Hur du kan få igång din sexdrift med vitaminer och mineraler som ökar din libido
Missa inte dessa 10 naturliga vitaminer och mineraler som ökar din sexdrift. Låg eller ingen sexlust kan bli frustrerande med tiden. Du och din make/maka önskar båda att ha kul mellan lakanen, men det finns inget där.
Du brukade ha ”DET”, men när dagarna, veckorna och åren har gått har du inte längre det.
Säkerställ att du tar de viktiga libidohöjande vitaminer och mineraler som kan hjälpa dig att få igång din sexlust.
Om du tar de vitaminer och mineraler som kroppen saknar kommer du återigen att få lusten att ha sex. Du kan till och med öka det lite mer med ett intensivt metaboliskt bränsletillskott.
En frisk kropp är viktig för din sexuella intimitet.
Ta de steg som behövs så att du kan få den sexuella och fysiska intimitet du önskar.
Libido Boosting Energy
Är din sexlust inte där du skulle vilja att den var? Känner du dig trött och sliten även efter en natts sömn? Vi vet var du befinner dig! Vi har också varit där i våra äktenskapliga liv. Efter att ha provat många olika kosttillskott genom åren har vi fastnat för Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi: Women’s version. Men’s version.
Varje dag tar vi vår Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi till frukost, lunch och middag.
Det är dags att i din strävan efter att ha en hälsosam och livlig sexdrift göra samma 
grej.
Hämta din Liquid-Gel Multi för att få igång din sexdrift idag.
Om det finns specifika områden av din sexuella hälsa som behöver förbättras för att få igång din sexdrift se till att hämta dessa enskilda vitaminer och mineraler.
Vitamin A
Vitamin A är viktigt för både manlig och kvinnlig könshormonproduktion. För normala reproduktionscykler hos kvinnor krävs tillräcklig tillgång till vitamin A. Män har nytta av A-vitamin eftersom det är viktigt för spermieproduktion och virilitet.
Vad du kan äta för att öka din vitamin A:
Färsk eller torkad aprikos, kål, cantaloup, morot, varm chilipeppar, kålgrönsallat, grapefrukt, bladsallat, romansallat, mango, paprika, spenat, sötpotatis, tomat och vattenmelon.
Vitamin B3
Vitamin B3 är nödvändigt för energimetabolism, särskilt anaerob metabolism som är förknippad med korta, intensiva energiutbrott. Du har sådana under kärlekssessioner. Det hjälper också till med enzymreaktioner och för att upprätthålla hudens och nervernas hälsa. B3-vitamin förstärker den sexuella flush. Denna sexuella flush ökar blodflödet till dina könsorgan och intensifierar din orgasm.
Vad du kan äta för att öka din vitamin B3:
Brunt ris, fullkornsbröd, ansjovis, tonfisk, svärdfisk, lever, paprika, jordnötter, kalvkött (magert), kyckling (ljust kött), kalkon (utan skinn) och soltorkade tomater.
Vitamin B6
Vitamin B6 är en libidoförstärkare eftersom det hjälper till att kontrollera förhöjt prolaktin. Det hjälper också till med östrogen- och testosteronfunktion samt produktion av röda blodkroppar, serotonin och dopamin. För män med lågt antal spermier har vitamin B6 visat sig bidra till att öka dessa nivåer.
Vad du kan äta för att öka din vitamin B6:
Bananer, brysselkål (kokt), hälleflundra, avokado, fläskkotletter, bakad potatis (utan skal), rostbiff, cantaloup, keso (fettsnål) och tomater.
Vitamin B12
Vitamin B12 behövs för att kroppen ska kunna tillverka röda blodkroppar, stödja nervcellernas normala funktion och är en energiboost. När du optimala nivåer av vitamin B12 ökar din sexlust, vilket förbättrar erektionen av penis genom att förstora blodkärlen. Det stimulerar också utsöndringen av histamin som behövs för orgasm.
Vad du kan äta för att öka ditt B12-vitamin:
Klossar, ostron, musslor, lever, kaviar (fiskägg), bläckfisk, makrill, lax, tonfisk, torsk, sardiner, krabba, hummer, nötkött, schweizerost och ägg.
Vitamin C
Vitamin C är viktigt för syntesen av hormoner som är involverade i din sexualitet, fertilitet och hjälper dig att bli upphetsad. Dessa hormoner är androgen, östrogen och progesteron. C-vitamin stärker också ditt immunförsvar, håller dina leder smidiga och skyddar mot daglig stress.
Vad du kan äta för att öka ditt C-vitamin:
Oranger, citroner, grapefrukter, limefrukter, jordgubbar, kiwi, cantaloup och paprika.
