Vad är vi? 11 tips för att ha ”The Talk,” Enligt terapeuter
De flesta av oss känner en omedelbar känsla av rädsla vid tanken på att ta upp ämnet ”vad är vi?” med dem vi är hooking up med eller tillfälligt dejting. Det är skräckinjagande att ge sig själv ut, särskilt om man inte vet hur den andra personen känner.
Vi frågade terapeuter och relationsexperter hur man ska närma sig det, om du funderar på att ha ”samtalet”.”
Veta när det är rätt tid att definiera förhållandet – och när det inte är det.
Du vet att det är rätt tid att ha samtalet när du inte kan få tanken ur huvudet. ”All relationsångest är inte alltid dålig ångest – ångest kan knuffa oss mot något som måste hända”, säger Rebecca Hendrix, licensierad äktenskaps- och familjeterapeut baserad i Los Angeles. ”Om du är besatt av vart ditt förhållande är på väg är det troligen så att du är vid den punkt där du behöver veta.”
Med det sagt finns det något sådant som att ta upp din relationsstatus för tidigt. Om ni till exempel bara har varit på några få dejter är det förmodligen för tidigt – även om ni har legat med varandra, säger Hendrix. ”Om du väljer att ligga med någon tidigare än vad ditt system klarar av, är det upp till dig att hjälpa till att hantera din ångest. Förstör inte en blommande förbindelse genom att pressa på för mycket för tidigt”, säger hon.
Tänk på dig själv att det är okej och hälsosamt att be om det du vill ha.
”Tänk på dig själv att det är okej att be om det du vill ha i livet, oavsett om det är en befordran eller den typ av relation du vill ha. Det värsta som kan hända är att personen säger nej. Om de säger nej är det information som kan hjälpa dig att ta nästa steg som är bäst för dig”, förklarar Hendrix.
Var inte rädd för att skrämma bort dem.
”Om det här är personen du ska vara med finns det inget du kan göra eller fråga som kommer att få dem att försvinna. Om det är ’din person’ kommer ingenting att hålla dem borta”, säger Hendrix.
Har du samtalet ansikte mot ansikte.
”Hur frestande det än kan vara att ha svåra samtal per telefon eller sms, se till att ni pratar om det här personligen”, säger Chiara Atik, dejtingexpert och författare till Modern Dating: A Field Guide. ”Sms är alldeles för tvetydigt för den här typen av samtal, och telefonsamtal är helt enkelt inte samma sak som att träffas ansikte mot ansikte. Om du verkligen vill ha en relation är det absolut bästa sättet att börja med att diskutera saker och ting personligen på ett moget sätt.”
Inled inte chatten med ”Vi måste prata.”
”Vi måste prata” är fyra av de mest ångestframkallande orden i det engelska språket. Undvik dem till varje pris. ”Säg aldrig till någon ”vi behöver prata” eftersom det omedelbart kommer att sätta dem i panik”, säger den Los Angeles-baserade relations- och dejtingcoachen Lisa Shield.
Var ärlig om du känner dig nervös.
Du har rätt att ha fjärilar både när det gäller samtalet och även vad det betyder. Det är normalt – och din potentiella partner är förmodligen i samma båt. Vissa människor är mer rädda för att binda sig till fel person än de är rädda för själva engagemanget. Du kan vara ärlig och säga att du inte är säker på att de är den rätta, men att du tycker att det är värt att ta reda på det.
Håll det lätt! Samtalet behöver inte vara allvarligt bara för att ämnet är det.
”Samtalet ska inte vara tungt och pressat”, säger Andrea Syrtash, dejtingexpert och författare till He’s Just Not Your Type (and That’s a Good Thing). ”Om du vill berätta att du ser mer potential kan du låta dem veta det på ett roligt och uppmuntrande sätt. Du kan säga något i stil med att jag inte längre surfar runt för att hitta dejter. Tog gladeligen ner min profil i dag”. Det kan öppna upp för en konversation. Om de svarar: Varför skulle du göra det? Gör inte det!” Det är förmodligen ett tecken på att de inte är redo. Om de ler och säger att de har gjort samma sak blir samtalet mycket lättare.”
Var rak och tydlig.
Motstå suget efter att ha en lång, utdragen debatt eller förklaring av dina känslor – det är lättare för er båda om du är direkt och tydlig. Vad kan du säga? Hendrix ger detta exempel på ett självsäkert och tydligt sätt att ta upp ämnet:
”Hej. Jag har verkligen njutit av att tillbringa tid och lära känna dig under de senaste månaderna. För att hantera förväntningarna letar jag efter någon som är öppen för att ta relationen till nästa nivå, för det är vad jag vill. Är detta något som du också letar efter? Är detta något du ser hända med oss? Hur skulle det kunna se ut för dig?”
Giv personen tid att tänka.
Ditt kärleksintresse kanske inte har ett svar till dig på en gång, och det är okej! ”Det behöver inte lösas direkt på en gång”, säger Shield. ”Du planterar bara ett frö. Sättet du har en uppföljning är att gå tillbaka och säga: ”Har du tänkt på det vi pratade om häromdagen?”
Du ska inte bli avskräckt om samtalet inte går som du hoppades.
Om du har samtalet om ”vad är vi” med någon och det visar sig att de inte vill ha en fast relation, var inte rädd för att gå vidare. Gör dig inte nöjd. Fortsätt leta efter rätt person som är redo för det engagemang som du önskar.
”Om ni inte är på samma sida, ge först dig själv en high five för att du är en tuff superhjälte som frågar efter det du vill ha. Kom ihåg att om en annan person inte vill ha det du vill har det inget med dig att göra. Det finns många anledningar till att någon inte är på samma sida som du, så klandra inte omedelbart dig själv”, säger Hendrix.
Beslut om du ska gå därifrån eller vänta ut.
Nu är bollen på din planhalva och du har ett beslut att fatta: gå därifrån eller vänta ut. ”Ibland i livet måste vi säga nej till det vi inte vill ha för att skapa utrymme för det vi vill ha. Om du går därifrån, ta dig tid att sörja den kontakt du hade, vänskapen och fantasierna om vad du trodde att du skulle få. Ha massor av medkänsla med dig själv för hur svårt det var att gå därifrån. Öka din egenvård … när din stressnivå ökar måste din egenvård öka lika mycket för att hålla dig i balans”, säger Hendrix.
.