9 Efectos secundarios de comer carne después de ser vegetariano
Si eres vegano o vegetariano y quieres reintroducir la carne en tu dieta, este artículo te mostrará los efectos secundarios de comer carne después de ser vegetariano.
La mayoría de la gente duda en comer carne después de ser vegetariano durante muchos años. La moral es siempre la mayor preocupación. Y a la gente también le preocupa que comer carne pueda tener efectos secundarios negativos en su salud.
Tenga en cuenta que la mayoría de los cambios fisiológicos que se producen cuando se come carne después de ser vegetariano son sólo temporales. A medida que sigas comiendo carne, la mayoría de estos efectos secundarios desaparecerán.
En cuanto a la moralidad, puedo ver por qué la mayoría de la gente no se siente cómoda comiendo con toda la crueldad de la industria cárnica. Pero recuerda que, los humanos, evolucionamos comiendo carne y plantas. Y hoy en día es fácil encontrar carne que ha sido criada y pastoreada de forma humana.
Tenga en cuenta que los efectos secundarios pueden variar de una persona a otra. Para algunas personas, la vida sigue normalmente después de comer carne por primera vez. Así que no dejes que los posibles efectos secundarios mencionados a continuación te impidan comer carne. Pruébela usted mismo y vea si le gusta.
Como ocurre cuando se prueba cualquier cosa nueva, vaya con calma. No se coma un filete grande si es la primera vez que come carne en muchos años. Coma unos pocos trozos de carne para ver cómo reacciona su cuerpo.
Efectos secundarios de comer carne después de ser vegetariano
Dolor de estómago
La mayoría de las personas que comen carne por primera vez experimentan dolor de estómago. Pero esto también ocurre cuando los consumidores de carne se convierten en vegetarianos.
Aunque no se ha investigado mucho sobre este tema, algunas personas sostienen que el estómago deja de producir enzimas que digieren la carne después de hacerse vegetariano. Como resultado, las personas que no han comido carne durante un largo período no pueden digerirla correctamente.
Para algunas personas, el dolor desaparece después de comer carne con regularidad, pero otras tienen que volver a dejar la carne porque los síntomas empeoran.
Problemas de la piel
Es probable que experimentes cambios en la piel unas semanas después de comer carne por primera vez. Algunas personas experimentan brotes de acné en la cara y la barbilla. También pueden empezar a sentir picor en los brazos.
Tenga en cuenta que los cambios en la piel van en ambos sentidos. Otras personas experimentan brotes de acné cuando se vuelven vegetarianas. Sorprendentemente, para algunas personas, la piel se aclara después de empezar a comer carne.
Cansancio y dolor
Algunas personas sienten cansancio y dolor instantáneo en todo el cuerpo después de comer carne. Esto podría deberse a que la carne es más difícil de digerir en comparación con la mayoría de los alimentos de origen vegetal. Por lo tanto, el cuerpo utiliza más energía para digerir la carne, dejando una sensación de cansancio.
4. Problemas hormonales
Comer carne después de ser vegetariano puede causar problemas hormonales para las mujeres. Un problema común es que los síntomas postmenstruales empeoran.
Si notas que tus calambres empeoran unos meses después de empezar a comer carne, deja la carne durante un tiempo para saber con seguridad si la carne está causando el problema.
Culpa
La culpa es un efecto psicológico común de comer carne después de ser vegetariano. Esto tiene sentido porque la mayoría de los vegetarianos son amantes de los animales.
Cuanto antes se aprenda a manejar estos sentimientos, mejor. Sentirse culpable puede hacer prácticamente imposible que disfrutes de la carne aunque te guste su sabor.
Náuseas
Es posible que sientas ganas de vomitar la primera vez que comas carne, especialmente si has sido vegetariano durante muchos años. Para otros es incluso peor porque el olor de la carne les da ganas de vomitar.
Algunos pueden argumentar que este efecto es psicológico pero también es posible que el estómago no reaccione bien a la carne después de muchos años.
Puede que te encante
Algunas personas no experimentan ningún efecto secundario negativo después de comer carne. De hecho, les encanta.
Esto es cierto sobre todo para las personas que nunca han probado la carne. Si has sido vegetariano durante unos años, ya sabes a qué sabe la carne, y el sabor definitivamente no ha cambiado.
8. Tendrás más energía
Probablemente estés confundido porque antes dije que comer carne puede causar cansancio. Bueno, como dije al principio del artículo, los efectos de comer carne después de ser vegetariano varían de una persona a otra.
Es común que la gente se vuelva enérgica y se sienta bien cuando come carne. Esto tiene sentido porque algunas personas se sienten débiles y cansadas cuando se hacen vegetarianas.
Mayor riesgo de enfermedades
Como sabrás, la carne roja se ha relacionado con el cáncer, las enfermedades del corazón, etc. Por lo tanto, comer carne aumenta el riesgo de estas enfermedades. De hecho, los veganos y los vegetarianos tienen un menor riesgo de cáncer, diabetes y enfermedades del corazón en comparación con los consumidores de carne.
Esto no quiere decir que comer carne te haga enfermar. Sin embargo, la ingesta excesiva de carne puede aumentar definitivamente el riesgo de las enfermedades mencionadas anteriormente.
Es importante practicar la moderación después de empezar a comer carne. Omita comer carne 1-2 días a la semana.
Palabra final
La verdad es que es posible que no experimente ninguno de los efectos secundarios mencionados anteriormente. Simplemente coma carne y vea lo que sucede. Puede que te guste y te conviertas en un consumidor habitual de carne o que te parezca poco atractiva, en cuyo caso seguirás con tu dieta vegetariana.
Sin embargo, no lo dejes demasiado rápido, recuerda que la mayoría de los efectos secundarios son sólo temporales.
¿Conoces otros efectos secundarios de comer carne después de ser vegetariano?