Jak snadno roztočit basketbalový míč na prstu?
Dělejte to tak, že budete mít prst přímo ve středu míče. Druhou rukou se setkejte s míčem tak, abyste začali otáčet.
Po kontaktu prstu s míčem jej můžete pomalu spustit dolů v pohodlné poloze. Čím rychleji míč roztočíte, tím déle ho budete držet. To vám však ztíží udržení rovnováhy.
Nejlepší proto bude, když začnete s pomalejším tempem. Jakmile si hru osvojíte, bude se vaše rychlost časem zvyšovat.
Udržujte míč naživu
Dalším úkolem je udržet míč naživu. Udržování míče ve víru a aktivitě vám pomůže naučit se míč dokonale roztočit.
Poté, co míč vyvážíte na nehtu nebo špičce prstu, druhou rukou do míče jemně plácněte, abyste udrželi jeho vysokou rychlost.
Tento krok můžete opakovat, dokud nebudete schopni udržet míč po dobu asi 30 sekund, aniž by spadl.
Vždy mějte loket blíže k tělu, aby vaše ruka byla vzpřímená. To vám pomůže udržet rovnováhu, a tím i déle točit míč.
Rotace
Tato dovednost spočívá v otáčení míče na prstu. Abyste zajistili plynulou rotaci míče, musíte držet ruku rovnoběžně se zemí.
Na roztočení míče je připravena levá ruka na druhé ruce se špičatým prstem.
Nejprve se naučte základní rotaci, než vyzkoušíte některé další styly.
Cvičení
Cvičení dělá mistra. Tuto dovednost nezvládnete přes noc.
Točení basketbalového míče je velmi snadné, ale vše, co potřebujete, je praxe a vytrvalost.
Když trénujete, abyste zvládli umění točení, klíčové je opakování.
Musíte více trénovat, abyste si vybudovali sílu zápěstí a jeho pružnost. Ujistěte se, že jste při tréninku důslední, abyste tento trik zvládli.
Zařaďte tuto činnost do svého každodenního tréninku, třeba jen na několik minut.
Pokračujte v tréninku, dokud nebudete schopni dokonale vyvážit míč na špičce prstu a po dobu delší než 30 sekund.
Závěr
Abyste uměli točit basketbalovým míčem na prstu, musíte být trpěliví a ochotní opakovaně trénovat. Existuje pět hlavních základů, které musíte dodržovat, abyste se této činnosti mohli věnovat.
Ačkoli točení míče není pro žádného hráče nezbytné, je zábavné a snadné pro každého, kdo se to chce naučit. Kromě toho vám tento trik pomůže posílit svaly paží a protáhnout prsty.