Kan man tvätta bort nästäppa med saltlösning?
Det finns risker med överanvändning av receptfria avsvällande nässprayer. Men när vinterförkylning eller vårallergier överväldigar dina näsgångar med klåda eller täthet, har du då ett val? Här är vad du behöver veta.
Tömning av bihålorna med saltlösning
Det finns risker med att regelbundet använda en vanlig receptfri avsvällande nässpray, som vanligtvis innehåller kemikalier som xylometazolin eller oxymetazolin. En av de största är ett tillstånd med skador på näsgången som kallas rhinitis medicamentosa . Användning av avsvällande nässpray under många dagar i rad kan leda till detta tillstånd och leda till att näsan inte längre reagerar på det avsvällande medlet.
I jämförelse med detta används inte kemikalier i nässpolningsprodukter, som neti-potter och saltsprayer, utan snarare en väl avvägd kombination av saltvatten och bakpulver. Det förs in i näsan med hjälp av gravitation eller spraytryck, som sedan rinner tillbaka ut ur näsborrarna i vasken tillsammans med slem. När blandningen är rätt och du har värmt upp lösningen ordentligt kan nässköljningen vara smärtfri och till och med lugnande. WebMD rekommenderar det här receptet för saltlösning.
Salinsköljningar är ett skonsamt, läkemedelsfritt sätt att behandla nästäppa från förkylning, bihåleinflammationer och allergier genom att tunna ut slemmet som blockerar näsgångarna och hjälpa till att spola ut det. En mer biologisk förklaring till hur detta fungerar har att göra med små hårliknande strukturer som kallas cilier och som kantar insidan av näs- och bihålorna. Dessa cilier vickar fram och tillbaka för att skjuta slem antingen till baksidan av halsen där det kan sväljas, eller till näsan för att blåsas ut. Saltlösning kan hjälpa cilierna att röra sig friare så att de mer effektivt kan avlägsna allergener och andra irriterande ämnen som orsakar bihåleproblem.
Hur man gör en nässpolning
De tre vanligaste lösningarna för nässpolning är neti-krukor, sprayflaskor med saltlösning och saltlösningssprayburkar med tryck.
- Neti-krukor är hällanordningar med lång spruta som ser ut ungefär som en tekanna. Ibland i plast och ibland i keramik, fyller man neti-kannan med lösningen (vatten och det paket med saltlösning som produkten levereras med), och sedan lutar man huvudet åt sidan över ett handfat medan man häller lösningen i den högsta näsborren, så att lösningen rinner ut genom den nedre näsborren i handfatet. Neti-krukan anses vara den mest skonsamma metoden för en nässpolning.
- Salinsköljningssprayflaskor för in lösningen i näsan genom att man klämmer ihop den mjuka plastflaskan, vilket innebär att lösningen sprutas in i det ena näsborret, vilket, eftersom flaskan blockerar näsborren, leder till att lösningen och slemmet rinner ut ur det andra näsborret och ner i diskbäckenet.
- Pressosprayer finns i en trycksatt metallburk med ett näsborrformat munstycke och är ett bekvämt sätt att få in en mycket liten mängd saltlösning i näsgångarna. De är egentligen inte avsedda för en fullständig nässpolning, utan dessa trycksatta sprayer är bättre för att återfukta en torr näsa.
Efter varje metod ska du blåsa försiktigt i näsan för att avlägsna överskottslösningen och ytterligare rensa bihålevägarna.
Säkerhetstips för saltlösningar
Som anses säkrare än kemiskt baserade nässprayer finns det fortfarande några risker att vara medveten om med saltlösningar:
- Håll den steril – Eftersom innehållet i neti-kannan eller sprutflaskan antingen hälls eller sprutas upp i näsan, och eftersom behållaren vanligtvis återanvänds för detta ändamål många gånger, är det viktigt att du håller behållaren ren för att undvika kontaminering. Följ alla instruktioner för underhåll och byte av behållare som följer med din produkt.
- Dela inte med dig – Om du delar med dig av din nässpillbehållare introducerar du en betydande risk för att dela med dig av eventuella bakterier/virus som du eller den andra användaren har. Tänk på din nässköljbehållare på samma sätt som du gör med din tandborste – det är ingen bra idé att dela med andra.
- Använd destillerat vatten – De flesta läkare (och produktinstruktioner) rekommenderar att du använder destillerat vatten för att se till att du inte för in några bakterier, bakterier eller andra främmande ämnen i näsan.
- Använd inte för mycket – En studie från 2009 tyder på att de som använder nässpolar dagligen under många månader kan få en högre incidens av bihåleinflammation än de som inte använder den kontinuerligt. Principen som spelar in är att nässköljning kan avlägsna naturliga slembeläggningar som ger vissa naturliga försvar mot sjukdomar. Om man använder den kontinuerligt ökar alltså risken att även om sköljningen lyckas avlägsna dåligt, överflödigt slem, kan den också avlägsna gynnsamma naturliga bekämpare av bakterier, virus och svamp. Lösningen är att undvika långvarig kontinuerlig användning.
Använder du nässpolningar med saltlösning? Fungerar de för dig? Anslut dig till oss på Facebook för att dela med dig av dina tankar och erfarenheter.
- Läkemedel på recept som du bör ha till hands i vinter
- 4 sätt att hålla dig frisk i vintervädret