Delta Dental of Idaho Blog
Är du en ivrig löpare som älskar känslan av dina fötter som stampar ner på trottoaren eller ute på en stig? Det finns förmodligen få saker som kan avskräcka dig från en lång promenad, en distanslöpning eller en lätt joggingtur i naturen, förutom tandvärk.
Varför har du ont i tänderna när du springer? Vad är orsaken till en sådan distraherande och obekväm situation?
Det finns en handfull orsaker till att tänderna gör ont när du går eller springer.
Bruxism
Det låter värre än vad det faktiskt är! Bruxism är den omedvetna vanan att mala eller gnissla tänderna, och många människor gör det när de är stressade eller arbetar hårt. Biter du ihop tänderna när du springer uppför en backe? Hur är det när du pressar dig mot mållinjen i halvmaratonloppet? Om du gör det är det troligt att känslan du känner i tänderna beror på detta.
När du springer – och ofta när du går – hamrar dina fötter på marken. Varje steg kan skicka efterverkningar upp till din kropp, och om dina tänder är låsta ihop känner de det också.
Arbeta på att slappna av i käken och hålla dina muskler lösa och dina tänder isär. Det kan minska den kraft som dina elfenben känner vid varje steg. Kontrollera också att dina skor inte är slitna och att de är knutna tillräckligt hårt.
Kan du inte hindra dig själv från att bita ihop? Investera i ett tandskydd.
Sinusproblem
Ibland när dina tänder gör ont har det egentligen inte så mycket med dem att göra alls. Ibland kan en bihåleinflammation eller ett annat problem vara orsaken till tandvärk. Dina bihålor sitter precis bakom kinderna, ögonbrynen och käken och kan orsaka smärta när ett problem uppstår. Om du kan behandla bihåleinflammation eller infektioner kan det förhindra att dina tänder gör ont när du springer eller går.
Köldkänslighet
En del människor har tänder som reagerar på varma och kalla temperaturer, och det gäller även luft. Är det kallt där du befinner dig? Det kan vara en anledning till att dina tänder gör ont när du springer eller går. Prova att andas genom näsan en stund och se om smärtan avtar. Om det gör det kanske du vill prata med din tandläkare om hur du kan minska känsligheten.
Andra orala hälsoproblem
Känsliga tänder kan vara ett symptom på ett större hälsoproblem, till exempel parodontal sjukdom. När blodflödet ökar när du går eller springer kan det förvärra inflammationen i munnen, vilket gör att tänderna gör ont när du springer. Se till att du pratar med din tandläkare om eventuell smärta eller obehag i munnen som du upplever när du tränar.