7 maneras de prevenir que las venas varicosas empeoren
Es una situación de buenas y malas noticias.
Primero, las buenas noticias: Las varices no siempre causan problemas. En algunos casos, pueden resolverse con simples cambios en el estilo de vida.
Ahora, las malas noticias: Las varices son antiestéticas, quizá hasta el punto de que no quiera llevar pantalones cortos o su falda favorita. Esta afección también puede ser muy dolorosa. Las venas varicosas también pueden causar llagas, úlceras en la piel y coágulos de sangre.
Esto significa que mientras tenga varices, corre el riesgo de desarrollar el dolor y las molestias asociadas a ellas.
Pero también hay muy buenas noticias. Nuestro equipo de cirugía vascular ofrece tratamientos sencillos para las varices. Hemos ayudado a cientos a deshacerse del dolor mediante técnicas quirúrgicas y no quirúrgicas.
Mientras tanto, si tiene varices, le ofrecemos estos útiles consejos para evitar que las varices empeoren.
Pero primero, echemos un vistazo a lo que las causa.
¿Qué causa las varices?
Las venas llevan la sangre al corazón. Todas tienen una válvula unidireccional -piensa en ella como un torniquete- que ayuda a que la sangre fluya hacia el corazón. Ahora imagine lo que ocurriría si ese «torniquete» dejara de moverse. Lo mismo ocurre en el caso de las varices. Esta válvula unidireccional está dañada, y eso significa que la sangre se acumula en las venas. El resultado es la hinchazón y el malestar.
Las venas varicosas tienen forma de cuerda y pueden ser azules o rojas, e incluso pueden hacer que la piel se abulte. Son más comunes en la parte trasera y delantera de las pantorrillas, en la parte interior de la pierna y en los muslos, según la Oficina de Salud de la Mujer.
¿Tengo riesgo de padecer varices?
Tienes más posibilidades de padecer varices si se da alguno de los siguientes casos:
- Historia familiar
Odiamos tener que decírtelo, pero si tu madre tuvo varices, tú también tienes más probabilidades de desarrollarlas. La mitad de las personas con varices tienen antecedentes familiares, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
- Edad
A medida que envejece, las válvulas de sus venas pueden no funcionar tan bien como cuando era más joven. Este es otro factor de riesgo para las varices.
- Género
Lo siento, señoras, pero los cambios hormonales que experimentan -junto con el uso de píldoras anticonceptivas- pueden aumentar su riesgo.
- Embarazo
El crecimiento del bebé no sólo ejerce presión sobre la vejiga, sino también sobre las venas de las piernas. Afortunadamente en este caso, las venas suelen mejorar de tres a 12 meses después del parto.
- Tener sobrepeso u obesidad
Este exceso de peso ejerce más presión sobre tus venas, lo que conlleva un mayor riesgo.
- Estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo
Te estamos mirando a ti, oficinista. Permanecer en una misma posición durante mucho tiempo obliga a tus venas a trabajar más, lo que puede ponerte en riesgo.
- Coágulos sanguíneos anteriores
Si has tenido algún traumatismo en las piernas o en las venas, esto puede debilitarlas, aumentando las posibilidades de desarrollar varices.
Cómo evitar que las varices empeoren
Afortunadamente, hay algunas medidas sencillas que puede tomar para mejorar el flujo sanguíneo en sus piernas. Como resultado, puede evitar que sus venas varicosas empeoren. Pruebe estas cosas.
1. Haga ejercicio regularmente.
Los músculos de sus piernas son sus mayores aliados. ¿Por qué? Ayudan a tus venas a impulsar la sangre hacia el corazón. Esto es muy útil ya que tus músculos están trabajando contra la gravedad. Cualquier ejercicio de piernas también ayudará a prevenir la aparición de nuevas varices.
2. Pierde peso si tienes sobrepeso
Estás poniendo más tensión en tus piernas si tienes sobrepeso u obesidad. Perder peso también puede evitar que se formen nuevas varices. Perder peso tiene muchos beneficios además de ayudar con las venas varicosas. También reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes de tipo 2.
3. Evite estar de pie o sentado durante mucho tiempo.
Los trabajadores de oficina de hoy en día corren un mayor riesgo de desarrollar varices o de empeorarlas. Recuerde tomarse un descanso al menos cada media hora y ponerse de pie y caminar un rato, aunque sólo sea hasta la sala de descanso y de vuelta. Esto obliga a los músculos de las piernas a mover la sangre hacia el corazón más que cuando estás en una posición sedentaria. Si su trabajo le obliga a estar de pie durante largos periodos de tiempo, intente programar un descanso similar para sentarse un rato.
4. No lleve ropa ajustada.
Esto puede ejercer más presión sobre sus piernas, lo que puede empeorar las varices.
5. Asegúrese de poner los pies en alto.
Cuando sea posible, coloque los pies en una silla o taburete colocado de forma que la sangre pueda fluir de nuevo hacia el corazón. Esto es especialmente importante si tiene un trabajo que le obliga a estar de pie o sentada durante largos periodos de tiempo.
6. Utilice medias de soporte.
También es una buena medida preventiva para evitar la formación de varices. No ejercen tanta presión como las medias de compresión, pero para muchas personas es todo lo que necesitan.
7. Invierta en medias de compresión.
Puede comprarlas sin necesidad de receta médica o puede pedirle a su médico que le recete unas medias de compresión. La presión en el tobillo y en la parte inferior de la pierna ayuda a que la sangre vuelva al corazón.
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¿Qué tipo de tratamiento está disponible para las venas varicosas
Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, algunos de los tratamientos más comunes para las venas varicosas son:
- Escleroterapia
Este tratamiento común es mejor para las venas varicosas más pequeñas. El médico inyecta una sustancia química que hace que la vena se hinche y se cierre. Como resultado, la vena se desvanece en unas pocas semanas.
- Sistema de cierre
Si su variz está justo debajo de la superficie, éste puede ser el mejor tratamiento para usted. Tomamos un material pegajoso y lo introducimos en la vena para cerrarla. El flujo sanguíneo vuelve a la normalidad.
¿Confundido por todas las opciones? No se preocupe: se lo explicaremos con claridad.
Como puede ver, hay una gran variedad de opciones en relación con las varices, desde cómo evitar que empeoren hasta el revolucionario tratamiento con láser para eliminarlas por completo.
Queremos que esté seguro de una cosa: responderemos a todas sus preguntas. De hecho, ¡le animamos a que haga preguntas! Queremos que sea un socio activo en su cuidado, y creemos que cuando se trata de su salud, el conocimiento es poder.
¿Tiene varices que no responden al tratamiento casero? ¿Son dolorosas? ¿Son antiestéticas (y se ha encontrado usando pantalones largos en un clima de 90 grados)? Póngase en contacto con nosotros hoy en nuestro Instituto Vascular de la Costa para obtener más información sobre las opciones de tratamiento para las venas varicosas. Usted no tiene que soportar la irritación, el dolor y las molestias de las venas varicosas.