Detta händer med din kropp när du äter nopal varje dag
För ett och ett halvt år sedan bestämde jag mig för att jag ville ha en förändring i min hälsa, så jag valde att lägga till nopales i min dagliga kost.
I början blev jag lite äcklad av hur slemmiga de är, men med tiden blev jag förtjust i dem på grund av de stora fördelar de ger min kropp.
Några av dem är:
1.FÖRBÄTTAR DIGESTIONEN
Nopales, som kommer från kaktusar, blir mycket fibrösa och innehåller en stor mängd kostfiber. Kostfibrer är viktiga för matsmältningsprocessen och underlättar tarmtransporten. Det minskar också diarré och förstoppning.
2. Hjälper till att gå ner i vikt
Det finns ett antal komponenter i nopales som kan hjälpa till att gå ner i vikt. För det första är det fibrerna i sig själva som ger en mättnadskänsla, för det andra har växten en låg halt av mättade fetter och närvaron av vitamin B6, tiamin och riboflavin gör att ämnesomsättningen går snabbare.
3. Förbättrar hudens utseende
Fotokemikalierna och antioxidanterna i nopales gör dem till en bra försvarsmekanism mot symptomen på för tidigt åldrande, som rynkor och åldersfläckar
4. ACCELERAS METABOLISM
Nopales innehåller tiamin, riboflavin, niacin och vitamin B6, som alla är viktiga komponenter i cellulär metabolism som reglerar enzymaktiviteten i hela kroppen och påskyndar den.
5. HÅLLER STARKA BEN
Mineralinnehållet i detta kraftfulla kaktusblad innehåller en blygsam nivå av kalcium, vilket är en viktig del av uppbyggnaden av starka ben och reparationen av skadade ben.
6. Förbättrar sömnen och bekämpar sömnlöshet
Nopal innehåller magnesium, ett viktigt mineral som hjälper till att få sömn hos personer med sömnlöshet, ångest eller stress.
7. ANTINFLAMMATORISK
Nopalkaktusjuice är antiinflammatorisk och hjälper till att bekämpa muskel- och ledvärk.
7.