The Best Ways To Not Fear Anything | How To Live Fearless
Bang zijn is een gevoel, een gedachte, of een basisoverlevingsmechanisme. We zijn bang wanneer we onszelf willen beschermen tegen een onbekende dreiging. Ieder mens heeft zijn eigen reden om bang te zijn. Maar ons doel is niet om de soorten angst te bespreken; het gaat erom manieren te vinden om deze factor te overwinnen. Angst verschijnt als een kwestie van zorgen wanneer het je begint tegen te houden. Wat deze uitspraak betekent is dat je angst niet de baas over je moet laten worden. In plaats daarvan reguleer je angst en elimineer je het vanaf de wortel. Er zijn verschillende manieren die je kunnen helpen om te leren hoe je nergens bang voor hoeft te zijn. Wanneer je controle hebt over deze cruciale emotionele factor van jou, zul je automatisch een voorsprong hebben op anderen.
Wat zijn de beste manieren om angst te elimineren?
Wanneer je angst hebt, weet je dat er iets is waar je onzeker en bang voor bent. Probeer nu deze manieren te volgen als je wilt weten hoe je nergens bang voor hoeft te zijn.
Ken je Angst
Je kunt proberen over je angst heen te komen door te weten waar je bang voor bent. Ga niet ver weg van je angst, maar kom er dichtbij. Als je bang bent voor het onbekende, probeer het dan te leren kennen. Probeer te begrijpen waarom je zo bang bent voor die bepaalde factor. Bijvoorbeeld, als je bang bent voor het donker, probeer dan precies te vinden welk aspect van het donker je bang maakt. Als je je angst niet kent, kunnen de gevolgen achteraf je veel erger lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Onthoud dat de reden van angst slechts een oppervlakkige gedachte kan zijn. Probeer je dus bewust te zijn van de redenen van angst.
Accepteer je angst
Negeer je angst niet. Als je je angst negeert met de gedachte dat je hem niet onder ogen hoeft te zien, dan misleid je jezelf. Als je je angst negeert, blijft hij verborgen in een hoekje van je geest. In het begin lijkt het misschien alsof je niet meer bang bent, maar later als je onverwacht je angst tegenkomt, zal het proberen je meer te domineren omdat je onvoorbereid zult zijn om het te bestrijden.
Ken je Geestkracht
Het menselijk brein is zeer krachtig. U moet zich daar al bewust van zijn. Of niet soms? Je bekijkt of ziet de dingen precies zoals je hersenen ze graag projecteren. Hoe groot of klein een angst is, hangt af van hoe je hem waarneemt. Je moet dus je geestkracht, dus je gedachten, beheersen. Doe aan meditatie of yoga om uw geestkracht te vergroten en deze met positieve energie te bekrachtigen.
Weet dat u niet alleen bent
Als u ergens bang voor bent, bespreek dit dan met anderen. Aarzel niet. Praat er meer en meer over met uw familieleden of goede vrienden. De meest gedurfde persoon die u in uw leven kent, kan ook bang zijn voor iets, waar u zich niet van bewust bent. Het is mogelijk dat uw naasten dezelfde angst al eens hebben meegemaakt, maar dat zij die situatie met succes hebben overwonnen. Zij kunnen je dus adviseren over de noodzakelijke stappen om je angst te bestrijden.
Face your Fear
Als je een einde wilt maken aan je angst, moet je die onder ogen zien. Ga rechtstreeks met je angst om. Als je je angst onder ogen ziet, leer je hoe je ertegen kunt vechten of hoe je het kunt aanpakken. Hoe meer je je angst confronteert, hoe makkelijker het lijkt om ermee om te gaan. Dus, als je je angst blijft vermijden door aarzeling, zal het blijven groeien. De beste manier om je angst bij de wortel uit te roeien, is manieren te leren om ermee om te gaan.
Denk van tevoren aan het ergste
Probeer, voordat je de confrontatie met je angst aangaat, van tevoren de ergst mogelijke resultaten in kaart te brengen. Dit is een heel goede manier om uw angst te beperken. Als je de ergste gevolgen van tevoren kent, weet je dat je niets meer te verliezen hebt dan dat. Dit proces steunt u en bereidt u voor om uw angst met meer vertrouwen tegemoet te treden.
Analyze the Afterward Rewards
Ook zou u kunnen proberen de beloningen na afloop te analyseren voor het geval u uw angst met succes overwint. Dit werkt als een inspirerende kracht. Het moedigt je aan positief te denken. Dus, wanneer je een beetje nerveus wordt als je eraan denkt om je angst onder ogen te zien, zal deze gedachte je ruggensteunen.
Probeer nieuwsgierig te zijn
Een andere manier om angst te overwinnen is door je nieuwsgierige aard aan te moedigen. Het is heel duidelijk dat wanneer je nieuwsgierig wordt naar verschillende dingen in het leven, je weinig kans krijgt om aan je angst te denken. Dat betekent niet dat je je angst uit de weg gaat, maar het helpt om je geest productief te richten. Het doel hiervan is om je manier van denken of waarnemen te veranderen. Datgene waar je bang voor bent, is misschien niet zo angstig als je denkt. Zelfs nieuwsgierigheid zal je helpen om meer en meer over je angst te weten te komen.
Be Positive
Zoals je al weet dat angst slechts een emotionele reactie is als reactie op een waargenomen bedreiging, moet je de gedachten in de juiste richting sturen om van deze emotionele factor af te komen. Als je positief denkt, zul je duizenden manieren vinden om je angstige gedachte te overwinnen. Probeer je geest te vullen met positiviteit door middel van hypnose, yoga, of meditatie. Een positieve geest zal helpen om meer aan de succesfactoren te denken, in plaats van alleen maar de mogelijke gevaren te projecteren.
Neem actie en betrek jezelf in een druk leven
Loos zitten en aan je angst denken, zal je geen enkele oplossing geven. Bovendien zal de inactieve of verdrietige geest negatieve denkbeeldige gedachten over je angst koken. Probeer je dus bezig te houden met veelzijdige activiteiten om de negatieve gedachten uit je geest te bannen. Komische films kijken, grappige boeken lezen, roddelen met je familieleden of goede vrienden, de hulpelozen helpen zijn enkele van de beste manieren om je geest bezig te houden met productieve en positieve acties.
Ken de waarheid van het leven
Het leven is mooi en verrassend tegelijk. Je kunt het leven niet van tevoren voorspellen. Misschien is het waar dat het leven niet zo gemakkelijk voor ons is, maar het is ook een onmiskenbaar feit dat het ons verschillende kansen geeft. Het veranderen van je perceptie over het leven kan je ook helpen om angst te overwinnen. Het kan zijn dat je een of twee keer faalt om je angst te bestrijden, maar niet altijd. Wees dus positief en zie je angst moedig onder ogen.