Social Briefing #6: Hur man gör sig själv mer tillgänglig
Social Briefings är korta inlägg varannan månad som ger praktiska tips för att förbättra dina sociala färdigheter. Läs mer om deras existensberättigande.
I den senaste Social Briefing talade vi om hur du kan närma dig andra människor när du är på ett evenemang där du inte känner någon av de andra gästerna.
Att ta initiativet i sådana situationer stärker ditt självförtroende och ger dig förutsättningar för social framgång: människor gillar människor som verkar vara aktivt intresserade av dem och uppskattar när andra tar det första steget.
Men du uppskattar förstås också när andra tar det första steget! Det är alltid trevligt när någon annan tar initiativet, i stället för att själv behöva göra den ansträngningen. Särskilt om du är lite blyg.
Turligtvis är chansen att någon gör det inte helt slumpmässigt; du kan avsiktligt göra saker som kräver minimal ansträngning och som gör det betydligt mer sannolikt att folk kommer fram till dig av egen fri vilja.
Om du använder dig av följande tips blir det inte bara lättare för folk att närma sig dig, utan om du trots allt bestämmer dig för att ta initiativet förbättrar de också det första intrycket du gör när du inleder en interaktion.
Hur man blir mer närmande
Tänk på det här ett ögonblick: hur bestämmer du dig för vem du ska prata med när du inte känner någon annan på en fest (eller vem du ska be om vägbeskrivning eller ta en bild ute på allmän plats)? Du letar förmodligen efter någon som verkar vänlig, öppen och varm. Din hjärna söker efter potentiella hot och väljer någon som verkar trygg och välkomnande.
För att ta reda på hur du ska bli mer tillgänglig behöver du i princip bara tänka på hur du väljer vem du ska prata med och sedan omvända dessa faktorer så att du själv förkroppsligar dem. Naturligtvis sker en stor del av denna beslutsprocess på en undermedveten nivå, så låt oss förklara vilka beteenden som bidrar till en aura av tillgänglighet:
Anta ett öppet kroppsspråk. Som vi förklarade i den här guiden för att göra ett gott första intryck med ditt kroppsspråk kan din hållning, dina ansiktsuttryck och ditt beteende antingen läsas som ”stängd” eller ”öppen”. Öppet kroppsspråk uppnås genom att, ja, öppna de delar av din kropp som anses vara mer ”intima” – delar som förr i tiden var sårbara för attacker eller som lättast avslöjar dina avsikter. Att exponera dessa delar av din kropp visar att du är tillgänglig, välkomnande och att du inte har något att dölja.
- Avslöja ditt hjärta. Stå inte med armarna korsade över bröstet, vilket upplevs som en defensiv hållning. Håll inte heller din dryck upp mot bröstet. Häng i stället armarna naturligt vid sidan om.
- Visa dina handflator. För urhjärnan kan slutna nävar innehålla ett vapen. Håll därför vantarna öppna och ur fickorna, och med handflatorna vända något utåt.
- Blotta halsen. När du bär en knäppt skjorta och slips, som täcker halsen två gånger om, förmedlar du en stängd, skyddad auktoritet, vilket kan vara till hjälp i den konkurrensutsatta affärsvärlden, men verkar mindre varmt och välkomnande i sociala situationer. Så när du är ledig kan du ta av dig slipsen och knäppa upp skjortan lite grann. Eller bär en t-shirt med v-hals, som inte bara avslöjar din hals utan också ger lite mer tillgång till ditt hjärta.
Håll ögonkontakt. Stirra inte på dina fötter eller på din telefon, och bär inte solglasögon om du inte verkligen behöver dem. Se dig i stället omkring med en öppen blick, och var inte rädd för att ta varm och vänlig ögonkontakt med andra människor. Ögonkontakt fungerar mycket ofta som en inbjudan till någon att närma sig.
Le. Ett varmt, vänligt leende gör andra bekväma och får dem (och dig) att känna sig tilltalande. När du går runt, visa ett lätt, mjukt leende. När du har fått ögonkontakt med någon, ge dem ett större, äkta leende.
Stå för dig själv. Om du har svårt att närma dig människor och hoppas att någon ska närma sig dig är detta förmodligen inte särskilt svårt! Men dina nerver kan faktiskt fungera till din fördel; som vi diskuterade förra gången är det lättare att närma sig en liten grupp människor än en stor grupp, och det är lättast av allt att närma sig någon som är ensam.
Gör plats för andra. Bara för att du redan pratar i en cirkel av människor betyder det inte att du fortfarande inte hoppas att andra människor kan närma sig dig. Kanske är samtalet i den nuvarande gruppen tråkigt och du ber att någon annan ska ansluta sig till blandningen. För att göra det mer troligt att andra kommer att närma sig gruppen, i stället för att stå nära dem i cirkeln och luta dig in mot mitten, öppna din hållning genom att vinkla ut kroppen något och skapa utrymme mellan dig och människorna bredvid dig, så att det finns plats för någon annan att ansluta sig.
Var välvårdad och välklädd. För den visuella hjärnan uppfattas någon som är slarvig eller har dålig hygien som ett potentiellt hot – inte bara i det omedelbara sammanhanget att han eller hon är en lurig karaktär eller har en psykisk sjukdom, utan genom att peka på beteende/personlighetsdrag som pekar på att han eller hon på lång sikt är en social belastning snarare än en social fördel. Rättvist eller inte, dessa mentala bedömningar sker undermedvetet och inom millisekunder.
Så kom alltid och se ut så bra som möjligt; inte överklädd – det kommer att driva bort en del människor och få dig att verka spänd – men med en välvårdad kropp och rena och snygga kläder. Att se bra ut visar status, vilket är ett mycket attraktivt drag (kom ihåg att status inte bara handlar om pengar utan om alla de egenskaper som ger andra värde: disciplin, självkännedom och social medvetenhet, kreativitet, stabilitet etc.).
Har du ett samtalsämne på dig? Andra människor har lika svårt att veta hur de ska inleda en konversation som du. Gör det lättare för dem genom att bära något intressant som de bekvämt kan kommentera. En imponerande snygg slips (inte en nyhetsslips), en intressant slipsnål, en nål, en unik (men smakfull) ring, klocka eller halsband, eller en tryckt t-shirt (”Är du ett fan av X idrottslag/band/webbplats?”) som bärs i en avslappnad miljö, kan alla lätt inspirera till nyfikna frågor som väcker en konversation. Hattar, glasögon, tatueringar och ja, hundkompisar fungerar också bra här.
Ansiktsbehåring är också en garanterad samtalsämne. På en konsert nyligen vände sig en man som stod bredvid mig helt enkelt om och sa: ”Det känns som om någon måste prata om elefanten i rummet här… det är den bästa mustasch jag någonsin sett”. Han frågade mig sedan om jag var polis, jag skämtade om att även om jag var det kunde jag inte avslöja den informationen, och vi hade en vänlig pratstund.
Taggar: social briefing