5 cosas que nunca debes hacer antes de tu masaje (el número 5 podría sorprenderte)
Una de las mejores partes de recibir un masaje es que no tienes que hacer nada más que recostarte y relajarte. En la preparación para su felicidad zenificada, hay algunas cosas que definitivamente querrá evitar para asegurarse de aprovechar todos los beneficios de la terapia de masaje (piense en la reducción del estrés, la desintoxicación linfática, la reducción de la inflamación, la mejora de la respiración …) Preguntamos a un equipo de expertos terapeutas de masaje por sus seis principales no-no. Los resultados que aparecen a continuación pueden sorprenderle.
Beber
Agua, sí, pero el alcohol es un auténtico no-no. Barbara Wilson, terapeuta de masajes con licencia en el Spa at PGA National, en Palm Beach Gardens, Florida, advierte que «cuando te dan un masaje tu cuerpo mueve las toxinas en tu cuerpo, por lo tanto, cualquier efecto nocivo que el alcohol haya causado puede ser amplificado». Su mejor apuesta es estar hidratado, no achispado antes de su masaje.
Tomar el sol
Esto es difícil de evitar en vacaciones, pero los expertos recomiendan pasar el día de su masaje fuera de la luz solar directa para ayudar a prevenir las quemaduras solares. «Las quemaduras solares pueden ser muy sensibles al tacto. Lo último que quieres es que alguien te frote la piel quemada por el sol», explica Wilson.
Se siente enfermo
Aunque no puedes controlar cuándo te falla el sistema inmunitario, es mejor cancelar el masaje si te sientes mal. «Si está enfermo o tiene una infección, el masaje puede realmente propagar la infección a otras partes de su cuerpo», advierte John Tanner, un terapeuta de masaje con licencia en el Spa en PGA National. «Es mejor para todos si se cancela avisando con al menos 24 horas de antelación y se reprograma para unos días más tarde, cuando esté más sano».
Asegúrese
No hay razón para arreglarse antes del masaje. Como dice Valerie Cario, una masajista «famosa» que puede reservarse a través de la APP Zeel: Massage-on-Demand, «a nadie le importa el aspecto de tu pelo». No hay ninguna necesidad de disculparse por no haberse hecho la pedicura durante unas semanas».
Ducha
Aunque tus intenciones pueden estar en el lugar correcto, una ducha caliente antes de tu masaje no es en realidad recomendable. «Un enjuague caliente justo antes de su masaje puede aumentar su circulación también y sus posibilidades de sudar durante la sesión. Según Wilson, «ducharse con agua tibia unas horas antes de la cita no sólo está bien, sino que es recomendable».
Así que adelante, reserve ese masaje de vacaciones (o «staycation»), pero ponga el champán en hielo hasta que termine.
