Känner du dig avlägsen från din make/maka? Här är vad som kan bekymra dig
De första månaderna och de första åren av äktenskapet kan vara lyckliga. Ni njuter av varandras sällskap och blir glada över tanken på att bilda familj och leva resten av livet tillsammans. Men ibland tar livets prövningar ut sin rätt och ert en gång så lyckliga äktenskap börjar kännas ansträngt. Ni brukade prata med varandra till midnatt och dela med er av era förhoppningar och drömmar. Nu säger ni knappt hej när ni kommer hem från jobbet. Saker och ting börjar se hopplösa ut och du kan inte minnas när du senast var genuint lycklig.
Vad hände? Varför känner du dig plötsligt distanserad? Här är vad som kan bekymra dig.
Du är uttråkad
Tristess kan döda ditt förhållande. | iStock.comEtt av de största hoten mot tillfredsställelse i ett förhållande är tristess, enligt en studie utförd av Good in Bed och K-Y Brand. 25 % av de tillfrågade svarade att de var uttråkade i sitt förhållande och ytterligare 25 % sa att de var på gränsen till tristess. De tre viktigaste milstolparna i förhållandet som leder till tristess var att bli äldre (38,5 %), att få barn (32,2 %) och att flytta ihop (15,6 %).
Vad du kan göra
Sätt lite krydda på ditt förhållande. | iStock.com/michaeljungRutin kan bli döden för ett förhållande. Å ena sidan kan det vara betryggande att veta vad man kan förvänta sig av sin partner. Men att göra samma sak varje dag, månad efter månad och år efter år kan bli uttjatat. Innan ni ens inser det kan ni börja bli uttråkade och ta varandra för givet. Försök att ändra era rutiner genom att ha en regelbunden dejtkväll, åka på semester tillsammans eller leta efter nya sätt att krydda ert sexliv.
Du är kär i någon annan
Är du kär i någon annan? | iStock.comDu kanske känner att du och din make/maka håller på att glida isär om du håller på att bli kär (eller redan är kär) i någon annan. Ungefär en av fem vuxna erkänner att de är förälskade i någon annan trots att de har en partner, enligt en undersökning utförd av One Poll, som du kan se på The Telegraph.
Kanske har olöst smärta eller ilska successivt drivit in en kil mellan dig och din make/maka och du har blivit attraherad av någon annan. Så småningom blev det som började som en oskyldig vänskap något mer när du delade dina frustrationer över ditt äktenskap.
Vad du kan göra
Stanna inte kvar om du befinner dig i ett olyckligt förhållande. | iStock.com/ArthurHiddenAvhängigt av situationen, om du känner starkt för den andra personen, kan du överväga att utforska ett nytt förhållande. Livet är för kort för att stanna med någon bara för att ni har varit tillsammans länge eller för att dina vänner och din familj säger att det är det rätta att göra. Det är ohälsosamt att stanna kvar i ett olyckligt förhållande om ditt hjärta finns någon annanstans.
Om du har barn vill du dock tänka igenom ditt beslut mycket noga. Om du känner att förhållandet är värt att rädda kan du försöka med parterapi. Men om saker och ting inte fungerar trots era ansträngningar kan det vara dags att gå vidare.
Dina barn orsakar konflikter
Olika föräldrastilar kan ofta bli en stridsfråga för många par. | iStock.comHar de flesta av dina gräl med din make/maka handlat om barnen? Olika föräldrastilar kan bli en tvistefråga för många par. De flesta dagar kan kännas som en lek med ”god polis, dålig polis”. Den extra stress som följer med föräldraskapet kan ibland sätta enorma påfrestningar på ett förhållande. En studie som publicerades i Journal of Personality and Social Psychology visade att relationstillfredsställelsen minskar kraftigt efter att det första barnet har fötts.
Vad du kan göra
Ge inte din make/maka en plats i baksätet för att barnen nu är inblandade. | iStock.com/dima_sidelnikovBarn är en välsignelse, men de ska inte bli centrum i din värld. Strunta inte i din make eller maka när barnen är födda. Detta beteende kommer gradvis att skapa förbittring och ilska. Ta ut en speciell tid bara för dig och din make/maka som inte inkluderar barnen. Kom ihåg vad som bidrog till att ni blev förälskade och försök att återskapa de känslorna.
Era olikheter håller på att bli ett problem
Motsatser attraherar inte alltid varandra. | | iStock.com/AndreyPopovOppositer attraherar varandra – eller gör de det? Era olikheter lockade er till en början till varandra, men nu orsakar det en hel del friktion. Till en början älskade du det faktum att din make/maka var festens lirare och alltid gillade att gå ut. Nu längtar du efter en lugn kväll hemma då och då.
Vad du kan göra
Försök att komma fram till en kompromiss. | iStock.comOm era personligheter börjar krocka måste du bara acceptera det faktum att det här är den du gifte dig med. Kanske kan du föreslå en kompromiss där ni går ut en eller två gånger i veckan och sedan tillbringar resten av tiden hemma. Hitta ett arrangemang som gör er båda nöjda.
Din make/maka har varit otrogen och döljer det för dig
Din make/maka kan dölja något. | iStock.comNär det gäller relationer är en orsak till frustration när du känner dig avlägsen men inte kan identifiera orsaken. Om allt verkar gå bra, men du inte kan skaka av dig känslan av att något är fel, kan din make/maka dölja något. Och detta något kan vara en annan partner. Vissa makar drar sig undan efter att ha varit otrogna, inte bara på grund av rädsla för att bli upptäckta, utan också på grund av skuldkänslor.
Vad du kan göra
Ha ett öppet samtal med din partner för att gå till botten med saker och ting. | iStock.comOm du misstänker att din make/maka är otrogen ska du inte börja snoka runt så att du kan hitta svaren på egen hand. Du kan hitta något som styr dig i fel riktning och orsakar relationsdramatik som kunde ha undvikits. Det bästa du kan göra är att fråga honom eller henne direkt. Ha ett samtal från hjärta till hjärta och försök att gå till botten med saker och ting. När du får hela historien kommer du att kunna fatta ett välgrundat beslut om huruvida du vill stanna eller gå.
Följ Sheiresa på Twitter @SheiresaNgo