Judiska ritualer vid sänggåendet
Alla föräldrar med små barn vet att sänggåendet kan vara den mest kaotiska tiden på dagen. Men rutiner hjälper till att göra denna övergångsstund hanterbar. Att införliva ritualer ger också dessa tider en mening och förvandlar vanliga aktiviteter till något man kan vårda.
Reflektera över dagen
Reflektera tillsammans med ditt barn över dagens händelser och notera alla vänliga handlingar som hon utförde eller som gjordes för henne. ”Min kompis delade sitt mellanmål med mig. Jag ringde till morfar för att höra hur han mådde.”
En uppsjö av judisk barnlitteratur är tillgänglig för oss idag. En härlig bilderbok är We’re All in the Same Boat av rabbi Zachary Shapiro, en alfabetisk återberättelse av berättelsen om Noa med tonvikt på lärdomar om samarbete och gemenskap.
En annan som mina barn och jag aldrig tröttnade på att läsa är Joseph Had a Little Overcoat av Simms Taback, baserad på en jiddisch folksång. Den förmedlar på ett förtjusande sätt värdet av att vara nöjd med det vi har.
För högläsningsböcker föreslår jag Does God Have a Big Toe? av rabbin Marc Gellman som innehåller korta, kreativa och humoristiska tolkningar av bibelberättelser som på ett subtilt sätt inspirerar till frågor om gamla texter.
En annan favorit är klassikern All of a Kind Family av Sydney Taylor om en judisk familj som bor i New York i början av 1920-talet.
Uppskatta vår världs underverk
Håll ditt barn i famnen, titta ut genom fönstret och turas om att önska lila tov (god natt) till det ni ser. ”Lila tov, stjärnor. Lila tov, träd. Lila tov, byggnader.”
Be
Den traditionella bönen som judar reciterar innan de somnar är K’riat Shema al Ha-mitah, sängdags-Shema. Det är samma bön som vi kanske känner till från synagogan, shema Yisrael, Adonai Eloheinu, Adonai echad, tillsammans med ytterligare liturgi. En del av denna liturgi omfattar en välsignelse som nämner de änglar som sägs omge oss när vi sover. Integrera detta tröstande koncept i din egen praktik genom att tillsammans med ditt barn namnge några av de viktiga personerna i hans liv. Förklara att deras kärlek omger honom även när han sover. Sjung sedan lugnt och långsamt shema. (En bra inspelning finns på rabbi Julia Andelmans CD The Bedtime Sh’ma).