Oförutsedda råd är ett problem för den mentala hälsan
Förra kvällen såg min dotter och jag en film tillsammans med min väninna och hennes två småflickor. Min väninna diskuterade vilken storlek på läsken hon skulle köpa för att hennes döttrar skulle dela på den.
En kvinna framför oss vände sig om och sa att min väninna borde köpa ”barnlådan” som innehöll popcorn, dryck och mellanmål. Varken min vän eller jag var intresserade av det alternativet eftersom vi ändå fick gratis popcorn.
Varje anledning insisterade kvinnan på att det var det bästa valet. Min vän är skollärare och hade massor av anledningar till att inte vilja ha lådan, men främlingen framför oss bestämde sig för att förklara hur barn bär lunchbrickor varje dag… i skolan.
Det var inte världens undergång. Kvinnan fick äntligen sin mat och vi gjorde vår boxfria beställning helt okej. Hela situationen var löjlig, men i slutändan var det inte så farligt för oss trots kvinnans starka insisterande.
Vi kvinnor får se det i vitögat – vi kvinnor får den här skiten varje jävla dag. Vi får det från män och från andra kvinnor. Det är på något sätt allmänt accepterat i vår kultur att främlingar har rätt att tala om för kvinnor (särskilt mammor) vad de ska göra.
Det sträcker sig från riktigt vardagliga val till allvarliga, genuint livsavgörande beslut. Det stannar inte vid den mat vi väljer på en biograf. Främlingar ger oönskade råd om moderskap, karriär, äktenskap och personligt utseende.
När det gäller de personer som ger oönskade råd är inget ämne förbjudet, men det är kvinnor som får ta emot den största delen av dem. Du kan läsa om könsrelaterade skillnader i fråga om råd i den här studien från Penn State.
En del människor anser att du bör vara tacksam för oönskade råd, men experterna håller inte med.
Jag ser ofta författarkollegor predika budskapet att alla oönskade råd är bra för dig. De väljer att ta det som en form av konstruktiv kritik … Men hur kan det vara möjligt? Alla råd är inte lika, och experter säger att oönskade råd är några av de värsta.
Varför? Oönskade råd har en tendens att framstå som tillspetsad kritik. Människor som tar emot råd slutar med att känna sig oroliga och överväldigade. Det kan leda till att de ifrågasätter sig själva. I det långa loppet gör oönskade råd ofta mer skada än nytta.
Oönskade råd är ofta ett maktspel.
Förra året visade forskare att människor är motiverade att ge oönskade råd till andra eftersom det får dem att känna sig mäktigare.
Är du förvånad? De flesta av oss som hatar att få oönskade råd hatar främst hur tvingande det känns. Exakt som ett maktspel.
Rådgivare har ofta fruktansvärda motiv för att ”hjälpa till”.
Enligt forskare ger människor oönskade råd av många olika skäl. Ibland har människor rena motiv och vill verkligen hjälpa till.
Hur som helst finns det många mer giftiga och till och med ondskefulla motiv bakom oönskade råd.
På den mindre hjälpsamma, men inte hemska sidan? Vissa människor ”behöver” känna sig behövda. Vissa ger råd när de känner sig hjälplösa inför en situation. Och så finns det andra som ger råd bara för att de är trötta på att höra om ett visst ämne.
Det finns förstås värre skäl för att ge oönskade råd som narcissism, önskan att etablera dominans eller att döma. Det finns till och med en önskan om dramatik.
När människor ger råd som du inte bett om säger det mycket mer om dem än om dig. Många av dessa anledningar till att ge råd bör hanteras för deras egen psykiska hälsa.
Oförfrågade råd är ett problem för den psykiska hälsan.
Det betyder att det finns ett lämpligt svar. Vi måste sätta och upprätthålla gränser för att se till att våra liv inte löper amok av trycket och stressen från råd vi aldrig bett om.
Nej, det är inte en bra idé att acceptera alla oönskade råd som ”konstruktiv kritik”. Det är en enkelbiljett till Stress City. Att lyssna på alla råd som kommer i din väg kan vara rent ut sagt farligt.
I dag fick jag några oönskade råd från en man som berättade vad jag kunde göra i framtiden för att inte bli våldtagen. Främst att inte vara ensam med en dejt.
Det, mina vänner, är ett jävligt oönskat råd. Allt det gjorde var att skämma ut och skylla på mig för mitt eget övergrepp samtidigt som våldtäktsmannen lämnades ”fri” från felsteg för att jag förmodligen klantade mig och försatte mig själv i situationen.
Du behöver inte offra din psykiska hälsa för oönskade råd.
Och hur mycket jag än älskar och respekterar mina läsare så behöver jag ändå gränser. Vi behöver alla gränser. Författare är inte skyldiga sina läsare att bara fortsätta ta emot råd som om de inte behöver något filter.
Filter spelar roll.
Gränser spelar roll.
Mental hälsa spelar roll.
Var snäll och känn dig inte skyldig om du har svårt att ta emot oönskade råd. Känn dig inte dålig om du avvisar dem. De som ger råd måste lära sig att fråga enskilda personer innan de överhuvudtaget erbjuder sina råd.