Die 7 Gründe, warum Alkohol Ihren Haarausfall verursacht – und Ihnen eine Glatze bescheren könnte

Die 7 Gründe, warum Alkohol Ihren Haarausfall verursacht – und Ihnen eine Glatze bescheren könnte

Stören Sie sich nicht an dem schmerzenden Kopf am Morgen – Ihr Alkoholkonsum könnte Ihnen eine Glatze bescheren.

Wir wissen bereits, dass Alkohol einige ziemlich unangenehme Auswirkungen auf den Körper haben kann, schließlich ist er ein Giftstoff.

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Diese Gifte können deine Leber, dein Herz, deine Haut und sogar deine Haare beeinträchtigen.

Ja, je mehr Sie trinken, desto größer ist die Gefahr, dass Sie Ihre Locken verlieren.

Es ist wichtig, sich an die empfohlenen 14 Alkoholeinheiten pro Woche zu halten, also etwa sechs Pints Bier oder sechs mittelgroße Gläser Wein – das sind die Richtlinien des NHS.

Alles, was darüber hinausgeht, gilt als übermäßiger Alkoholkonsum und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Lebererkrankungen und einigen Krebsarten.

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Hier zeigen wir Ihnen sieben Möglichkeiten, wie Alkohol Ihr Haar beeinflusst… und Ihnen eine Glatze bescheren könnte.

Dehydrierung = brüchiges Haar

Alkohol verursacht Dehydrierung – deshalb brauchen Sie immer einen halben Liter Wasser, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen.

„Alkohol ist ein Diuretikum, das heißt, er erhöht unseren Harndrang, was den Körper sehr schnell dehydriert“, sagte Dr. Clare Morrison von MedExpress gegenüber The Sun Online.

„Das ist der Grund, warum der Kater am Morgen nach einer durchzechten Nacht besonders schmerzhaft sein kann, der Körper hat einen Mangel an Nährstoffen und braucht eine angemessene Flüssigkeitszufuhr.“

„Wasser macht 55-75 Prozent des menschlichen Gewichts aus und wird verwendet, um verschiedene Körpersysteme gesund zu halten.

„Wasser spielt auch eine Schlüsselrolle für die Gesundheit der Haarfollikel.

„Ein Mangel an Hydratation der Haut kann zu einem Verlust an Festigkeit und Elastizität führen, was wiederum zu Schäden an den Follikeln führen kann, da der Haarschaft anschwillt.

„Es kann auch trockene Haut fördern, die dann zu Juckreiz und somit zu einer noch stärker geschädigten Kopfhaut führt.“

Fusel ist zu säurehaltig

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„Wenn man Alkohol trinkt, kann sich das Gleichgewicht auf die saure Seite verschieben“, so Clare.

„Und während viele Lebensmittel in unserer täglichen Ernährung auf der sauren Seite liegen, wie Käse und Fleisch, brauchen wir auch unser Gemüse, das basisch ist.

„Wenn unser Körper zu sauer wird, tut er normalerweise alles, was er kann, um den Säuregehalt zu reduzieren, und eine der Möglichkeiten, dies zu tun, ist die Verwendung von im Körper gespeichertem Protein.

„Der Körper kann ein Protein namens Keratin verwenden, um den Säuregehalt zu reduzieren. Dieses Protein ist das Schlüsselprotein, das zum Aufbau der Haarfollikel verwendet wird und sie stärker macht. Mehr Alkoholkonsum bedeutet also, dass der Körper das Keratin verbraucht, was dazu führen kann, dass sich das Haar beschädigt anfühlt, spröde wird und bricht und sogar Haarausfall verursacht.“

Konservierungsmittel schützen Ihr Haar nicht

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Wir alle wissen, dass Konservierungsmittel nicht gut für uns sind – trotz dessen, was der Name vermuten lässt.

„Konservierungsstoffe sind überall, in Lebensmitteln, Körperpflegeprodukten und Medikamenten und sogar in Alkohol“, sagt Clare.

„Konservierungsstoffe töten Bakterien ab und machen Lebensmittel und Getränke im Wesentlichen länger haltbar.

„Die Verdauung von Lebensmitteln und Flüssigkeiten mit Konservierungsstoffen kann dazu führen, dass die guten Bakterien abgetötet werden, und wenn man nicht die richtigen Bakterien im Darm hat, kann das eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, die schließlich zu Haarausfall führen können.“

Fusel = weniger Nährstoffe

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Wir alle brauchen Nährstoffe, damit unser Körper gut funktioniert, aber wenn man zu viel trinkt, kann man ein Nährstoffungleichgewicht verursachen.

