6 Mejores Ingredientes Naturales para Aliviar el Dolor de las Quemaduras Solares
Aunque puede haber pocos de nosotros que no amemos la sensación del sol en nuestra piel, si alguna vez has tenido una quemadura solar, sabes de primera mano lo doloroso que puede ser cuando no te proteges adecuadamente. El dolor asociado a la piel quemada por el sol puede hacer que incluso las actividades más básicas -la movilidad por las zonas quemadas, vestirse, ducharse o acostarse para dormir- sean increíblemente incómodas.
La mejor y más saludable manera de prevenir el dolor de las quemaduras solares es evitarlas por completo. Utilice siempre protección solar cuando salga de día, aunque el cielo esté nublado. Permanezca a la sombra y lleve ropa protectora. Si se produce una quemadura solar, sólo el tiempo puede hacer que desaparezca, pero puede ayudar a aliviar el dolor con ingredientes naturales.
Aquí tienes algunas de tus mejores opciones naturales para aliviar el dolor de las quemaduras solares:
Aloe
El jugo directamente de una planta de aloe es la mejor forma de usar en su quemadura solar. Para acceder al jugo, abre una hoja de aloe y utiliza una cuchara para extraer el líquido del interior antes de aplicarlo a la zona quemada. Si no tienes acceso a una planta de aloe o necesitas cubrir una superficie mayor, puedes encontrar gel de aloe vera totalmente natural en muchas tiendas y farmacias.
Aceite de coco
Las grasas que se encuentran en el aceite de coco pueden ayudar a proteger y suavizar la piel quemada. Para utilizar el aceite de coco en una quemadura solar, primero enfríe la zona con agua fresca (pero no fría), utilizando un paño húmedo o en un baño o ducha. A continuación, aplique el aceite de coco en la zona afectada. Se absorberá gradualmente en la piel y calmará la quemadura.
Avena
La avena es un remedio natural común para calmar la irritación de la piel. Para una quemadura solar, puedes crear una pasta con avena molida, leche y miel para aplicarla en la zona. También puedes crear una bolsita de avena molida utilizando un calcetín atado o una estopilla y dejarla reposar en un baño tibio. (Nota: No pongas avena suelta en la bañera a menos que quieras fregar un gran lío después). Relájate en la bañera y deja que el agua impregnada de avena actúe sobre tu piel, apretando la bolsita de vez en cuando para extraer más de su esencia en el agua.
Hay que usar hamamelis o té
La hamamelis y el té contienen taninos, un compuesto natural que puede ayudar a reducir la inflamación, por lo que son excelentes opciones para usarlos de forma tópica en una quemadura solar. Crea una compresa vertiendo hamamelis o té frío (hecho de hojas de té negro o verde) en un paño limpio y aplícalo en la zona quemada por el sol. Deja el paño en su sitio y vuelve a aplicar el té o el hamamelis según sea necesario. Para un efecto refrescante adicional, añada hojas de menta cuando prepare el té para este fin.
Bicarbonato de sodio o maicena
Hay múltiples formas de tratar el dolor de las quemaduras solares utilizando bicarbonato de sodio o maicena. Puedes crear una pasta con agua y bicarbonato de sodio o almidón de maíz y aplicarla suavemente en la zona quemada por el sol. También puedes poner bicarbonato de sodio en un baño tibio y sumergirte en él para aliviar las quemaduras solares. Otra forma de utilizarlo es espolvorear la piel con almidón de maíz y, aunque puede ser un poco engorroso, reduce la dolorosa fricción entre la piel quemada por el sol y la ropa, facilitando la tarea de vestirse y de dormir en las sábanas.
Hidratación
La piel quemada por el sol se reseca, y también es posible que te hayas deshidratado un poco mientras estabas al sol. Bebe agua y come alimentos hidratantes, incluyendo frutas jugosas como las uvas, la sandía o las naranjas.
Salva tu piel
Las quemaduras solares no son sólo una fuente de dolor temporal: la exposición excesiva al sol daña tu piel de forma permanente. Con el tiempo, esto puede provocar cambios en la textura de la piel, manchas oscuras, arrugas y, potencialmente, cáncer de piel. Si las quemaduras solares van acompañadas de ampollas, náuseas, mareos, fiebre o escalofríos, póngase en contacto con su médico inmediatamente, ya que pueden ser síntomas de una afección grave conocida como intoxicación solar.
Aunque evite las quemaduras solares, es importante que un médico le realice una revisión de la piel y un examen de cáncer de piel al menos una vez al año. El cáncer de piel es muy tratable en sus fases iniciales, pero la detección temprana es la clave del éxito. Póngase en contacto con su médico para una revisión de la piel hoy mismo.