Undvik essentiella oljor under graviditet och amning
Giv mig valet mellan Skittles och hemgjorda gummisnacks, och jag kommer att välja gummisnacks. Självgjord elektrolytdryck med kokos och lime framför Gatorade? Ja, varje gång. Men bara för att något är naturligt betyder det inte automatiskt att det nödvändigtvis är säkert under alla faser av livet och i alla mängder.
Äteriska oljor kan vara otroligt användbara för att stödja matsmältningen, lindra muskelvärk och uppmuntra till vilsam sömn under graviditet och amning, men deras individuella säkerhetsprofiler måste övervägas innan de används. Vissa bör användas sparsamt eller helt undvikas. Inte för att de är förfalskade eller av låg kvalitet – även om dessa definitivt också bör undvikas – utan för att de innehåller beståndsdelar som kan vara skadliga.
Vintergröna innehåller till exempel en mycket hög koncentration av metylsalicylat, som är klassificerat som teratogent (kan orsaka fosterskador eller eventuellt avsluta en graviditet).
Enligt Robert Tisserand, författare till Essential Oil Safety:
Essential oil constituents in general are likely to cross the placenta efficiently because of their favorable lipophilicity and low molecular weight.”
Hur som helst tillägger han dock att detta ”inte indikerar någon fara i sig, som för alla substanser bestäms av plasmakoncentrationen och toxiciteten”. (min understrykning)
Med andra ord handlar det om att förstå att vissa eteriska oljor är säkrare än andra, att veta vilka man ska använda och vilka man INTE ska använda. Nedan finns en lista över de som alltid bör undvikas, plus några som bör användas sparsamt.
För en lista över eteriska oljor som bör användas sparsamt av gravida eller ammande mödrar, kolla in detta inlägg om säkra eteriska oljor under graviditet och amning.
Essentiella oljor att undvika under graviditet och amning
Enligt Essential Oil Safety bör följande oljor helt undvikas av gravida och ammande kvinnor:
- Anis, Pimpinella anisum
- Anis (stjärna), Illicium verum
- Araucaria, Neocallitropsis pancheri
- Artemisia vestita, Artemisia vestita
- Atractylis, Atractyllodes lancea
- Björk (söt), Betula lenta
- Svart frö, Nigella sativa
- Buchu (diosphenol CT), Agathosma betulina ct. diosfenol
- Buchu (pulegone CT), Agathosma crenulara ct. pulegon
- Calamint (mindre), Calamintha nepeta
- Gultronfrö, Daucus carota
- Cassia, Cinnamomum cassia
- Chaste tree, Vitex agnus castus
- Kanelbark, Cinnamomum verum
- Costus, Saussurea costus
- Cypress (blå), Callitris intratropica
- Dillfrö (indisk), Anethum sowa
- Fenkel (bitter), Foeniculum vulgare
- Fenkel (söt), Foeniculum vulgare
- Feverfew, Tanacetum parthenium
- Frankincense, Boswellia papyrifera
- Genipi, Artemisia genepi
- Hibawood, Thujopsis dolobrata
- Ho leaf (camphor CT), Cinnamomum camphora ct. kamfer
- Hyssop (pinocamphon CT), Hyssopus officinalis ct. pinocamphon
- Lanyana, Artemisia afra
- Lavender (spansk), Lavandula stoechas
- Muggarört (vanlig, kamfer/thujon CT), Artemisia vulgaris ct. kamfer/thujon
- Björnloka (vanlig, krysanthenylacetat CT), Artemisia vulgaris ct. chrysanthenylacetat
- Muggarört (stor), Artemisia arborescens
- Myrra, Commiphora myrrah
- Myrra (anis), Backhousia anisata
- Oregano, Origanum vulgare
- Parselblad, Petroselinum crispum
- Parselfrö, Petroselinum crispum
- Pennyroyal, Hedeoma pulegioides, Mentha pulegium
- Rue, Ruta graveolens
- Sage (Dalmation), Salvia officinalis
- Sage (Spanish), Salvia lavandulifolia
- Savin, Juniperus sabina
- Tansika, Tanacetum vulgare
- Thuja, Thuja occidentalis
- Western red cedar, Thuja plicata
- Wintergröna, Gaultheria fragrantissim
- Wormwood (alla kemotyper), Artemisia absinthium
- Varmblod (sjö), Artemisia maritime
- Varmblod (vit), Artemisia herba-alba
- Skärleksört (grön), Achillea nobilis
- Zedoar, Curcuma zedoaria
Vill du ha fler forskningsstödda naturläkemedel?
Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok till dig – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – som en gåva för att du anmäler dig till mitt nyhetsbrev. Du får också uppdateringar när jag skriver om säkra eteriska oljor för gravida/amande mammor, exklusiva gåvor och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosolja till alla som ville ha den nyligen!), plus andra godbitar.
Anmäl dig med hjälp av formuläret nedan.
Den här artikeln har granskats medicinskt av Dr. Sheila Kilbane, MD, en styrelsecertifierad barnläkare, utbildad inom integrativ medicin. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.