Introduktion av fast föda
6 anledningar till varför du bör vänta med att introducera fast föda till ditt barn
Dagarna då pressade mödrar stoppade in klumpar av flingor i de trånga munnarna på motsträviga sexveckorsbarn är över. Numera matar föräldrarna sitt barn enligt den tidtabell som är utvecklingsmässigt och näringsmässigt korrekt – enligt vad barnet bestämmer. Ha inte bråttom när du introducerar fast föda. Här är några goda skäl att vänta.
Babyns tarmar behöver mogna
Tarmkanalen är kroppens filtersystem som sorterar bort potentiellt skadliga ämnen och släpper in hälsosamma näringsämnen. Under de första månaderna är detta filtersystem omoget. Mellan fyra och sju månader genomgår ett barns tarmslemhinna en tillväxtspurt i utvecklingen som kallas för slutning, vilket innebär att tarmslemhinnan blir mer selektiv när det gäller vad den ska släppa igenom. För att förhindra att potentiellt allergiframkallande livsmedel kommer in i blodomloppet utsöndrar de mognande tarmarna IgA , ett immunoglobulinprotein som fungerar som en skyddande målarfärg, som täcker tarmarna och förhindrar passage av skadliga allergener. Under de första månaderna är spädbarnets IgA-produktion låg (även om det finns mycket IgA i människomjölk), och det är lättare för potentiellt allergiframkallande livsmedelsmolekyler att komma in i barnets system. När livsmedelsmolekylerna väl finns i blodet kan immunförsvaret producera antikroppar mot det livsmedlet, vilket skapar en livsmedelsallergi. Vid sex till sju månaders ålder är tarmarna mer mogna och kan filtrera bort mer av de skadliga allergenerna. Därför är det särskilt viktigt att vänta med att introducera fast föda om det finns en familjehistoria av födoämnesallergi, och särskilt att vänta med att introducera födoämnen som andra familjemedlemmar är allergiska mot.
Unga spädbarn har en tunga-stickreflex
Under de första fyra månaderna skyddar tunga-stickreflexen spädbarnet mot kvävning. När något ovanligt ämne placeras på tungan sticker den automatiskt utåt i stället för bakåt. Mellan fyra och sex månader minskar denna reflex gradvis, vilket ger flingor en chans att ta sig från tungan till magen. Det är inte bara munnen i barnets matsmältningskanal som inte är redo för att introducera fast föda tidigt, inte heller den nedre delen.
Babyns sväljningsmekanism är omogen
Ett annat skäl till att inte skynda sig med att introducera fast föda är att tungan och sväljningsmekanismen kanske ännu inte är redo att arbeta tillsammans. Ge en sked mat till ett spädbarn som är yngre än fyra månader och hon kommer att flytta runt den slumpmässigt i munnen och trycka tillbaka en del av maten till svalget där den sväljs, en del till de stora utrymmena mellan kinderna och tandköttet och en del framåt mellan läpparna och ut på hakan. Mellan fyra och sex månaders ålder utvecklar de flesta spädbarn förmågan att flytta maten från framsidan av munnen till baksidan i stället för att låta den svälja runt i munnen och spottas ut. Före fyra månaders ålder är barnets sväljningsmekanism utformad för att fungera med sugning, men inte med tuggning.
Baby behöver kunna sitta upp
Under de första månaderna förknippar spädbarn matning med gosande. Matning är ett intimt samspel, och spädbarn förknippar ofta matningsritualen med att somna i famnen eller vid bröstet. Övergången från ett mjukt, varmt bröst till en kall, hård sked kanske inte välkomnas med öppen mun. Att introducera fast föda är ett mindre intimt och mer mekaniskt sätt att leverera mat. Det kräver att barnet kan sitta upp i en barnstol – en förmåga som de flesta barn utvecklar mellan fem och sju månader. Att hålla ett ammande barn i den vanliga amningspositionen är kanske inte det bästa sättet att börja introducera fast föda, eftersom barnet förväntar sig att bli ammat och klickar in i ett ”vad är det för fel på den här bilden?”-läge för att avvisa mat.
Unga spädbarn är inte utrustade för att tugga
Tänderna dyker sällan upp förrän vid sex eller sju månader, vilket är ytterligare ett bevis på att det unga spädbarnet är utformat för att suga snarare än att tugga. I det skede som föregår tandbildning, mellan fyra och sex månader, tenderar spädbarn att dregla, och det dreg som du alltid torkar bort från barnets ansikte är rikt på enzymer som kommer att hjälpa till att smälta den fasta maten som snart kommer att komma.
Äldre bebisar tycker om att imitera vårdare
Omkring sex månaders ålder tycker bebisar om att imitera vad de ser, vilket gör att detta är en bättre tidpunkt för att introducera fast föda. De ser dig spetsa en grönsak och tycker om att tugga den. De vill ta en gaffel och göra detsamma.
Om du vill arbeta med en certifierad hälsocoach under graviditeten eller efter förlossningen kan du hitta en coach i ditt område.