12 señales de que tienes una conexión emocional con tu pareja
Siempre he tenido la teoría de que las relaciones románticas tienen tres facetas fundamentales, que comprenden «La trifecta de la conexión». La primera es la química física, que comprende las chispas, la atracción sexual, el encanto y el atractivo visceral. La segunda es la compatibilidad intelectual, es decir, que los temas que tratáis os resulten atractivos, que tengáis intereses comunes y que tengáis el mismo sentido del humor. Pero la tercera es quizá la más importante: la conexión emocional.
¿Qué es la conexión emocional?
La conexión emocional es compartir un lenguaje común no hablado con tu pareja. Es estar en sintonía con sus necesidades y problemas y hacer un seguimiento cuando sabes que tiene una entrevista importante próximamente o acaba de tener una pelea con su madre. Es una sinergia entre dos personalidades que crea un equilibrio entre empujar al otro hacia el crecimiento y seguir siendo un lugar cómodo donde caer.
Este tipo de conexión es el pegamento que mantiene unida su relación. Es el factor X que mantiene su vínculo fuerte. Es la confianza, la comprensión y un componente central de todos los tipos de amor. Pero no todas las parejas lo tienen. ¿Lo tienes tú? Estas son las señales.
Primero sois amigos.
No importa lo lejos que evolucione vuestra relación, la base de la misma es una fuerte amistad. Os respetáis mutuamente de forma humana. Valoras sus pensamientos. Quieres su opinión y disfrutas de su compañía. Si todo lo demás fuera despojado, y la relación romántica nunca existiera, seguirías queriendo conocer a esa persona y llamarla amiga.
Desarrollas una relación, bromas internas, experiencias compartidas.
La conexión emocional tiene que ver con el desarrollo de una experiencia compartida del mundo: ir de viaje, trabajar en proyectos, participar en pasatiempos, encontrar una base común a la que se pueda recurrir durante años. Estas experiencias son fáciles de vivir y constituyen la base más sólida. Cuanta más historia tengáis, más probable es que tengáis una conexión emocional profunda.
Habláis todos los días y desarrolláis rutinas.
Un elemento importante de la conexión emocional es la consistencia y la fiabilidad, lo que significa que tu pareja no se desconecta durante largos periodos de tiempo o se niega a estar en contacto durante el día. Deberías ser capaz de anticiparte a sus noticias. Debe responder rápidamente a tus contactos. Debéis hablar con regularidad y veros a menudo. Deberíais caer en una cadencia normal de cuándo esperar citas nocturnas o llamadas telefónicas; a menudo desarrolláis planes por defecto y os avisáis mutuamente si algo cambia por respeto.
Podéis tener conversaciones profundas (o simplemente sentaros en silencio).
No, la conexión emocional no siempre significa que tengáis que hablar sin parar; ¡es increíble la cantidad de gente que cree eso! Más que nada, una conexión emocional con tu pareja es la capacidad de tener conversaciones profundas y sustanciales sobre cosas que te costaría hablar con cualquiera: sentimientos, amigos, enredos familiares, política, religión, objetivos y sueños. Por otro lado, las personas con fuertes conexiones emocionales también pueden simplemente disfrutar de la compañía del otro y sentarse en total silencio, cómodamente. Hay paz y consuelo en algo tan simple como eso.
Cuando sucede algo importante -bueno o malo- quieres contarlo.
Cuando te enteras de una gran noticia como que te han ascendido o que tu abuela está enferma, ¿a quién se lo cuentas? Si no se lo cuentas primero a tu pareja, me cuestionaría la fuerza de ese vínculo emocional. Si tienes una fuerte conexión emocional con tu pareja, la primera llamada o mensaje de texto que recibes es automático. Ni siquiera te lo piensas dos veces. Lo sabes todo, momentos después de que ocurra.
No ocultas información crucial sobre tu vida (aka les confías secretos).
Si no tienes una fuerte conexión emocional con tu pareja, puede que le ocultes información por un par de razones. Uno, puede que no confíes plenamente en ellos con la información; ¿serán capaces de manejarlo emocionalmente y ser una roca para ti? ¿Se lo dirá a otra persona y romperá tu confianza? La otra razón problemática por la que puede que no le cuente información importante -como el acceso a la universidad o los buenos resultados de un proyecto en el trabajo- es porque no está seguro de que le importe. Las personas con fuertes conexiones emocionales con sus parejas siempre comparten los grandes acontecimientos y revelan los secretos cuando son importantes porque realmente quieren compartirlos con ellas.
