Top 10 Hydroponic Fruits & Vegetables and their Health Benefits
Top 10 Hydroponic Fruits & Vegetables to Grow and their Health Benefits
Hydroponics is een methode van het kweken van planten, in water, zonder grond. Mineralen en voedingsstoffen worden toegevoegd aan het water op een optimaal niveau, zodat de planten hun energie kunnen besteden aan het produceren van fruit en groenten en resulteert in een grotere opbrengst.
Met behulp van hydrocultuur kunt u zo ongeveer alles kweken. Hier is onze top tien van fruit & groenten om te kweken in een hydrocultuur kas:
Tomaten
Vinkende planten zoals tomaten zijn ideaal voor binnentuinen omdat ze een kleine hoeveelheid grondruimte nodig hebben en je hebt ruimte om ze tot aan het plafond te leiden. De mogelijkheid om de voedingsstoffen die de plant krijgt in de gaten te houden en te controleren, stelt de teler in staat om het hele jaar door van een ononderbroken oogst te genieten zonder dat dit ten koste gaat van de smaak. Tomaten zijn een rijke bron van vitamine A, C en foliumzuur. Ze bevatten sterke antioxidanten die helpen beschermen tegen het risico op hartaandoeningen, diabetes en kanker.
sla
Sla is een topkeuze voor hydrocultuurtuinders omdat het weinig ruimte en aandacht vergt en u de bladeren kunt oogsten terwijl het groeit. De eerste oogst is binnen een paar weken binnen en je kunt genieten van de vruchten van je eerste knapperige oogst. Sla is een zeer caloriearme groente die fyto-nutriënten bevat die gezondheidsbevorderende en ziektevoorkomende eigenschappen bezitten. Rijk aan vitamine A, C en K en bevat mineralen zoals ijzer, calcium, magnesium en kalium die essentieel zijn voor de stofwisseling van het lichaam.
Komkommer
Waterminnende vruchten zijn een goede keuze voor uw hydrocultuurtuin. Met voldoende ruimte en ondersteuning zullen komkommers uitbundig groeien. Komkommers zijn rijk aan micro-elementen ijzer, natrium, kalium, magnesium, calcium en zink. Ze bevatten ook vitamine B, C en foliumzuur. Deze elementen maken komkommers effectief bij het reinigen van het lichaam van cholesterol, het vertragen van het verouderingsproces en het reguleren van de stofwisseling.
Lente uien
Lente uien zijn in feite zeer jonge uien die worden geoogst voordat de bol krijgt om op te zwellen en te groeien. Eén pot kan tientallen uien laten uitlopen en om de 3 of 4 weken worden geoogst! De antioxidanten in bosuien helpen bij het voorkomen van schade aan DNA en celweefsel door de werking van vrije radicalen te remmen. Bosuitjes zitten boordevol vitamine C en K die beide essentieel zijn voor gezonde botten. De natuurlijke eigenschappen van lente-uitjes worden meestal gebruikt bij de behandeling van virale infecties zoals griep en verkoudheid. Ze bevatten ook vitamine B en A.
Paprika
Paprika’s groeien onder vergelijkbare omstandigheden als tomaten, maar door de nachttemperaturen te verhogen en de dagtemperaturen te verlagen, verbetert de vruchtproductie nadat de planten hun volwassen lengte hebben bereikt. Paprika’s geven niet alleen smaak en pit aan uw eten, maar bevatten ook weinig calorieën en veel vitaminen en voedingsstoffen. Vol vitamine A en C en een geweldige bron van vezels, foliumzuur en kalium geven ze geweldige gezondheids- en ziektebestrijdende eigenschappen.
Spinach
Net als sla groeien andere bladgroenten zoals spinazie goed in hydrocultuursystemen. Spinazie groeit snel en is productief als je het geoogst houdt. Spinazie is een ongelooflijk gezonde groene bladgroente die bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen. Het levert eiwitten, ijzer, vitaminen en mineralen. Spinazie is een uitstekende bron van vitamine A, C, K, E, magnesium, foliumzuur, koper, zink en nog veel meer, waardoor het een van de gezondste groene bladgroenten is die er zijn. Spinazie beschermt het hart, verlaagt het cholesterolgehalte, helpt bij de spijsvertering, vermindert veroudering en is een rijke bron van ijzer.
Aardbeien
Aardbeien gedijen goed in natte omstandigheden en groeien goed onder hydrocultuuromstandigheden. Ze leveren grotere vruchten op dan in de grond en kunnen het hele jaar door worden geoogst. Aardbeien bevatten veel antioxidanten en vitamine C, die de immuniteit versterken. Ze helpen ook bij het verlagen van cholesterol en hoge bloeddruk.
Blauwe bessen
Blauwe bessen hebben een zure bodem nodig en groeien daarom beter onder hydrocultuuromstandigheden. Het controleren van het pH-gehalte en de voedingsstoffen is veel eenvoudiger en zorgt voor een veel grotere, gezondere oogst. Bosbessen staan bekend om hun hoge gehalte aan antioxidanten die de hersenen en het zenuwstelsel beschermen. Ze behoren tot de vruchten met de meeste antioxidanten en vitaminen die nodig zijn voor een gezond lichaam.
Basil
Kruiden zijn een zeer populaire keuze, omdat ze weinig verzorging nodig hebben en een indrukwekkende oogst kunnen opleveren. Kruiden zorgen niet alleen voor smaak en geur, maar hebben ook een breed scala aan gezondheidstoepassingen. Uit onderzoek blijkt dat basilicum helpt ontstekingen en zwellingen te verminderen, veel antioxidanten bevat en helpt beschermen tegen vrije radicalen die veroudering veroorzaken.
Koriander
Koriander is een geweldig kruid om te kweken dat slechts ongeveer 4 weken nodig heeft en 2-3 oogsten kan opleveren. Het vereist geen speciale eisen en bij veel licht krijgt u de zwaarste oogst. Koriander heeft meerdere gezondheidsvoordelen. Het bevat vitamine c, vitamine k en proteïne en is een bron van magnesium, ijzer en vezels. Het is bekend dat het helpt bij huidontsteking, hoog cholesterolgehalte, mondzweren, spijsvertering en vele andere kwalen.