Klustermatning och sura bebisar
Främre delen av kvällen (eller ibland sent på kvällen!) är ofta en tid på dygnet då våra bebisar och småbarn kan gå från att tidigare vara lugna och nöjda till att gråtande och olyckliga spädbarn, till synes med en magisk handvändning. Man vet inte exakt varför spädbarn har sådana perioder, men eftersom så många har dem kan det vara viktigt för deras utveckling.
Oftast börjar dessa perioder vid fyra till sex veckors ålder och börjar minska vid 12 veckors ålder. Även om ingen särskild orsak till dina oroliga kvällar identifieras kan du vara ganska säker på att de kommer att förbättras inom några veckor. Vissa människor beskriver dessa oroliga perioder som att ditt barn har kolik.
Ofta vill barnet äta i grupp (matas ofta) tidigt på kvällen och kanske inte lätt somnar. Många par kan minnas att de måste äta i grupp, där den ena bär på en upprörd bebis medan den andra äter sin middag.
Det finns några teorier om varför bebisar beter sig så här på kvällen. Om du är orolig för ditt barns beteende bör du låta din läkare undersöka barnet och se till att gråtandet inte beror på ett medicinskt problem.
Många mammor upplever också att deras mjölktillförsel är lägre sent på eftermiddagen/kvällen. Visst kan dina bröst känna att de är mindre fyllda av mjölk än tidigare på dagen. Du kan vara säker på att det finns mjölk där, eftersom brösten aldrig är helt tomma. Ju mer tömda dina bröst är, desto högre är koncentrationen av fett och kalorier i din bröstmjölk.
En del mammor känner att deras barn är hungrigare på kvällen och behöver ”fylla på” innan de sover längre på natten. Detta kan få dem att mata oftare (klustermatning) eller längre vid den här tiden. Vissa barn har också ett starkt behov av att suga för att få tröst och blir oroliga strax efter att de lämnat bröstet.
Att följa ditt barns exempel och mata efter behov kan vara lösningen här. Du kan behöva mata mycket ofta under några timmar, men du kommer att ha ett lugnt och sömnigt barn i slutet av det hela. Det har också hävdats att vi behöver denna frekventa matning tidigt på kvällen för att upprätthålla vår mjölkförsörjning för följande dag.
En annan viktig möjlig orsak till oroligt beteende på kvällen är överstimulering. Vissa spädbarn har svårare att hantera förändringar i sin omgivning och kan i slutet av dagen vara överansträngda.
Barn i alla åldrar är ofta trötta och griniga i slutet av dagen. De har trots allt tillbringat dagen med att lära sig, uppleva och växa på en mycket högre nivå än vi vuxna! Tyvärr sammanfaller denna tid i de flesta australiensiska hem med den tidpunkt då vuxna ”avslutar” när vi eller våra partners kommer hem från jobbet, lagar middag, sätter på tv-nyheterna etc.
Kontrastera detta med när klockan är 10.00 på morgonen och du har en gråtande bebis. Det är inte alls lika stressigt när man vet att man har hela dagen framför sig att få saker gjorda. Men klockan 18.00 är stressmätaren i rött när du inser att du bara har en halvtimme på dig innan din partner kommer hem och att middagen inte ens har börjat! Kanske kan våra barn känna av denna stress.
För att lindra deras stress och hjälpa dem att komma till ro kan man minska stimulansen i hemmet. Stäng av tv:n och dämpa ljuset. Försök att laga middag tidigare på dagen så att du har tid att sitta och mata. Be din partner att hålla lektiden efter jobbet till lugna aktiviteter, läsa sagor osv. Ge ditt barn ett lugnt, varmt bad.
Om du behöver få saker gjorda är vissa barn gladare om de bärs i en lyftsele och hålls nära dig. Vissa mammor har också sin barnvagn eller vagga i vardagsrummet vid den här tiden så att de kan vagga/skjuta barnet medan de arbetar.
Om du har möjlighet kan det vara bra att anlita din partner eller en annan vuxen för att ta hand om äldre barn, husdjur, telefonsamtal och disken. Din partner kan definitivt behöva skjuta upp ett möte efter jobbet tills bebisen och de andra barnen har lagt sig för natten (eller åtminstone en timme eller två!).
Vi har ovan nämnt hur bebisar och små barn kan vara som sämst under tidiga kvällar. Detta gäller även för oss! Efter att kanske ha varit uppe kvällen innan och efter en hektisk dag där vi troligen inte har ätit tillräckligt eller vilat tillräckligt är det inte konstigt att vi också känner oss trötta och griniga.
Här är några saker som kan hjälpa dig att hantera den här tiden på dygnet:
- Acceptera att tiden från och med klockan 17.00 eller så kommer att vara hektisk och stressig och att det är ”bebis/barn”-tid – du kommer att få lite ”mig”-tid när de väl har somnat.
- Om du får dem att sova på eftermiddagen, strunta i hushållsarbetet och ta en kopp te och vila i stället, så att du har mer energi för oroliga stunder senare.
- Att inse att det ibland inte finns någon annan lösning än att hålla om dem, gosa med dem, mata dem och vänta på att det ska gå över.
- Försöka göra middagen klar så tidigt som möjligt, så att du kan mata barnen tidigt om de är trötta. Eller att glömma bort den riktiga lagade måltiden och ge dem äggröra eller spaghetti på rostat bröd!
- Kokar dubbelt de dagar du är hemma så att du har måltider i frysen (tack och lov för mikrovågsugnarna).
- Var ”inkommunicerad” medan du äter middag, badar och lägger dig – låt telefonen gå till röstbrevlådan och svara inte på sms/Facebook etc. så att vi kan koncentrera oss på att få de små på plats.
- Säga till mig själv om och om igen när du går i takt med att du går i takt med att du går i gång: ”Hon måste sova så småningom”.
- Handla över bebisen till din partner eller till någon annan som finns i närheten när du känner att du ”kokar över”. Ibland behöver de hållas av någon som är lite lugnare eller till och med sättas i sin barnvagn och tas med på en promenad.
Så nästa gång du upplever klustermatningsperioderna kom ihåg att du inte är ensam och att denna fas kommer att gå över så småningom.
 |
Breastfeeding: and crying babies booklet Breastfeeding and Crying Babies hjälper till att ge en förståelse för varför bebisar kan gråta och hur man kan hjälpa till att lugna en gråtande bebis. |