Vitamin E
Vitamin E anses vara ”sexvitaminet” och ger garanterat krydda åt ditt sexliv. Detta vitamin ökar blodflödet och syretillförseln till dina könsorgan. Det är också en nyckelspelare i produktionen av dina könshormoner för att ge dig den där sexdriftsboosten. Det är också en antioxidant som motverkar åldrande, vilket bidrar till din ungdomlighet och vitalitet.
Vad du kan äta för att öka ditt E-vitamin:
Valnötter, äggula, sötpotatis, spenat, sparris, kikärter, kastanjer, broccoli, tomater, rökt lax, omelett och fullkornsbröd.
Folsyra
Folsyra är ett viktigt vitamin när det gäller reproduktion. Om du vill bli gravid bör både du och din make/maka se till att ni får i er det dagliga intaget av folsyra. Folsyra hjälper till att förebygga fosterskador och är kopplat till ett ökat antal spermier hos män.
Vad du kan äta för att öka din folsyra:
Avokado, solrosfrön, jordnötter, mandlar, spenat, kålrot, rovor, senapsgrönsaker, romansallad, sparris, broccoli, okra, brysselkål, blomkål, betor, majs, selleri och morötter.
Mineraler
Mineraler är element som hjälper till att öka din sexlust, men har sitt ursprung i jorden. Din kropp tillverkar inte mineraler, så du måste få tag på nedanstående mineraler antingen genom din kost och/eller kosttillskott. Att veta hur dessa libidohöjande vitaminer och mineraler fungerar för dig är viktigt för din sexuella hälsa.
Magnesium
Magnesium bidrar till produktionen av könshormoner som androgen och östrogen som reglerar lusten där nere. Detta mineral har dokumenterade afrodisiakala effekter, vilket kan förbättra din libido och sexuella prestanda. Det hjälper också till att lugna och slappna av så att du kan få en ökad sexlust.
Vad du kan äta för att öka ditt magnesium:
Ris, vete, havrekli, torkad koriander, grönmynta, dill, salvia, basilika, kyndelmynta, pumpafrön, squashfrön, vattenmelonfrön, kakaopulver (mörk choklad), linfrön, sesamfrön, solrosfrön, paranötter, mandlar, cashewnötter, melass och torrostat sojaböna.
Selen
Selen är viktigt för spermieproduktionen. Nästan hälften, 50 %, av selenet i din eller din makes kropp finns i testiklarna och sädesledarna. Killar förlorar selen i sin sperma när de ejakulerar. Selenets betydelse är dess roll i den antioxidativa aktiviteten hos E-vitamin, ”sexvitaminet”. Att ha optimala nivåer av selen är viktigt för din virilitet.
Vad du kan äta för att öka din selenhalt:
Brazilnötter, solrosfrön, tonfisk, hälleflundra, sardiner, flundra, lax, ostron, musslor, räkor, musslor, musslor, pilgrimsmusslor, nötkött, lever, lamm, griskött, kyckling, kalkon, ägg, svampar (knopp-, krimini-, shiitake-svampar), vetegroddar, korn, brunt ris, havre och lök.
Zink
Zink behövs för produktion av testosteron och produktion av spermier. Friska testosteronnivåer hos både män och kvinnor är viktiga för en sund sexlust. Zink bidrar också till hälsan hos prostatan. Din prostata har en stor mängd zink, vilket hjälper till att reglera prostatavätskan. Vid brist på zink skadar detta din prostata. Utan en frisk prostata kan du inte ha ett hälsosamt sexliv.
Vad du kan äta för att öka din zinkhalt:
Ostron, lax, pumpafrön, squashfrön, mörk choklad, vitlök, vetegroddar, räkor, krabba, nötkött, äggulor, kalkon, hummer, spenat, lammkött, kidneybönor, jordnötter, linfrön, griskött och brunt ris.
Libido Boosting Energy
Är din sexlust inte där du skulle vilja ha den? Känner du dig trött och sliten även efter en natts sömn? Behöver din kropp libidohöjande vitaminer och mineraler?Vi vet var du befinner dig! Vi har också varit där i våra äktenskapliga liv. Efter att ha provat många olika näringstillskott under åren har vi fastnat för Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi: Men’s version. Women’s version.
Varje dag tar vi vår Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi till frukost, lunch och middag.
Det är dags att i din strävan efter att ha en hälsosam och livlig sexdrift att göra samma sak med denna allt i ett libidohöjande vitaminer och mineraler.
Hämta din Liquid-Gel Multi för att få igång din sexlust idag.