„Eine ausgewogene Ernährung und eine angemessene Nährstoffzufuhr sind wichtig für die allgemeine Gesundheit und können das Risiko vieler Gesundheitsstörungen wie Diabetes und Herzkrankheiten verringern und Ihnen die Energie liefern, die Sie für Ihre tägliche Arbeit benötigen“, so Clare.

„Wer trinkt, hat ein höheres Risiko, einen Mineral- und Vitaminmangel zu erleiden. Dies ist in der Regel auf eine unzureichende Nährstoffzufuhr zurückzuführen, die bei regelmäßigen Alkoholikern am häufigsten vorkommt, und ein niedriger Nährstoffgehalt kann tatsächlich zu Haarausfall führen, denn Zink spielt eine Schlüsselrolle bei der Keratinisierung, der Bildung des Proteins Keratin, das die Haarfollikel bildet.

„Niedrige Zinkspiegel können zu einer schlechten Verhornung beitragen, und bei langfristigem Zinkmangel kann es zu einer Follikelhypoplasie kommen, d. h. zu einer Unterentwicklung des Follikels.

„Bei einer unzureichenden Ernährung kann man zwar Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall einnehmen, aber es ist besser, die Nährstoffe aus der Nahrung zu beziehen.“

Je mehr du trinkst, desto schlechter schläfst du

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Schlaf ist wichtig, denn er gibt unserem Körper Zeit, sich zu heilen und alle Schäden des Tages zu reparieren.

Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, kann das zu allen möglichen Problemen führen.

„Stress ist seit langem ein Grund für viele Menschen, die unter Haarausfall oder Trichotillomanie (dem Haarziehen) leiden, und dafür gibt es eine Reihe von Gründen“, so Clare.

„Stress kann neurogene Entzündungen sowie ein Ungleichgewicht der Zytokine verstärken, das zu weiteren Entzündungen führen kann, wenn es nicht behandelt wird.

„Ein hohes Maß an Stress kann auch mit einer schlechten Sauerstoffaufnahme verbunden sein, und dies kann den für die Follikel verfügbaren Sauerstoff verringern, was die Gesundheit der Haare beeinträchtigt.

„Studien haben gezeigt, dass Alkoholkonsum zu einer schlechten Schlafqualität führt, die Sie übermüdet und reizbar macht, so dass Sie gestresst sind und Ihre Haare jucken, kratzen oder ziehen wollen, was wiederum Haarausfall fördert.“

Hormonungleichgewicht

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Wenn Sie trinken, können Sie den natürlichen Hormonhaushalt Ihres Körpers durcheinander bringen.

Alkohol kann die Produktion des weiblichen Sexualhormons Östrogen sowohl bei Frauen als auch bei Männern ankurbeln.

„Östrogen ist die weibliche Version von Testosteron und ein Hormon, das zur Entwicklung der weiblichen Geschlechtsmerkmale beiträgt“, erklärt Clare.

„Studien haben gezeigt, dass Alkoholkonsum mit einem erhöhten Östrogenspiegel in Verbindung gebracht wird, was bedeutet, dass eine Erhöhung dieses weiblichen Hormons im Körper zu Haarlosigkeit beitragen könnte.

„Es hat sich gezeigt, dass ein höherer Östrogenspiegel im männlichen Körper dazu führen kann, dass die Follikel schwach werden und Haarausfall begünstigen.“

Schnupfen fördert Giftstoffe

Wie der Name schon sagt, sind Giftstoffe schlecht für unsere Gesundheit – auch für die Kopfhaut.

„Leberschäden sind eine der größten Gesundheitsgefahren bei regelmäßigem Alkoholkonsum, da die Leber für die Beseitigung von Giftstoffen und die Reinigung des Blutes zuständig ist“, so Clare.

„Aber auch kurzzeitiger Alkoholkonsum kann die Leber belasten.

„Dehydrierung durch Alkoholkonsum kann die Leber noch stärker belasten, denn je weniger Wasser vorhanden ist, desto mehr Giftstoffe belasten den Körper.

„Bei Menschen, die unter Haarausfall leiden, kann Alkohol Entzündungen im Körper fördern, und eine Entzündung der Haarfollikel kann zu einer so genannten Minaturisierung führen, die das Ausdünnen der Haare fördert und zu Haarausfall führt.“

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