Puedes ser vulnerable con ellas.
¿Puedes contarle a tu pareja tu mayor problema sexual? ¿Puedes contarle tu mayor miedo? ¿Puedes derrumbarte delante de ellos sin juzgarlos, o hacerles partícipes de la forma en que la ansiedad afecta a tu vida? Si tienes una conexión emocional con tu pareja, puedes bajar la guardia sin asumir que creerán que eres «demasiado» o que estás roto. Ellos encuentran la vulnerabilidad y la intimidad con más de lo mismo. Ah, y también te hacen partícipe de sus preocupaciones y su equipaje, porque todos tenemos alguno.
Te dedicas a las caricias no íntimas con regularidad.
En las parejas, no todas las formas de contacto son iguales. Algunas caricias son eléctricas, sensuales, llenas de química y, en última instancia, están pensadas para llevar al sexo. Pero los miembros de la pareja que tienen una conexión emocional también realizan muchas caricias no íntimas, como cogerse de la mano, besarse en la frente o en la mejilla, frotarse la espalda, abrazarse y otros gestos dulces. Este tipo de contacto alimenta la relación de forma no sexual y ayuda a mantener la conexión con la pareja. Es una forma silenciosa y significativa de decir: «Estoy aquí contigo», no sólo «te quiero».
Puedes predecir cómo reaccionará o se comportará.
Las parejas con una fuerte conexión emocional pueden predecir los comportamientos y reacciones de su pareja porque tienen una idea de sus patrones: qué le gusta hacer después del trabajo, cómo actúa cuando falsea la verdad. Esto también ayuda cuando los amigos y los miembros de la familia intentan plantar semillas de duda sobre la relación, algo que le ocurre a todo el mundo. Si tienes una conexión emocional y comprendes a tu pareja, es probable que tengas convicciones sólidas y precisas sobre quién es -positivas y negativas, buenos atributos y defectos- porque la conoces hasta el fondo.
Ambos pueden sentir cuando algo va mal.
Las personas con fuertes conexiones emocionales son intuitivas sobre sus parejas. No necesitas que tu pareja te diga: «He tenido un mal día». Lo sabes porque lo ves en su cara cuando llega a casa de la oficina. Lo percibes cuando te envía un mensaje de texto corto y recortado. Sabe cuándo su enfado oculta el dolor y cuándo su actitud defensiva es fruto de un viejo hábito que aún no quiere abandonar. Y sabes cómo hablar con ellos y tratarlos en los días malos; ellos aprenden lo mismo de ti.
Se responsabilizan mutuamente.
Sabes cuando tu pareja no está a la altura de sus propios estándares y viceversa. Si tenéis una sólida conexión emocional, seréis capaces de llamar la atención al otro cuando pueda hacerlo mejor, ya sea desarrollando hábitos más saludables, dejando de lado creencias limitantes o negándose a hacer las paces con un familiar cuando debería haberlo hecho hace tiempo. Sabes que si sacan algo a relucir, lo hacen en serio y debes escucharlo. Confías en que viene de un lugar de amor, y en eso, prestar atención a sus comentarios siempre te hará mejor.
Eres tan feliz con lo cotidiano como con los días emocionantes.
No siempre puedes dejarte llevar por unas vacaciones románticas o salir en una noche de cita elegante. Pero cuando tienes una fuerte conexión emocional con tu pareja, no importa. No se trata de una química constante, sino de un compañerismo constante. De hecho, las parejas que tienen fuertes lazos emocionales regularmente sólo quieren cocinar la cena juntos y ver Netflix, dar un largo paseo por el parque o jugar con sus hijos. Lo mundano es tan importante, y satisfactorio, como los gestos más grandiosos.
Jenna Birch es periodista y autora de The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love (La brecha del amor: un plan radical para ganar en la vida y en el amor), una guía para construir relaciones para las mujeres modernas, así como coach de citas y relaciones (actualmente acepta nuevos clientes). Para hacerle una pregunta, que podría responder en una próxima columna de PureWow, envíele un correo electrónico a [email protected].