3 Claves de mi exitoso matrimonio
Un matrimonio exitoso es una de las cosas más maravillosas que puedes compartir con otra persona.
A lo largo de mi carrera, he enfatizado la importancia de crear conexiones íntimas con otros. Lo mismo ocurre con tu matrimonio.
Por ello, he desarrollado 3 claves de mi exitoso matrimonio que también pueden ayudarte a TI a crear relaciones más satisfactorias y auténticas con tu cónyuge, miembros de tu familia o cualquier persona en tu vida. A su vez, verás que lograr la felicidad en esta esfera de tu vida te traerá el éxito en todas las demás áreas.
La mayor fuente de alegría en mi vida
Mi relación con mi esposa, Inga, es la mayor fuente de alegría en mi vida. La adoro por lo mucho que me entiende y por lo que soy en la vida:
Mi propósito, mi misión y mis prioridades.
Además, por su incesante amor, apoyo, humor y ánimo.
Mis 3 claves para mantener un matrimonio exitoso
Las parejas a menudo se distancian porque nunca desarrollan el profundo sentido de conexión necesario para superar los tropiezos que se producen en todas las relaciones.
Comparten la cama… pero no la vida.
Se sientan uno al lado del otro… pero nunca comparten sus pensamientos y sentimientos más profundos. Entonces un día se despiertan con un extraño durmiendo a su lado.
Las buenas relaciones son la clave para conseguir lo que quieres de la vida. Pero lo que la mayoría de la gente no entiende es que crear y mantener un matrimonio o una relación exitosa requiere compromiso, tiempo y energía.
Clave nº 1: Expresa tu auténtico yo
Así que la primera clave para tener relaciones más fuertes, felices y satisfactorias es comprometerse a ser y expresar tu auténtico yo.
Y eso es mucho más fácil de decir que de hacer.
La verdad es que la mayoría de las personas se ponen máscaras y diferentes personajes dependiendo de las personas con las que están y de las situaciones en las que se encuentran. Se convierten en camaleones para ser aceptados, queridos o amados.
Encontrar el valor para expresar tus sentimientos
Además de tiempo y energía, se necesita valor y la voluntad de ser vulnerable: decir la verdad sobre tus pensamientos, sentimientos y deseos para mantener un matrimonio exitoso.
Se necesita valor para admitir que te sientes perdido, asustado, abrumado y desanimado si se supone que eres el jefe en el trabajo o el sostén de la familia en casa.
Hace falta valor para admitir que eres infeliz o estás insatisfecho con la relación, que no estás satisfaciendo tus necesidades, o que estás pensando en dejar tu trabajo o que te encuentras atraído por otra persona.
Revelar tus defectos merece la pena
Revelar tus defectos te hace más atractivo para tu pareja y para los demás. Y quitarte todas las máscaras para expresar las partes de ti mismo que preferirías mantener ocultas va a provocar naturalmente sentimientos de incomodidad y malestar -incluso miedo al rechazo-.
Pero merecerá la pena porque aportará mayor autenticidad y conciencia a tus relaciones.
Recuerdo que hace unos años me frustraba que mi mujer criticara a menudo mis hábitos alimenticios: la comida que elegía para comer, las cantidades que comía, etc.
Empecé a sentirme irritado y resentido por sus críticas, pero en mi compromiso de ser una persona positiva, no saqué el tema, pero por dentro seguía sintiendo rabia y como si quisiera alejarme de ella cuando lo hacía.
Diciendo la verdad incómoda
Aunque me resultaba incómodo, le dije que necesitaba que fuera menos crítica y que me apoyara más, fuera cual fuera mi comportamiento, y que yo me responsabilizaría de mi cuerpo y ella debería responsabilizarse del suyo.
En ese momento, me dijo que debajo de sus comentarios críticos estaba su miedo por mi salud y mi longevidad. No quería perderme por un ataque al corazón o una muerte prematura.
Sus preocupaciones y sus temores me afectaron profundamente. Como resultado, empecé a comer de forma más consciente de lo que había sido, y ella se comprometió a apoyarme y a aceptarme con menos juicios en todo lo que hacía.
La fórmula de la retroalimentación efectiva
Ahora que como mejor, ella se ha vuelto mucho menos crítica en todas las áreas de mi vida. Esa incómoda conversación para decir la verdad ayudó a transformar la calidad de nuestra relación.
Por cierto, una poderosa herramienta de comunicación que ahora utilizamos los dos, en lugar de criticar a la otra persona, es esta fórmula para una retroalimentación eficaz que ayuda a evitar la actitud defensiva y el contraataque.
Se dice así.
«Cuando tú ____, yo me digo ____, y entonces me siento ____, y mi petición es que ____.»
Por ejemplo, en lugar de decir: «Odio que critiques mi forma de comer, sobre todo delante de otras personas»
Di esto en su lugar: «Cuando comes pan y mantequilla antes de la cena y luego pides el postre, me digo a mí mismo que te va a dar un ataque al corazón, y entonces siento miedo de que te mueras y me quede solo, y mi petición es que comas menos carbohidratos refinados.»
