Hur läsk påverkar dina tänder – Wilkinson Dental
Vet du att människor kallar sockerhaltiga, kolsyrade läskedrycker för olika saker i USA? Medan termen läsk är vanligast på västkusten, östkusten och vissa städer i Mellanvästern (som St Louis och Milwaukee), kallar de flesta människor i söder det för cola eller coke. Och i stora delar av Mellanvästern kallar invånarna det för läsk. I vissa mindre befolkningsgrupper kallar folk det till och med för sodie, tonic, sodavatten eller carbo. Oavsett vad du kallar läskedrycker är du förmodligen medveten om att de är söta godsaker – inte näringsrika drycker. Men vet du hur mycket skada de kan orsaka? Scrolla ner för att lära dig hur läsk påverkar dina tänder.
Enligt en nyligen genomförd studie drack 60,7 procent av barnen och 50 procent av de vuxna någon dag under 2014 en sockerhaltig dryck. Även om dessa siffror avslöjade en minskning av den moderna läskkonsumtionen per capita, är konsumtionen fortfarande hög bland vissa befolkningsgrupper, inklusive minoriteter och ungdomar.
Från en näringssynpunkt är det tydligt att kalorierna och sockret i läsk är skadliga. Förekomsten av läsk i den amerikanska kulturen har bidragit till en ökning av fetma, särskilt fetma hos barn. Det finns också en koppling mellan stor konsumtion av läsk och sjukdomar som diabetes och osteoporos (källa). Vi skulle kunna fördjupa oss ytterligare i de övergripande hälsoförgreningarna, men idag fokuserar vi på hur läsk påverkar dina tänder.
Hur läsk påverkar dina tänder
I laboratoriestudier har det visat sig att läsk eroderar tandemaljen (källa). Sockret i läsk kombineras med bakterierna i munnen och bildar en syra som angriper tänderna. Varje gång du tar en klunk läsk startar du en ny syraattack som försvagar din tandemalj (källa). Dessa syraattacker är särskilt skadliga för barn och tonåringar eftersom deras tandemalj fortfarande utvecklas. Syraerosion mjukar upp tandens emalj och får den att se mattare och gulare ut. Det kan förändra tändernas form, färg och konsistens, och med tiden kan det orsaka tandkänslighet. Tandemaljen är oersättlig, så det är viktigt att du skyddar den emalj du har.
Dricka läsk kan också leda till karies. Kombinationen av bakterier och syror kan leda till plack som kan orsaka karies (källa). Försvagad emalj kan också leda till att karies bildas. Genom att besöka din tandläkare regelbundet kan du se till att mindre karies upptäcks och behandlas innan den växer till ett större problem.
Är vissa läskedrycker mindre skadliga än andra?
Ja, men skillnaden är inte betydande. Både mörk läsk och ljus läsk skadar tänderna och bör undvikas.
Om du är orolig för att tänderna ska missfärgas ska du tänka på att de bruna pigmenten i mörk läsk som Coca-Cola och Pepsi är mer benägna att färga tänderna. Betyder det att ljusa läskedrycker är bättre för din munhälsa? Inte precis. Enligt en studie som utfördes vid University of Maryland Baltimore Dental School är läsk som Sprite, Mountain Dew och ginger ale särskilt skadliga för tandemaljen (källa). Varför? De innehåller smaktillsatser som kan ge en aggressiv urholkning av tänderna.
Är lightläsk bättre för tänderna än vanlig läsk?
Nej. Både vanlig läsk och lightläsk är skadliga för tändernas och tandköttets hälsa (källa). När de jämfördes i en studie gav de mycket liknande erosionseffekter (källa).
Vi har redan diskuterat hur sockret i läsk kombineras med bakterierna i munnen och skapar en syra som angriper dina tänder. Dietläsk och ”sockerfri” läsk innehåller faktiskt också sina egna syror, som också är skadliga för munhälsan (källa). Dessa syror kan inkludera fosforsyra, citronsyra och vinsyra.
Hur kan du minimera skadan?
Soda kan skada dina tänder, men det betyder inte att du behöver undvika det helt och hållet. Följ de här tipsen om du undrar hur du kan förebygga fläckiga tänder:
- Drick mindre läsk.
- Drick mer vatten.
- Borsta och använd tandtråd efter att ha druckit läsk.
- Drick vatten efter att du druckit läsk och/eller skölj munnen med vatten.
- Drick bara läsk under måltiderna (källa).
- Undvik att äta mellan måltiderna för att ge saliven tid att neutralisera (källa).
- Använd ett sugrör när du dricker läsk.
- Besök din tandläkare regelbundet.
Vad är din favoritläsk? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite . . . Oavsett var du står i debatten om Coca Cola vs. Pepsi är det viktigt att tänka på hur läsk påverkar dina tänder.
Och om du inte har besökt din tandläkare på sistone, varför inte boka in en tid? På Wilkinson Dental erbjuder vi en rad allmänna och kosmetiska tandvårdstjänster, inklusive regelbundna rengöringar, kronor, proteser, tandblekningstjänster och mycket mer. Vi vill gärna hjälpa dig att hålla dina tänder i bästa möjliga skick. Om du bor nära sydvästra Missouri, ring oss idag på 417-708-0556 för att boka en tid.