Zwangerschap en brandend maagzuur
De kans is groot dat u een van de vele zwangere vrouwen bent die last hebben van brandend maagzuur of zure indigestie. Het komt meestal voor ergens in het tweede of derde trimester, en het kan ellendig zijn. Brandend maagzuur betekent niet echt dat je hart brandt, maar het is een goede beschrijving van het ongemak dat achter het borstbeen begint. Het verplaatst zich dan naar boven, naar de nek en de keel. Officieel staat brandend maagzuur bekend als gastro-oesofageale reflux, wanneer zure maagsappen of voedsel en vloeistoffen terugvloeien in de slokdarm. Dit is een holle gespierde buis tussen uw mond en uw maag.
Waarom komt het voor tijdens de zwangerschap?
Veel vrouwen die brandend maagzuur hebben tijdens de zwangerschap, hebben nooit eerder problemen gehad. Helaas, als je brandend maagzuur had voordat je zwanger werd, is de kans groter dat je symptomen krijgt tijdens je zwangerschap. Hoewel de exacte redenen niet duidelijk zijn, geloven de meeste deskundigen dat zwangerschapshormonen, met name progesteron, een rol spelen. Hormonen veroorzaken ontspanning van de slokdarmsfincter. Dit is een strakke cirkelvormige spierband aan de bovenkant van de maag. Hierdoor kunnen gedeeltelijk verteerd voedsel en maagzuur terugstromen, of refluxen, in de slokdarm. Bovendien vertraagt progesteron ook het verteringsproces. Hierdoor blijft het voedsel langer in de maag. De zwangerschap zelf – de opwaartse druk van de groeiende baarmoeder – kan ook een rol spelen.
Wat maakt het erger?
De meeste gekruide, vette en vette voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze brandend maagzuur veroorzaken, veroorzaken waarschijnlijk ook problemen bij zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap verteert het voedsel niet zo goed en gaat het niet zo snel. Dus het eten van grote maaltijden of te veel eten in het algemeen kan ook het risico op brandend maagzuur verhogen. Eten vlak voor het slapengaan kan ook problemen veroorzaken. Roken verergert brandend maagzuur en is een andere reden om te stoppen, vooral tijdens de zwangerschap.
Wat maakt het beter?
Voor de meeste vrouwen helpen dingen die de zuurproductie helpen verminderen of reflux helpen voorkomen om het ongemak van brandend maagzuur te vermijden. Hier volgen tips die kunnen helpen:
-
Vermijd klassiek gekruid voedsel, evenals voedsel met veel vet of vet. Veel mensen raden ook aan om citrusvruchten en chocolade te vermijden.
-
Eet meerdere, kleine maaltijden verspreid over de dag, vergelijkbaar met “grazen”, in plaats van drie grote maaltijden.
-
Probeer het hoofd van uw bed een paar centimeter hoger te leggen en wacht na het eten even voordat u naar bed gaat of gaat liggen.
Sommige vrouwen vinden dat het beter is om tussen de maaltijden door te drinken, in plaats van bij de maaltijd. Dit kan de hoeveelheid maaginhoud verhogen.
Als uw symptomen niet verbeteren nadat de hierboven aanbevolen dieet- en leefstijlveranderingen zijn doorgevoerd, praat dan met uw zorgverlener over medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Antacida zijn verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten en vloeistoffen. Ze werken door de slokdarm- en maagwand te bedekken en het maagzuur te neutraliseren. Medicijnen tegen brandend maagzuur, H2-blokkers genaamd, verminderen de hoeveelheid zuur die door uw maag wordt aangemaakt. Hoewel de meeste van deze medicijnen veilig zijn tijdens de zwangerschap, moeten ze, zoals alle medicijnen, in het eerste trimester worden vermeden.
Wanneer houdt het op?
De symptomen van brandend maagzuur zijn meestal mild en beheersbaar. Vertel het uw arts als uw brandend maagzuur hevig is, als u bloed uitspuugt of een donkergekleurde stoelgang hebt. Dit is een teken van bloed in uw spijsverteringskanaal. Gelukkig houdt brandend maagzuur meestal op na de geboorte van je baby en keert je lichaam terug naar zijn niet-zwangere toestand.