Hur säkert är det att äta popcorn under graviditeten?
Popcorn är ett av de näst sista mellanmålen i världshistorien. Tusentals år av mänskliga jordbruksmetoder och växttomning har gått åt för att ge oss de popcorn vi älskar i dag. Att äta popcorn är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa (så länge du undviker alltför många extra tillsatser) eftersom det egentligen bara är ett steg från att äta en grönsak. Om du är gravid kommer du definitivt att vara i behov av några goda snacks någon gång, för en sak som en graviditet garanterat gör är att öka ditt sug.
Näringsvärde av popcorn
Det finns inte mycket att oroa sig för om ditt ökade sug leder till en ökad konsumtion av popcorn. Popcorn är ett av de nyttigaste snacks som finns, näringsmässigt sett. Som fullkorn har det stor koncentration av zink och andra viktiga vitaminer och mineraler.
Hälsofördelar med popcorn
Alla vitaminer och mineraler som finns i popcorn resulterar i några ganska fantastiska hälsofördelar som får dig att uppskatta det underbara mellanmålet ännu mer.
- Hjälper till matsmältningen
Popcorn har en betydande mängd fibrer som kommer från kliet. Det har också ett betydande antal vitaminer och mineraler som hjälper till att förbättra din matsmältning. Att konsumera popcorn kan också lindra förstoppning, vilket är ett regelbundet förekommande problem under graviditeten. - Hög halt av protein
Tro det eller ej, men popcorn innehåller faktiskt en hel del protein. Ditt barn under utveckling behöver protein för att bygga upp nya celler och muskelvävnad. - Förhindrar för tidig förlossning
En av de mest skrämmande sakerna under din graviditet är att få en för tidig förlossning på grund av de tillhörande hälsoproblemen. Seleninnehållet i popcorn minskar några av de komplikationer som är förknippade med värkarbete och bidrar till att säkerställa en förlossning i rätt tid.