Průvodce po plážích:
Pochopení procesu opalování
Přestože opalování nebo spálení za zamračeného dne může trvat déle, nechcete riskovat, že budete příliš dlouho vystaveni UV záření, které může vést ke změnám na kůži, opětovnému předčasnému opalování a rakovině kůže. Abyste pochopili, jakou roli hrají mraky při opalování vaší pokožky, pomůže vám pochopit, jak proces opalování funguje.
Melanin je přirozený pigment, který se nachází ve vašem těle a je zodpovědný za barvu vaší pokožky. Lidé s tmavší pletí mají více melaninu než lidé se světlejší pletí, kteří mají melaninu méně. Melanin se v těle vytváří přirozeně a jako obranný mechanismus při poškození vaší pokožky. Navíc poskytuje ochranu před UV zářením.
Když je vaše pokožka vystavena UV záření, záření a poškození DNA způsobí, že vaše tělo začne produkovat více melaninu, aby poškození opravilo. Zároveň může váš stávající melanin ztmavnout, což má za následek dočasné ztmavnutí kůže.
Účinky UVA a UVB záření
Ztmavnutí kůže je způsobeno působením UV záření. Existují však dva typy UV záření a každý z nich má na kůži jiný účinek.
UVA vs. UVB záření
UVA záření zasahuje hlouběji do kůže než UVB záření a je hlavní příčinou opálení a spálení. Když je vaše tělo vystaveno UVA záření, způsobuje UV záření oxidační stres, který způsobuje ztmavnutí stávajícího melaninu v kůži. Zároveň dochází k redistribuci melaninu, což pomáhá vytvářet rovnoměrné opálení na celé pokožce. Paprsky UVA sice mohou dočasně ztmavit vaši pokožku, ale nemění produkci melaninu. Nezískáte více tohoto pigmentu ani žádnou dodatečnou ochranu před spálením.
UVB paprsky působí především na vnější vrstvy kůže. Na rozdíl od paprsků UVA mohou paprsky UVB způsobit, že vaše tělo bude produkovat více melaninu. Tato zvýšená produkce však probíhá postupně a může být patrná až po několika dnech.
Přímé a nepřímé poškození DNA vaší pokožky
UVA a UVB paprsky způsobují různé typy poškození vaší pokožky, což vede k různým typům opálení a spálení.
Přímé vs. nepřímé poškození DNA kůže
Při UVA záření dochází k nepřímému poškození DNA, protože UVA záření vytváří oxidační stres, který vede ke ztmavnutí stávajícího melaninu.
UVB záření způsobuje přímé poškození DNA, což vede k větší produkci melaninu a zvyšuje riziko spálení. Když se spálíte, jsou to s největší pravděpodobností paprsky UVB, které způsobují většinu poškození. Zvýšená produkce melaninu způsobená UVB paprsky však zajišťuje déle trvající opálení.
.