Varför är jag så lat?
Är lathet ett personlighetsdrag eller en uppsättning beteenden och vanor som man får med sig genom livet?
Sanningen är att lathet är något som man fortfarande inte förstår helt och hållet, men det betyder inte att det inte finns något du kan göra för att känna dig mindre lat.
Lastighet betyder olika saker för olika människor, så det första steget för att ta reda på varför du känner dig så lat är att identifiera vad lathet betyder för dig. För vissa är det bristande intresse för saker och ting, medan det för andra är trötthet, att känna sig lågmäld eller en känsla av att vara bortkopplad.
Det är viktigt att identifiera hur lathet ser ut och känns för någon eftersom ett beteende som vi avfärdar som lathet ibland kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd som behöver medicinsk behandling.
Är du bara lat av naturen eller kan din lathet bero på något helt annat?
Vad orsakar lathet?
Laka tendenser kan orsakas av många saker, t.ex:
- din livsstil eller personlighet
- ett psykologiskt problem
- ett fysiskt problem
Vad kan orsaka din lathet?
Har du börjat känna dig lat först nyligen?
Om du har andra symtom kan din lathet bero på ett medicinskt tillstånd. Om lata vanor och beteenden däremot har varit en del av ditt liv i många år kan de orsakas av livsstilsfaktorer eller allmänna beteendetendenser.
Har du bara lata tendenser?
Om du tror att du alltid har varit benägen att vara lat kan det tyda på att det är ett personlighetsdrag. Lathet behöver inte vara något negativt, men om dina lata tendenser är något du skulle vilja ändra finns det saker du kan göra. Om du vill ha vägledning för att göra positiva livsförändringar kan du ta en titt på vår artikel om hur man sätter upp ett hälsomål och uppnår det.
Psykologiska orsaker till lathet
Om du ofta upplever dåligt humör, trötthet eller känner brist på motivation kan detta orsakas av ett psykiskt hälsotillstånd som t.ex:
- ångest
- depression
- bipolär sjukdom
Det du upplever kanske inte alls är lathet utan ett symptom på ett psykiskt tillstånd. Om du har tappat intresset för många saker och har svårt att hitta sätt att höja ditt humör, tala med en läkare.
Livsstilens orsaker till lathet
Kan din livsstil göra dig lat? Till exempel kan dålig kost, för mycket alkohol och brist på sömn av god kvalitet göra att du känner dig trött och omotiverad.
Gör små förändringar i din livsstil för att försöka förbättra hur du känner dig. Om du tror att dålig sömn kan vara orsaken, varför inte börja med en sömnrutin? De här tipsen om hur du skapar den bästa rutinen vid sänggåendet kan vara till hjälp. Och om du misstänker att din alkoholkonsumtion är för hög kan du försöka minska hur mycket du dricker. Hitta mer information om säkra dricknivåer.
Stress kan också leda till dålig sömn, vilket i sin tur kan göra att du känner dig trött och saknar motivation. En studie av Mental Health Foundation visade att upp till en tredjedel av Storbritanniens befolkning saknar sömn på grund av stress. Om dina stressnivåer är höga bör du tala med en läkare.
Fysiska orsaker till lathet
Om du känner dig lat kan det bero på trötthet som orsakas av ett medicinskt tillstånd. Medicinska tillstånd som kan orsaka trötthet är bland annat:
- anemi
- hypotyreos
- kronisk trötthet
- diabetes
- sömnapné
- fibromyalgi
Sjukdomar i sköldkörteln eller vitaminbrist kan göra att du känner dig trött och energilös. Om du är orolig för att din lathet kan bero på ett medicinskt tillstånd eller om du har andra symtom som du är orolig för, gå till en läkare.
I de flesta fall finns det en anledning bakom en persons lathet. Om du känner att den smyger sig på dig tar du ett steg tillbaka och bedömer situationen. Saknar du energi av en anledning? Är du utmattad av allt som livet har kastat på dig den senaste tiden? Är du överväldigad av något eller helt enkelt oinspirerad av det du gör?
När du väl känner till orsaken kan du vidta åtgärder för att göra något åt det.