5 maneras de ayudar cuando un padre está siendo abusado
Escrito por Carrie Manner, miembro de Writer’s Corps
Saber que un ser querido está siendo abusado, ya sea emocional, verbal, sexual o físicamente, puede ser abrumador. La ira, la culpa y los sentimientos de impotencia son comunes, y aunque queremos ayudar, no siempre sabemos cómo hacerlo. Especialmente cuando la persona que está siendo abusada es un padre.
Cuando el abuso está ocurriendo entre las personas que amamos, puede ser difícil saber qué hacer, pero hay pasos que puede tomar para navegar esta situación insana y proporcionar apoyo a los que más lo necesitan.
Hable con el padre abusado
Es importante entender, las personas en relaciones insanas suelen tener una baja autoestima. Los maltratadores prosperan con el control, por lo que sus parejas se sienten impotentes, y a menudo viven en un estado de miedo y ansiedad constantes. La primera vez que saques a relucir tus preocupaciones, es posible que tu padre no esté dispuesto a hablar. Sé sensible y respeta sus límites.
Comienza reafirmando tu amor en un espacio privado, y luego expresa suavemente tu preocupación. Por ejemplo: «Te quiero, por eso me molesta cuando veo que te ocurre (un comportamiento poco saludable). No te mereces eso, y me preocupa tu seguridad y bienestar». Esto es más eficaz que las afirmaciones negativas y cargadas de emoción, como: «¡No puedo creer que aguantes eso! ¿En qué estás pensando?»
Evite enfrentarse o menospreciar al maltratador. Las declaraciones que ponen al progenitor maltratado a la defensiva o le hacen sentir mal actuarán como una barrera para establecer la confianza. Recuerde que las víctimas de abuso por parte de la pareja (IPV) suelen albergar un profundo amor por su pareja; no puede despreciar eso si quiere llegar a ellos.
Escuche sin juzgar
Después de expresar su preocupación, escuche su respuesta con los oídos abiertos y el corazón abierto. Deja de juzgar y resiste el impulso de interrumpir. Ahora es el momento de demostrar que te importa siendo una presencia estable y tranquilizadora.
Puede que esta sea la primera oportunidad que tienen de abrirse sobre su situación- no se sorprenda si se resisten o tienen una reacción fuerte y emocional. Ambas cosas son naturales. Sé amable y, sobre todo, paciente.
Puede resultar incómodo o difícil al principio, pero ten por seguro que se hace más fácil. Cada vez que aborde el tema -ya que tendrá que ser una conversación continua, no un acontecimiento único- sea consciente de ello para poder identificar el enfoque correcto que os tranquilice a ambos para la próxima vez. Y si tu padre necesita más tiempo antes de estar dispuesto a compartir, respeta sus deseos. Lo mejor que puedes hacer entonces es ponerte a su disposición, dándole la oportunidad de acercarse a ti cuando se sienta más cómodo. En cualquier caso, nunca te rindas.
Ofrece apoyo
Así como el abuso no es tu culpa, tampoco es culpa de tu progenitor abusado. La pareja que muestra comportamientos no saludables es responsable de sus propias acciones, así que aunque queramos intervenir y arreglar todo, esto no es una expectativa realista. Como dice el sitio web de la Línea Nacional de Violencia Doméstica: «No es tu responsabilidad «rescatar» a tu(s) padre(s)». Es fácil olvidar esto cuando alguien a quien amamos está siendo irrespetado.
Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudar?
Podemos hacer pequeños esfuerzos diarios que ayudarán a nuestro padre de manera significativa. Aquí hay algunas sugerencias para apoyar a su padre a través de una relación insana:
- Anime a su progenitor a hablar con alguien: las autoridades, un consejero, un abogado, un amigo o familiar de confianza, etc.
- Proporciónele recursos, como una línea telefónica de ayuda contra el abuso doméstico o sitios web como www.thehotline.org
- Recuerde que deben cuidarse a sí mismos; con demasiada frecuencia, las personas que han estado en una relación insana no se sienten merecedoras de un cuidado personal básico
- Los agresores suelen vigilar los teléfonos y el uso del ordenador, como los mensajes de texto y los correos electrónicos. Sugiérales que memoricen una línea telefónica de ayuda contra el abuso doméstico y permítales usar su teléfono o un teléfono de prepago cuando lo necesiten
- Recuérdeles regularmente que estás ahí para ellos y que los amas pase lo que pase
- Pregunta qué puedes hacer para ayudar
- Pasa tiempo de calidad con ellos -dar un paseo juntos o tener una cita para tomar un café
- Anímalos a participar en actividades de auto-empoderamiento fuera de casa -inscríbete a un gimnasio un estudio de yoga, un club de lectura, una clase de cocina, etc.
