oss – trots vad namnet antyder.

”Konserveringsmedel finns överallt, i mat, kroppsprodukter och mediciner och till och med i alkohol”, säger Clare.

”Konserveringsmedel dödar bakterier och ger i huvudsak mat och dryck en längre hållbarhet.

”Att smälta mat och vätskor med konserveringsmedel i kan leda till att de goda bakterierna dödas, och om du inte har rätt bakterier i tarmen kan det leda till en handfull hälsoproblem, vilket så småningom kan leda till håravfall.”

Brännvin = mindre näringsämnen

7

Vi behöver alla näringsämnen för att vår kropp ska fungera bra, men när du dricker för mycket kan du orsaka en obalans i näringsämnena.

”Att ha en balanserad kost och rätt näringsintag är viktigt för din allmänna hälsa och kan minska risken för många hälsotillstånd som diabetes och hjärtsjukdomar samt ge dig den energi du behöver för att prestera i det dagliga livet”, säger Clare.

”De som dricker löper större risk att drabbas av mineral- och vitaminbrist, detta beror vanligen på ett bristande näringsintag som är vanligast hos regelbundna alkoholdrickare, låga näringsnivåer kan faktiskt leda till håravfall, detta beror på att zink spelar en nyckelroll i keratiniseringsprocessen, bildandet av proteinet keratin som skapar hårsäcken.

”Låga zinknivåer kan bidra till dåliga keratiniseringsnivåer, och de långvariga fallen av zinkbrist kan orsaka follikelhypoplasi, vilket är underutveckling av follikeln.

”Om du finner dig själv med en otillräcklig näringsriktig kost kan du ta kosttillskott för håravfall men det är bättre att få näringsämnena från maten.”

Desto mer du dricker desto sämre sover du

7

Sömn är viktig eftersom den ger vår kropp tid att läka och reparera eventuella skador från dagen.

Om du inte får tillräckligt med sömn kan det ge dig alla möjliga problem.

”Stress har länge varit en orsak till att många människor lider av håravfall eller trichotillomani (”hårdragning”) och det finns ett antal orsaker till detta”, säger Clare.

”Stress kan förstärka neurogen inflammation, liksom cytokin obalans som kan leda till ytterligare inflammation om det inte behandlas.”

”Höga stressnivåer kan också vara kopplade till dåligt syreintag, och detta kan minska det syre som finns tillgängligt för dina folliklar, vilket försämrar hårets hälsa.

”Studier har visat att alkoholkonsumtion leder till dålig sömnkvalitet, vilket gör att du blir övertrött och irriterad, vilket gör att du blir stressad och vill klia, klia eller dra i håret, vilket återigen främjar håravfall.”

Hormonobalans

7

När du dricker kan du störa de naturliga hormonnivåerna i din kropp.

Alkohol kan öka produktionen av det kvinnliga könshormonet östrogen hos både kvinnor och män.

”Östrogen är den kvinnliga versionen av testosteron och är ett hormon som bidrar till utvecklingen av kvinnliga könsegenskaper”, förklarade Clare.

”Studier har visat att alkoholkonsumtion har kopplats till ökade nivåer av östrogen, vilket innebär att en ökning av detta kvinnliga hormon i kroppen kan bidra till hårlöshet.

”Det har visat sig att högre nivåer av östrogen i den manliga kroppen kan leda till att folliklar blir svaga vilket främjar håravfall, kvinnor tenderar att uppleva håravfall när deras hormonnivå är högre än vanligt, detta sker normalt under graviditeten.”