Den hälsosamma vanan som kan orsaka dina gaser
Tuggummi är en populär amerikansk vana, och många människor använder det som ett verktyg för att minska sug och snacks under dagen. Men kan denna så kallade ”hälsosamma” vana faktiskt göra din mage upprörd?
Gasvärk från att tugga tuggummi?
Först av allt: Om du tuggar mycket tuggummi sväljer du troligen mer luft än vad du normalt skulle göra, vilket kan leda till gasbildning. Så i det här fallet är det inte själva tuggummit som orsakar gas eller uppblåsthet, utan själva tuggandet.
Den andra delen av svaret är lite mer komplicerad. Om du tuggar sockerfritt tuggummi för att du har bestämt dig för att det är hälsosammare än alternativet med mycket socker kan du faktiskt skapa mer gas i ditt matsmältningssystem. Detta beror på att vissa sockerfria tuggummin är sötade med sockeralkoholer som xylitol, sorbitol och erythritol, kolhydrater som kan bidra till gaser i kroppen. Även om alla har olika tolerans för dessa artificiella sötningsmedel har de varit kända för att orsaka överskott av gas i tjocktarmen – och i allvarliga fall kramper och diarré.
Slutsatsen
Om du tuggar mycket sockerfritt tuggummi under dagen kan det orsaka kramper, gas och uppblåsthet. Om du inte kan sluta med tuggummi helt och hållet, försök bara att minska den mängd du stoppar i munnen under dagen.
Och om gas eller uppblåsthet råkar ta dig på sängen kan du få snabb lindring med Gas-X Extra Strength Chewables. Tack vare tillägget av simethicone, den främsta läkarrekommenderade ingrediensen för snabb gaslindring bland OTC-märken, är Gas-X Extra Strength Chewables ett pålitligt sätt att snabbt lindra gas, så att du kan återgå till att njuta av din dag.