Möt ”Earthing”, den enkla wellnessritual som gör mig lyckligare
Det kommer förmodligen inte som någon överraskning för någon i mitt liv att jag är lyckligast när jag är utomhus, utan skor. Denna särskilt knasiga vana ingöts i mig från en mycket ung ålder: Mina bästa barndomsminnen är sommarhelgerna vid mina morföräldrars hus vid sjön, där det var praktiskt taget obligatoriskt att gå barfota – för att kunna gå från land till vatten och tillbaka igen, och för att kunna klättra på alla stenblock som finns på tomten. När temperaturen började stiga varje vår började mina syskon och jag faktiskt att slänga våra skor på vår egen gård så att våra fötter skulle bli förhårdade i tid för de härliga dagarna vid sjön.
Däremot har jag tillbringat de flesta av mina vuxna år i stadsmiljöer som inte riktigt lämpar sig för skor med öppna tår, och än mindre för att vandra runt barfota. Det var inte förrän jag nyligen flyttade till en ny lägenhet med lite uterum som jag började minnas hur bra det känns att förena mina fötter med marken.
Om allt det här verkar vara första klassens hippieskit ska du veta att det faktiskt finns ett namn för det här fenomenet, liksom en intressant vetenskap bakom det. Earthing, även känt som jordning, är den enkla handlingen att gå barfota utomhus – och preliminär forskning tyder på att det kan motverka stress och ångest, öka ditt humör och till och med minska inflammation.