Es sorprendente lo poderosa que es esta herramienta para crear conversaciones que realmente os acerquen en lugar de crear separación.
Aprende a activar la Ley de Atracción, a lograr todos tus objetivos y a encontrar la felicidad.
Clave #2: El tiempo de calidad forma conexiones
La segunda clave de mi matrimonio exitoso es el tiempo de calidad.
La definición de tiempo de calidad de usted y de su pareja puede ser diferente, pero necesitan reservar constantemente tiempo para conectarse con el otro de la mejor manera que funcione para cada uno de ustedes para construir continuamente su relación.
Cuando paso tiempo de calidad con Inga, le presto toda mi atención con la televisión apagada y el ordenador y el teléfono guardados. La miro a los ojos y escucho y respondo activamente a lo que dice.
A ella le encanta dar largos paseos conmigo o sentarse junto a la piscina y mantener largas conversaciones. Cuando hacemos esto, se siente vista y escuchada y, en definitiva, profundamente conectada.
Clave #3: Establecer metas
El tercer secreto es establecer metas.
Es uno de los más poderosos de todos los Principios del Éxito, y aunque la gente lo usa en el trabajo y en su vida profesional, noto que la gente rara vez lo usa en el contexto de lograr relaciones íntimas saludables.
Aunque no lo creas, establecer metas es sexy. Definir lo que quieres e ir a por ello con ganas es muy atractivo para tu pareja.
Pero recuerda…
No basta con decir que quieres pasar más tiempo de calidad juntos.
Establecer objetivos en la relación
Como he dicho muchas veces, los objetivos vagos producen resultados vagos. Si quiere resultados reales, tiene que ser específico y establecer su objetivo de una manera que sea medible.
Tiene que establecer cuánto o cuántos, y para cuándo.
Por ejemplo: «Llevaré a mi cónyuge a cenar al menos una vez al mes y programaré una noche a la semana para salir juntos sin televisión ni teléfonos móviles, de modo que podamos pasar más tiempo hablando y disfrutando de la compañía del otro».
Al igual que con el hecho de ser uno mismo, establecer
objetivos de relación significa probablemente enfrentarse a algunos miedos y bloqueos de larga data.
Hay una solución para cada obstáculo
Quizá establecer el objetivo de pasar más tiempo de calidad con su cónyuge le haga darse cuenta de que tendrá que decir «no» a su jefe cuando le pida que se quede hasta tarde o que venga los fines de semana.
O quizás tenga que enfrentarse a su miedo a hablar de sus sentimientos.
Es importante recordar que siempre hay una solución para cualquier obstáculo, sólo hay que buscarla. Tal vez puedas preguntar a tu jefe si puedes llegar un par de horas antes uno o varios días de la semana para asegurarte de tener las tardes y los fines de semana libres.
Da un enfoque a cada año
Cada diciembre, Inga y yo nos tomamos una tarde o una noche y fijamos los objetivos de la vida para el próximo año.
Estos incluyen cuántos días de vacaciones vamos a tomar, cuántas tardes vamos a programar con los amigos, cuántos días vamos a pasar con nuestros hijos y nietos, cuántos días vamos a asistir a una meditación o retiro espiritual, y en qué cualidad nos vamos a centrar durante el año-
Tal como el amor, la aceptación, la autenticidad, la diversión o el coraje.
Un año acordamos releer el libro Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz y practicar la puesta en práctica de uno de los cuatro acuerdos (ser impecable con la palabra, no tomarse nada como algo personal, no hacer suposiciones y dar siempre lo mejor de sí mismo),
De modo que trabajando en uno cada trimestre, podríamos dominarlos en un año.
Un matrimonio exitoso requiere paciencia
Obviamente, hay muchas más cosas que intervienen en la creación de relaciones más exitosas y auténticas, pero quiero que pruebes uno de estos como tarea para casa.
Ya sea que estés casado, en una relación, o simplemente quieras trabajar en tus relaciones generales en general, te garantizo que esto traerá más alegría a ellas.
El principal consejo matrimonial para que tengas en cuenta en este viaje:
Puede que a tu cónyuge, pareja, familiar o amigo le lleve tiempo enfrentarse a sus propios miedos o bloqueos antes de ser capaz de encontrarse contigo a mitad de camino.
Si te comprometes a ser tu auténtico yo, a pasar tiempo de calidad con tu pareja y a establecer objetivos enfocados, resolveréis el problema juntos.
Conclusión
Deja un comentario abajo con uno de los objetivos de relación que tú y tu pareja estáis planeando establecer para el 2017. Me pondré en contacto contigo para asegurarme de que te mantienes en el camino!
La Ley de la Atracción afirma que atraerás a tu vida -ya sea deseada o no- aquello a lo que le des tu energía, enfoque y atención. Si te sientes emocionado, entusiasmado, apasionado, feliz, alegre, cariñoso, agradecido, abundante, próspero, relajado y tranquilo, atraerás estas mismas cosas.
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