- Limpia la casa; un amigo me dijo una vez que incluso cuando la vida es un desorden, un hogar ordenado puede promover la tranquilidad y una sensación de control
- Voluntario para cortar el césped o ayudar a cocinar la cena
- Si no vives con tu padre, una llamada de teléfono cariñosa y sin agenda puede hacer maravillas
- Da un regalo que no cueste nada: flores recogidas a mano o un cumplido sincero pueden alegrar el día más oscuro
Acepta su decisión
Este suele ser el paso más difícil. Como quiere que su progenitor maltratado esté a salvo, puede creer que la mejor solución es que se vaya, pero irse también puede ser peligroso; requiere un plan. Según www.domesticabuseshelter.org, «Aproximadamente el 75% de las mujeres que son asesinadas por sus maltratadores lo son cuando intentan marcharse o después de haber dejado una relación abusiva». Además, se necesita una media de siete intentos antes de que la pareja maltratada abandone la relación de forma definitiva.
En otras palabras, si tu padre o madre va a salir de la situación de maltrato, debe ser su decisión. No podemos empujarles a ello.
Y aunque quedarse puede ser igual de peligroso, puede ser la opción que elijan. Tendrán razones con las que quizás no estés de acuerdo o no entiendas. Podría haber una dependencia financiera y períodos de «luna de miel» en los que la pareja insana promete cambiar. Puede que se queden por «el bien de los niños» o por miedo. Sea cual sea la explicación, evite avergonzarlos, culparlos o envidiarlos. Abandonar puede parecer imposible para la persona atrapada en el ciclo de una relación insana, pero usted puede apoyarla a través de ella.
Si surge la frustración, recuérdese a sí misma que es una hija o hijo que apoya, no la jefa del «escuadrón de rescate». Ser una presencia fuerte y cariñosa es a veces la forma más eficaz de prestar fuerza y ayuda en momentos de necesidad.
Cuida de ti mismo
El maltrato afecta a familias enteras. Los miembros que lo presencian pueden experimentar estrés, depresión o ansiedad, recurrir a las drogas, aislarse o desarrollar problemas sociales y/o emocionales en el futuro. Si no se trata, también pueden arremeter de otras formas poco saludables, incluso emular el comportamiento abusivo.
Antes de poder ayudar a los demás, primero debemos aprender a ayudarnos y curarnos a nosotros mismos; como se dice, no podemos dar lo que nos falta. Por eso es vital mantener un estado mental positivo incluso en situaciones aparentemente «desesperadas». Para ello, debemos aprender a controlar lo que podemos controlar, de modo que cuando sucedan cosas malas que no están en nuestro poder para detenerlas, estaremos mejor equipados para manejarlas.
Cómo ayudarse a sí mismo:
- Mantén aficiones saludables y resiste las opciones perjudiciales que se disfrazan de soluciones rápidas, como el abuso de sustancias o las conductas sexuales inseguras
- Lee buenos libros que te lleven a vivir aventuras
- Haz un diario para entender tus sentimientos
- Nutre tu cuerpo con alimentos nutritivos y bebe mucha agua
- Haz ejercicio a diario, aunque sólo sea un paseo después de cenar
- Duerme bien por la noche
- Pasa tiempo con tus amigos
- Confía en alguien de confianza cuando los tiempos se pongan difíciles y no tengas miedo de acudir a un consejero o a un adulto de confianza sobre la situación de tu hogar
- Recuerda que no estás solo; eres amado y esto también pasará
Pensamientos finales
Nunca hay un momento perfecto para hablar con alguien sobre el abuso. Los problemas difíciles nunca tienen respuestas fáciles, y algunas situaciones pueden requerir una mayor intervención. Si crees que tu padre está en peligro inmediato, no te quedes callado. Póngase en contacto con las autoridades.
Recuerde: podemos llegar con corazones amorosos dispuestos a ayudar, pero no podemos forzar el resultado. Mantener un sentido saludable de separación del resultado es crucial para evitar la fatiga por compasión o los sentimientos de resentimiento. En caso de que nuestro ser querido decida quedarse con el maltratador, debemos estar mental y emocionalmente preparados para amarlo a través de ello.
Tenga la seguridad de que si expresa su preocupación y comienza a mostrar su apoyo ahora, el impacto que tiene podría conducir a un cambio positivo más adelante. Escuche, sea paciente, sea amable, esté presente y nunca pierda la esperanza.