Gehen Sie heute laufen? Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie vorher essen sollten und die Sie nicht essen sollten
Ob Sie nun Ihren ersten 5 km-Lauf in Angriff nehmen oder für einen Marathon trainieren, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit Energie versorgen, damit Sie beim Schwitzen richtig Gas geben können. Mit leerem…